Akute Auswirkungen des Foam Rolling auf die viskoelastischen Gewebeeigenschaften und das Fasziengleiten

Die Behandlung bzw. das Training von Fasziengewebe ist im letzten Jahrzehnt in den Fokus der medizinischen Forschung gerückt. In diesem Zusammenhang wird die Verwendung von Schaumstoffrollen oder Rollenmassagegeräten für Self-Myofascial-Release (SMR)-Techniken bei Gesundheits- und Fitnessfachleuten immer beliebter. Das Hauptziel dieser Techniken besteht darin, eine manuelle Massage oder eine myofasziale Entspannungstherapie mit einem selbst zu verwendenden Werkzeug nachzuahmen. Neuere Studien deuten darauf hin, dass SMR unter anderem den Bewegungsumfang (ROM) verbessert, ohne die neuromuskuläre Leistungsfähigkeit zu verringern (Cheatham et al. 2015).

Gleichzeitige Auswirkungen auf den Muskel und insbesondere das umgebende Bindegewebsnetzwerk wurden als zugrunde liegende Mechanismen für diese beobachteten Veränderungen im ROM nach SMR vorgeschlagen. Mehrere Autoren gehen von einem positiven Effekt der SMR auf die Gleiteigenschaften verschiedener unabhängiger Faszienschichten aus. Auch Änderungen der passiven Gewebesteifigkeit werden vorgeschlagen. Passive Steifheit ist dabei gekennzeichnet durch einen passiven Widerstand in Funktionsrichtung des Gewebes (Muskeln), dem passiven Widerstandsmoment (PRT).

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es für viele der proklamierten Wirkungen von SMR, wie z. B. Verbesserungen des Fasziengleitens oder Verringerung der passiven Steifheit, in der Literatur keine Belege gibt. Ziel der Studie ist es daher, akute Effekte der SMR auf die viskoelastischen Eigenschaften der Muskulatur am vorderen Oberschenkel und der entsprechenden Faszien zu evaluieren.

In einem Cross-Over-Design erhalten 16 Probanden nach einer Eingewöhnungssitzung alle folgenden Interventionen: a) 2 x 60 Sekunden SMR am vorderen Oberschenkel, b) 2 x 60 Sekunden statische Dehnung am vorderen Oberschenkel, c) keine Intervention in einer ausgewogenen Permutation Randomisierungssequenz. Vor und direkt nach jeder Intervention werden Outcome-Parameter erhoben.

Das passive Widerstandsdrehmoment wird unter Verwendung eines computergestützten isokinetischen Dynamometers bewertet. Im passiven Modus wird der Unterschenkel von voller Kniestreckung (0°) bis zum Punkt maximaler Kniebeugung mit einer Geschwindigkeit von 5°/s bewegt. Drehmoment und Winkel werden mit 100 Hertz (Hz) aufgezeichnet. Das Gleiten der Faszienschichten wird mit einem Bild-für-Bild-Kreuzkorrelationsalgorithmus von hochauflösenden Ultraschallbildern quantifiziert (Dilley et al. 2001).

Die erste Dehnungsempfindung wird mit dem passiven Modus im isokinetischen Dynamometer quantifiziert.

Der maximale ROM wird mit einem Ultraschall-Bewegungsanalysesystem in Bauchlage erfasst.