Effekt af udholdenhed og udholdenhed-styrketræning på inflammatoriske markører hos kvinder med abdominal fedme (ENDOFIT)

Undersøg patienter. Der blev indhentet skriftligt informeret samtykke fra alle forsøgspersoner. Undersøgelsen opfylder standarderne i Helsinki-erklæringen i dens reviderede version af 1975 og dens ændringer fra 1983, 1989 og 1996.

Studere design. Undersøgelsen var designet som et prospektivt randomiseret forsøg. Forsøgspersonerne blev tilfældigt opdelt i to grupper, A og B, ved hjælp af en randomiseringsliste. Begge grupper udførte tre måneders fysisk træning. Gruppe A gennemgik udholdenhedstræning, mens gruppe B udførte udholdenheds-styrketræning. Bortset fra træningen blev alle forsøgspersoner instrueret i at opretholde den fysiske aktivitet og kost, som de hidtil havde praktiseret. Ved baseline og efter tre måneders fysisk træning blev der taget blodprøver til laboratorieanalyser, antropometriske målinger blev udført for begge grupper.

Intervention. Træningsprogrammet varede tre måneder med tre sessioner om ugen. Kvinder i begge grupper deltog i i alt 36 træningssessioner. Kvinderne i gruppe A gennemgik udholdenhedstræning på cykelergometre (Schwinn Evolution, Schwinn Bicycle Company, Boulder, Colorado, USA). Træningspas bestod af fem minutters opvarmning (strækøvelser) ved lav intensitet (50%-60% af maksimal puls), en 45-minutters træning (ved 50%-80% af maksimal puls), fem minutter af cykling uden belastning, og fem minutters afsluttende udstrækning og åndedrætsøvelse af lav intensitet. Gruppe B udførte udholdenheds-styrkeøvelse bestående af en fem minutters opvarmning (strækøvelser) med lav intensitet (50%-60% af maksimal puls), en styrkekomponent, en udholdenhedskomponent, 5 minutters cykling uden belastning, og en 5 minutters afsluttende stræk- og åndedrætsøvelse af lav intensitet. Den 20 minutter lange styrkekomponent blev udført ved hjælp af en halsstang og en gymnastikbold. Umiddelbart efter styrketræningen deltog kvinderne i en 25-minutters udholdenhedsøvelse på cykelergometre (Schwinn Evolution, Schwinn Bicycle Company, Boulder, Colorado, USA) ved 50%-80% af maksimal puls. Både udholdenheds- og udholdenheds-styrketræningen var sammenlignelige i træningsvolumen; den eneste forskel var indsatsens art.