Effekt av uthållighet och uthållighetsstyrketräning på inflammatoriska markörer hos kvinnor med bukfetma (ENDOFIT)

Studera patienter. Skriftligt informerat samtycke erhölls från alla försökspersoner. Studien uppfyller standarderna i Helsingforsdeklarationen i dess reviderade version av 1975 och dess ändringar från 1983, 1989 och 1996.

Studera design. Studien utformades som en prospektiv randomiserad studie. Försökspersonerna delades slumpmässigt in i två grupper, A och B, med hjälp av en randomiseringslista. Båda grupperna utförde tre månaders fysisk träning. Grupp A genomgick uthållighetsträning medan grupp B genomförde uthållighetsstyrketräning. Bortsett från träningen instruerades alla försökspersoner att upprätthålla den fysiska aktivitet och kost som de utövat hittills. Vid baslinjen och efter tre månaders fysisk träning togs blodprover för laboratorieanalyser, antropometriska mätningar gjordes för båda grupperna.

Intervention. Träningsprogrammet varade i tre månader, med tre pass per vecka. Kvinnor i båda grupperna deltog i totalt 36 träningspass. Kvinnorna i grupp A genomgick uthållighetsträning på cykelergometrar (Schwinn Evolution, Schwinn Bicycle Company, Boulder, Colorado, USA). Träningspassen bestod av en fem minuters uppvärmning (stretchträning) med låg intensitet (50%-60% av maxpuls), en 45-minuters träning (vid 50%-80% av maxpuls), fem minuter av cykling utan belastning, och fem minuters avslutande stretching och andningsövning av låg intensitet. Grupp B utförde uthållighetsstyrkeövningar bestående av en fem minuters uppvärmning (stretchövningar) med låg intensitet (50%-60% av maxpuls), en styrkekomponent, en uthållighetskomponent, 5 minuters cykling utan belastning, och en 5 minuters avslutande stretch- och andningsövning av låg intensitet. Den 20 minuter långa styrkekomponenten utfördes med en halsstång och en gymnastikboll. Direkt efter styrketräningen deltog kvinnorna i en 25-minuters uthållighetsövning på cykelergometrar (Schwinn Evolution, Schwinn Bicycle Company, Boulder, Colorado, USA) med 50-80 % av maxpuls. Både uthållighets- och uthållighets-styrketräningen var jämförbara i träningsvolym; den enda skillnaden var ansträngningens karaktär.