Genoptræning af krop og hjerne til at overvinde tvangshandlinger

Denne undersøgelse undersøger virkningen af ​​regelmæssig fysisk træning og stresshåndteringsaktiviteter på mental sundhed og hjernefunktion. Det fokuserer specifikt på, hvordan det at engagere sig i disse aktiviteter kan påvirke aktiviteten i hjernekredsløb forbundet med kompulsivitet og hjælpe med at reducere kompulsive adfærdsmønstre.

En tvangsadfærd er noget, vi gør regelmæssigt, føler os presset til at gøre og har svært ved at stoppe, selvom det ikke gavner os. At have kompulsive adfærdsmønstre er meget almindeligt. Det er blevet anslået, at så mange som 80% af den generelle befolkning oplever tvangsevne på et tidspunkt i deres liv. Det er de fleste af os! Kompulsiv adfærd varierer i sværhedsgrad fra mild til forankret og kan antage mange former. For eksempel at spille for ofte eller vaske sine hænder overdrevent. For nogle mennesker kan det, der starter som et mildt adfærdsmønster, såsom et glas vin hver aften efter en stressende dag, udvikle sig til et problem, såsom alkoholafhængighed. Da så mange mennesker oplever mild til moderat kompulsivitet, ville det være nyttigt at have tilgængelige evidensbaserede strategier, der reducerer tvangstendenser.

En lovende kandidat er fysisk træning. Ud over de velkendte fysiske sundhedsmæssige fordele har regelmæssig motion også en potent positiv effekt på hjernens sundhed og mentale velvære. Andre kandidater er specifikke stresshåndteringsaktiviteter. Visse stresshåndteringsteknikker, såsom hjernetræning, meditation, psykoedukation, musikterapi, yoga og guidet afslapning, kan fremme optimal mental sundhed, forbedre kognitiv funktion og hjælpe med at holde kroppens fysiologiske ophidselsessystemer inden for et sundt område. Nogle stresshåndteringsaktiviteter kan også hjælpe med at reducere tvangsmæssige adfærdsmønstre. Det er vigtigt, da fysisk træning øger neuroplasticiteten (dvs. formbarhed af hjernen), kan deltage i regelmæssig motion øge effektiviteten af ​​samtidige stresshåndteringsaktiviteter.

Denne forskningsundersøgelse undersøger virkningen af ​​otte ugers regelmæssig fysisk træning parret med to forskellige stresshåndteringsaktiviteter på hjernens sundhed, mental sundhed og tvangsevne. Begge disse aktiviteter har tidligere vist sig at reducere stress og forbedre mental sundhed, vi undersøger om den ene er mere effektiv end den anden.

Da regelmæssig træning og stresshåndteringstræning er tidskrævende, vil deltagelse i undersøgelsen reducere muligheden for at engagere sig i tvangsmæssig adfærd. Som sådan vil vores primære fokus for undersøgelsen ikke være en reduktion af den tid, der bruges på at engagere sig i tvangsmæssig adfærd. I stedet vil vi fokusere på, om interventionerne modulerer aspekter af hjernefunktion forbundet med kompulsivitet (f. hippocampus integritet, funktionel hjerneaktivitet under belønningsbehandling), aspekter af kognition forbundet med kompulsivitet (f.eks. affektiv behandlingsbias og beslutningstagning), indekser for kroppens stresssystem (f.eks. cortisol opvågnen respons), og aspekter af mental sundhed og livskvalitet, der kan kompromitteres i sub-kliniske tvangspopulationer (f.eks. erfaringsmæssig undgåelse, generel velvære, symptomer på angst og depression).