天空呼吸干预

参与者和筛查：首先将对所有参与者进行 COVID 筛查，只有阴性的参与者才能注册。 在初始在线筛选时符合研究标准的参与者将与研究调查员一起完成测量，包括相关人口统计信息和 BDI-II。

SKY 干预：作为校园 SKY 呼吸冥想研讨会的一部分，SKY 呼吸干预将连续 6 天通过 Zoom 在线进行，每天 3 小时。

每周干预跟进：完成为期 6 天的在线研讨会后，将鼓励参与者继续在家练习（每天 15 分钟，报销需要每日记录）并要求每周参加 1 小时（在线) 为期 8 周的跟进，在此期间将对研讨会材料进行小组练习。 所有后续行动都必须出席。 鉴于该计划的受欢迎程度，参与度通常很高。 讲师将验证出勤率并确保所有参与者都精通执行 SKY。 受试者促进了 SKY 的有效性和与研究程序保持正轨，因此，研究同意书将询问受试者是否愿意与研究中的其他人分享他们的电子邮件/电话。

皮质醇水平和静息心率：在每次 MRI 检查期间，将测量参与者的唾液皮质醇、血压和静息心率。 完成两次练习后，将从受试者身上收集被动流口水/唾液。 首先，将进行冷压测试 (CPT)，受试者坐在椅子上，将惯用手浸入冰水 (2-3°C) 中 3 分钟。 在此之后，受试者将进行 3-5 分钟的腹式呼吸运动。 受试者将坐在椅子上，将一只手放在上胸部，另一只手放在腹部。 受试者将被要求通过鼻子慢慢吸气，这样他们就能感觉到他们的胃在上升，然后被要求通过他们噘起的嘴唇慢慢呼气，这样他们就能感觉到放在胸前的手保持相对静止。 然后将唾液收集在微量离心管中 2 分钟，并储存在 -80°C 的冰箱中，以评估唾液皮质醇水平。 对于皮质醇的测量，唾液将使用来自 Salimetrics, Inc. 的高灵敏度唾液皮质醇酶免疫测定试剂盒进行测定。 样品将在标准的生物安全 2 级实验室中处理，该实验室配备了所有适当的个人防护设备来处理临床样品。 唾液收集不仅比血液的侵入性更小，而且它也是一种常规建立的评估皮质醇的方法。

MR 协议：MR 实验将在 Surbeck 实验室的 GE 7T 全身扫描仪上进行，使用带有 2 通道发射线圈的 32 通道只接收阵列。 MR 协议包括结构图像、代谢成像、结构和功能连接。