Meditation og Kundalini Yoga for øget angst relateret til COVID-19

De individuelle og samfundsmæssige omkostninger ved COVID-19-pandemien er vidtspændende. Baseret på tidligere epidemier og nye data vil angst- og depressionsraten stige sammen med vrede, sorg, somatiske klager og posttraumatisk stress. Mestringsevner vil blive udfordret, især når angst, usikkerhed og personligt tab øges.

Mens angst er en sund reaktion på fare, kan overdreven angst være invaliderende og svække vores mestringsevner. Sygdomsangst kan også øges givet bekymringer om infektionsrisici for sig selv og andre.

Dette randomiserede online studie er for personer med angst og nød udløst af COVID-19, som endnu ikke er blevet inficeret med den nye corona-virus. .

Det primære studiemål er at undersøge, i hvilket omfang angst kan reduceres ved brug af online træningsprogrammer. Alle deltagere vil modtage angstreduktionstræning ved hjælp af kognitive adfærdsmæssige metoder, der er kendt for at være nyttige til at reducere stress, angst, depression og søvnløshed. Derudover vil to tredjedele af deltagerne blive tilfældigt tildelt til at modtage træning i enten Kundalini Yoga (KY) eller mindfulness meditation. Efterforskerne vil vurdere, i hvilken grad hvert af disse træningsprogrammer fører til reduceret stress, forbedret velvære, nedsatte multisystemsymptomer, forbedret humør og reducerede kognitive klager. Deltagerne vil gennemføre selvrapporteringsvurderinger med 2 ugers intervaller i løbet af de 8 uger af undersøgelsens akutte fase og derefter igen 3 og 6 måneder senere.

Den nuværende undersøgelse kan afsløre, at behandling af emergent angst tidligt gennem online selv-guidede behandlingstilgange kan føre til forbedret kort- og langsigtet resultat. Resultater fra denne undersøgelse kan afsløre, at disse billige, let udbredte online-programmer kan være nyttige til at forbedre mestring og forbedre mental sundhed i forbindelse med omfattende folkesundhedskriser.