Un estudio de los efectos de una práctica de meditación de atención plena de la respiración de una sesión sobre el estado de esperanza y el estado de gratitud en la población general

Este estudio en línea de una sesión asignará aleatoriamente a miembros del público en general a 1) una práctica de meditación de atención plena de la respiración que dura 10 minutos o 2) un control de grabación de audio de la misma duración. Se tomarán medidas estatales de atención plena, esperanza y gratitud inmediatamente antes (línea de base) y después de la intervención/control. Además, el estudio también medirá la atención plena como rasgo al inicio del estudio. La hipótesis principal es que participar en una práctica breve de atención plena dará como resultado cambios beneficiosos en el estado de esperanza en comparación con el control. Otras hipótesis son que: participar en una breve práctica de atención plena dará como resultado cambios beneficiosos en el estado de gratitud en comparación con el control; que el efecto de la práctica de la atención plena en el estado de esperanza estará mediado estadísticamente por el cambio en el estado de la atención plena; que el efecto de la práctica de la atención plena en el estado de gratitud estará mediado estadísticamente por el cambio en el estado de atención plena; y que la atención plena como rasgo de referencia moderará estadísticamente el efecto de la práctica de la atención plena sobre el cambio en el estado de atención plena en los modelos de mediación mencionados anteriormente (es decir, se observará la mediación moderada).