Intervención Multinivel para la Actividad Física en Comunidades de Retiros (MIPARC)

Once Comunidades de Retiro de Atención Continua se asignaron al azar a la intervención MIPARC oa una condición de control de la atención. La intervención se centró en aumentar la AF de leve a moderada.

El estudio MIPARC interviene en cuatro niveles: individual (autocontrol del podómetro, materiales educativos y llamadas de asesoramiento mensuales, apoyo), interpersonal (sesiones educativas grupales mensuales y tutoría entre pares), entorno (indicaciones de señalización para caminar, recursos ambientales personalizados, conteo de pasos) y políticas. (revisión de oportunidades de actividad en el lugar y accesibilidad para peatones, recomendaciones para el cambio de políticas y defensa dirigida por pares) para aumentar los niveles de actividad de los residentes.

Durante los primeros 3 meses, los participantes de la intervención participarán en una sesión educativa grupal, una llamada telefónica de asesoramiento o una sesión dirigida por pares, de forma rotativa.

MIPARC se centrará en 3 objetivos de actividad física:

1. aumentar el comportamiento de caminar a través de objetivos de pasos cada vez mayores
2. aumentar la asistencia a las clases de aeróbicos, fuerza y ​​flexibilidad disponibles en el sitio y locales, así como fomentar el uso de escaleras,
3. reducir el comportamiento sedentario. Los participantes controlarán sus pasos con un podómetro, registros de pasos diarios y tablas de progreso. Todos los participantes tendrán un objetivo de pasos fijos que aumentará gradualmente para cada semana, lo que resultará en un aumento total de 3000 pasos después de 3 meses, que se les apoyará para mantener durante 3 meses adicionales.

Para respaldar la entrega de una intervención personalizada, los participantes recibirán 4 llamadas telefónicas individuales (en las semanas 2, 5, 8 y 11) de un consejero de salud capacitado. La llamada telefónica seguirá el siguiente formato:

1. chequeo de salud
2. comprobación de objetivo de paso
3. identificación de barrera
4. resolución de problemas
5. objetivos específicos para lograr el conteo de pasos objetivo. Los consejeros pedirán a los participantes que informen cualquier evento adverso, enfermedad, cambio de medicamentos o síntomas contraindicativos. Las llamadas cesarán durante los segundos 3 meses para permitir que los participantes practiquen técnicas de autoayuda mientras aún reciben el apoyo de las sesiones grupales y la tutoría entre pares.

Se capacitará a tres mentores de pares en cada CCRC en el contenido y la entrega de la intervención, el apoyo a la medición y la promoción. Los compañeros mentores dirigirán una sesión de grupo una vez cada tres semanas durante el período de intervención de 6 meses y una vez al mes durante los siguientes 6 meses. Los mentores de pares formularán sus propias ideas para estas sesiones, pero les sugerimos que incluyan caminatas grupales, actividades grupales y viajes a lugares activos, etc.

Los pares ayudarán al personal del estudio a responder las preguntas de los participantes y ayudarán con el cumplimiento y la retención del estudio. También recibirán capacitación en defensa de una organización de defensa sin fines de lucro para realizar auditorías de caminata de su CCRC y ayudar a movilizar a los participantes para realizar cambios en su comunidad que aumentarán o mejorarán las oportunidades para la actividad física.