Effekt av utholdenhet og utholdenhetsstyrketrening på inflammatoriske markører hos kvinner med abdominal fedme (ENDOFIT)

Studer pasienter. Skriftlig informert samtykke ble innhentet fra alle fag. Studien oppfyller standardene i Helsinki-erklæringen i sin reviderte versjon av 1975 og dens endringer fra 1983, 1989 og 1996.

Studere design. Studien ble designet som en prospektiv randomisert studie. Forsøkspersonene ble tilfeldig delt inn i to grupper, A og B, ved hjelp av en randomiseringsliste. Begge gruppene utførte tre måneders fysisk trening. Gruppe A gjennomgikk utholdenhetstrening, mens gruppe B gjennomførte utholdenhet-styrketrening. Bortsett fra treningen, ble alle forsøkspersoner instruert om å opprettholde den fysiske aktiviteten og kostholdet de hadde praktisert så langt. Ved baseline og etter tre måneders fysisk trening ble det tatt blodprøver for laboratorieanalyser, antropometriske målinger ble utført for begge gruppene.

Innblanding. Treningsprogrammet varte i tre måneder, med tre økter per uke. Kvinner i begge gruppene deltok på totalt 36 treningsøkter. Kvinnene i gruppe A gjennomgikk utholdenhetstrening på sykkelergometer (Schwinn Evolution, Schwinn Bicycle Company, Boulder, Colorado, USA). Treningsøktene besto av en fem-minutters oppvarming (strekkøvelse) med lav intensitet (50%-60% av makspuls), en 45-minutters trening (ved 50%-80% av makspuls), fem minutter av sykling uten belastning, og fem minutter med avsluttende tøying og pusteøvelse med lav intensitet. Gruppe B utførte utholdenhets-styrkeøvelse bestående av en fem-minutters oppvarming (strekkøvelser) med lav intensitet (50%-60% av makspuls), en styrkekomponent, en utholdenhetskomponent, 5 minutters sykling uten belastning, og en 5 minutters avsluttende tøynings- og pusteøvelse med lav intensitet. Den 20 minutter lange styrkekomponenten ble utført med en nakkestang og en gymnastikkball. Rett etter styrkeøvelsen deltok kvinnene i en 25-minutters utholdenhetsøvelse på sykkelergometer (Schwinn Evolution, Schwinn Bicycle Company, Boulder, Colorado, USA) med 50–80 % av maksimal hjertefrekvens. Både utholdenhets- og utholdenhets-styrketrening var sammenlignbare i treningsvolum; den eneste forskjellen var arten av innsatsen.