Beteendeförändringstekniker (BCT) för att förbättra lågintensiv fysisk aktivitet hos äldre vuxna

Syftet med denna pilotstudie är att fastställa genomförbarheten av att använda personliga prövningsmetoder i en virtuell forskningsstudie med Northwell-anställda i åldern 45-75 år för att öka lågintensiv promenad med 2 000 steg per dag/fem dagar i veckan med hjälp av fyra beteendeförändringar tekniker (BCT), tillhandahållna i slumpmässig ordning och visat sig ha varit effektiva för att förändra fysisk aktivitet. Denna pilot kommer att hjälpa till att avgöra om en personlig, virtuell prövningsdesign kan ha stor användning i framtida forskning och klinisk praxis. Utredarna kommer att randomisera 60 deltagare. Deltagarna kommer att slutföra en tvåveckors baslinjeperiod under vilken de kommer att bli ombedda att bära en Fitbit-enhet hela dagen och natten, även när de sover, och att bekräfta mottagandet av ett dagligt textmeddelande som inte är en aktivitetsuppmaning. Baslinjedeltagare kommer att instrueras att synkronisera sin Fitbit-enhet genom att öppna Fitbit-appen på sin telefon minst varannan dag. Efter avslutad baslinjeperiod kommer en klinisk forskningskoordinator att granska individuell efterlevnad av Fitbit-slitage och enkätsvar. Efterlevnad av Fitbit-slitage kommer att definieras som registrerad aktivitet på mer än 10 timmar per dag. Följande textmeddelanden definieras som att svara på ett givet textmeddelande. Baslinjedeltagare som inte uppnår minst 80 % efterlevnad av Fitbit-slitage och textrespons under de två veckorna av baslinjeperioden kommer att dras tillbaka från studien. De som bibehåller minst 80 % efterlevnad kommer att randomiseras till en av sina utvalda beteendeförändringstekniker för att påbörja sin personliga pilotprövning. Deltagare som är randomiserade att ta emot interventionssekvenser kommer att få e-postbekräftelse inklusive deras protokolltidslinje. Registreringen fortsätter tills upp till 60 deltagare har randomiserats. Individer i interventionsperioden kommer att få fyra BCT:er: målsättning, handlingsplanering, självövervakning av beteende och feedback om beteende. BCT kommer att levereras individuellt till deltagarna under loppet av åtta veckor i fyra tvåveckorsblock. Ordningen för BCT-administration kommer att randomiseras av studiestatistikern. Deltagare kan få ytterligare textmeddelanden till de som beskrivs ovan med viktiga påminnelser om att synkronisera sina data vid behov. Efter slutförandet kommer deltagare i den personliga försöksfasen att få en individuell rapport som visar deras gångsvar i förhållande till deras utvalda BCT. Efter att ha mottagit rapporten kommer kliniska forskningskoordinatorer att kontakta deltagarna för att svara på frågor och för att få feedback om deras personliga prövningar.