Adfærdsændringsteknikker (BCT'er) til at forbedre lavintensiv fysisk aktivitet hos ældre voksne

Formålet med denne pilotundersøgelse er at bestemme gennemførligheden af ​​at bruge personlige afprøvningsmetoder i et virtuelt forskningsstudie med Northwell-medarbejdere i alderen 45-75 år for at øge lavintensiv gang med 2.000 skridt om dagen/fem dage om ugen ved hjælp af fire adfærdsændringer teknikker (BCT'er), leveret i tilfældig rækkefølge og vist at have været effektive til at ændre fysisk aktivitet. Denne pilot vil hjælpe med at afgøre, om et personligt, virtuelt forsøgsdesign kan have udbredt brug i fremtidig forskning og klinisk praksis. Efterforskerne vil randomisere 60 deltagere. Deltagerne vil gennemføre en to-ugers basislinjeperiode, hvor de vil blive bedt om at bære en Fitbit-enhed hele dagen og natten, selv mens de sover, og om at bekræfte modtagelsen af ​​en daglig tekstbesked, der ikke er en aktivitetsprompt. Baseline-deltagere vil blive instrueret i at synkronisere deres Fitbit-enhed ved at åbne Fitbit-appen på deres telefon mindst hver anden dag. Efter afslutningen af ​​basisperioden vil en klinisk forskningskoordinator gennemgå individuel overholdelse af Fitbit-slid og til undersøgelsessvar. Overholdelse af Fitbit-slid vil blive defineret som registreret aktivitet på mere end 10 timer om dagen. Overholdelse af tekstbeskeder vil blive defineret som svar på en given tekstbesked. Baseline-deltagere, der ikke opnår mindst 80 % overholdelse af Fitbit-slid og tekstrespons i løbet af de to uger af baseline-perioden, vil blive trukket tilbage fra undersøgelsen. De, der opretholder mindst 80 % overholdelse, vil blive randomiseret til en af ​​deres udvalgte adfærdsændringsteknikker for at begynde deres personlige pilotforsøg. Deltagere, der er randomiseret til at modtage interventionssekvenser, vil modtage e-mail-bekræftelse inklusive deres protokoltidslinje. Tilmeldingen fortsætter, indtil op til 60 deltagere er blevet randomiseret. Individer i interventionsperioden vil modtage fire BCT'er: målsætning, handlingsplanlægning, egenkontrol af adfærd og feedback på adfærd. BCT'er vil blive leveret individuelt til deltagerne i løbet af otte uger i fire to-ugers blokke. Rækkefølgen af ​​BCT-administration vil blive randomiseret af undersøgelsens statistiker. Deltagere kan modtage yderligere tekstbeskeder til dem, der er beskrevet ovenfor, med vigtige påmindelser om at synkronisere deres data efter behov. Efter afslutningen vil deltagere i den personlige forsøgsfase modtage en individuel rapport, der viser deres gangresponser i forhold til deres udvalgte BCT'er. Efter at have modtaget rapporten, vil kliniske forskningskoordinatorer kontakte deltagerne for at svare på spørgsmål og for at få feedback om deres personlige forsøgsoplevelse.