Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Vesiharjoituksen vaikutukset harjoituksen jälkeiseen hypotensioon

maanantai 1. heinäkuuta 2019 päivittänyt: Bruno Teixeira Barbosa, Federal University of Paraíba
Tämä on satunnaistettu kontrolloitu tutkimus. Tämä tutkimus koskee akuuttia ja kroonista interventiota, joka on vesipohjaista harjoittelua (yksi istunto: akuuttiin interventioon; 12 viikon vesiharjoitusohjelma: krooniseen interventioon). Näytteen muodostavat vanhukset, jotka ovat ilmoittautuneet yliopiston "Hidroginastica na Terceira Idade" -nimisen jatko-ohjelmaan (Hydrognastics in aging). Siinä arvioidaan vesipohjaisen harjoittelun vaikutuksia hemodynamiikkaan, itse ilmoittamaan unen laatuun, masennusoireisiin, elämänlaatuun, kehon koostumukseen, fyysisen aktiivisuuden tasoon ja toimintakykyyn. Tutkijat olettivat, että akuutti vesipohjainen harjoittelu eri intensiteetillä edistää hemodynamiikan muutoksia vanhuksilla. Lisäksi tutkijat olettivat, että 12 viikon vesiliikunta voi parantaa itse ilmoittamaa unen laatua, masennusoireita, elämänlaatua, kehon koostumusta, fyysisen aktiivisuuden tasoa ja toimintakykyä vanhuksilla.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Tila

Ilmaisee nykyisen rekrytointitilan tai laajennetun pääsyn tilan.
Valmis

Ehdot

Ehdot

Sairaus, häiriö, oireyhtymä, sairaus tai vamma, jota tutkitaan. Sivustolla ClinicalTrials.gov olosuhteet voivat sisältää myös muita terveyteen liittyviä kysymyksiä, kuten elinikää, elämänlaatua ja terveysriskejä.

Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.

Opintotyyppi

Opintotyyppi

Kuvaa kliinisen tutkimuksen luonnetta. Tutkimustyyppejä ovat interventiotutkimukset (kutsutaan myös kliinisiksi kokeiksi), havaintotutkimukset (mukaan lukien potilasrekisterit) ja laajennettu pääsy.
Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

Ilmoittautuminen

Kliinisen tutkimuksen osallistujien määrä. "Odotettu" ilmoittautuminen on tavoitemäärä osallistujia, jonka tutkijat tarvitsevat tutkimukseen.
20

Vaihe

Vaihe

Kliinisen tutkimuksen vaihe, jossa tutkitaan lääkettä tai biologista tuotetta, joka perustuu Yhdysvaltain elintarvike- ja lääkeviraston (FDA) kehittämiin määritelmiin. Vaihe perustuu tutkimuksen tavoitteeseen, osallistujamäärään ja muihin ominaisuuksiin. Vaiheita on viisi: Varhainen vaihe 1 (aiemmin Vaihe 0), Vaihe 1, Vaihe 2, Vaihe 3 ja Vaihe 4. Ei sovelleta -toimintoa käytetään kuvaamaan kokeita, joissa ei ole FDA määrittämiä vaiheita, mukaan lukien laitekokeet tai käyttäytymistoimenpiteet.
  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Brasilia
    • Paraíba
      • Joao Pessoa, Paraíba, Brasilia, 58051420
        • Bruno Teixeira Barbosa

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Kelpoisuusvaatimukset

Keskeiset vaatimukset, jotka ihmisten, jotka haluavat osallistua kliiniseen tutkimukseen, on täytettävä tai ominaisuudet, jotka heillä on oltava. Kelpoisuuskriteerit koostuvat sekä osallistumiskriteereistä (jotka vaaditaan, jotta henkilö voi osallistua tutkimukseen) että poissulkemisperusteista (jotka estävät henkilöä osallistumasta). Kelpoisuuskriteerityyppejä ovat muun muassa se, otetaanko tutkimukseen terveitä vapaaehtoisia, onko ikä- tai ikäryhmävaatimuksia vai sukupuolen mukaan rajoitettu.

Opintokelpoiset iät

60 vuotta ja vanhemmat (Aikuinen, Vanhempi Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Ei

Sukupuolet, jotka voivat opiskella

Kaikki

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Vanhukset (60 vuotta ja yli)
  • Pystyy harjoittelemaan liikuntaa vedessä
  • Pystyy vastaamaan kaikkiin kyselyihin
  • Tupakoimaton

Poissulkemiskriteerit:

  • Sairaala lihava
  • Ne, jotka eivät suorita kaikkia tiedonkeruumenettelyjä

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Hoito
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Crossover-tehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm

Osallistujaryhmä / Arm

Kliinisen tutkimuksen osallistujien ryhmä tai alaryhmä, joka saa tietyn toimenpiteen/hoidon tai ei interventiota tutkimuksen protokollan mukaan.
Interventio / Hoito

Interventio / Hoito

Prosessi tai toiminta, joka on kliinisen tutkimuksen painopiste. Interventioihin kuuluvat lääkkeet, lääkinnälliset laitteet, toimenpiteet, rokotteet ja muut tuotteet, jotka ovat joko tutkittavia tai jo saatavilla. Interventiot voivat sisältää myös ei-invasiivisia lähestymistapoja, kuten koulutusta tai ruokavalion ja liikunnan muokkaamista.
Ei väliintuloa: Kontrolliryhmä
Vapaaehtoisia ohjataan pysymään ortostaattisessa asennossa veteen upotettuna xiphoid-prosessin kuvitteelliseen linjaan asti 45 minuutin ajan ilman nykiviä kehon liikkeitä.
Kokeellinen: TÄI
Light-intensity continuou harjoitus (LICE) sisältää 45 minuutin opastuksen, joka kävelee uima-altaaseen 55-60 % maksimisykkeestä (HRmax). HR-arvo tarkistetaan 2 minuutin välein koko istunnon ajan.
Muut: TÄI
Mitään erityistä harjoitusta ei tehdä. Osallistuja kävelee uima-altaaseen tutkijan seurassa 45 minuutin ajan.
Kokeellinen: HIIRET
Kohtalaisen intensiteetin jatkuva harjoitus (MICE) suoritetaan jaettuna kolmeen vaiheeseen: lämmittely (10 minuuttia), pääosa (30 minuuttia) ja jäähdytys (5 minuuttia). Lämmittely ja jäähdytys suoritetaan 55-60 % HRmax:lla. Pääosa kestää 30 minuuttia ja se suoritetaan 3 sarjassa 5 harjoitusta, jotka kestävät kukin 2 minuuttia 70-75 % HRmaxilla. Kaikissa vaiheissa sykettä mitataan 2 minuutin välein koko istunnon ajan.
Muut: HIIRET

Seuraavat harjoitukset suoritetaan: a) tunkkien hyppy (olkapään sieppaus ja adduktio); b) olkapään vaakasuora adduktio ja abduktio; c) paikallaan juoksu polven nousulla; d) vedä ja työnnä vaakasuoraan yläraajoilla; e) vedä ja työnnä pystysuunnassa yläraajoilla.

Huomautus: Harjoituksissa 'a' ja 'b' jalat vuorottelivat liikkeitä sagittaalisessa tasossa, jotta osallistujan liikkeet olisivat vakaita. Harjoituksissa "d" ja "e" jalat simuloivat paikallaan olevaa juoksua.
Kokeellinen: HIIE
Korkean intensiteetin intervalliharjoitus (HIIE) suoritetaan jaettuna kolmeen vaiheeseen: lämmittely (10 minuuttia), pääosa (15 minuuttia) ja jäähdytys (5 minuuttia). Lämmittely ja jäähdytys suoritetaan 55-60 % HRmax:lla. Pääosa kestää 15 minuuttia ja se suoritetaan kahdella 5 harjoituksen sarjalla, jotka kestävät 30 sekuntia jokaiseen harjoitukseen yhdistettynä 1 minuutin aktiiviseen palautumiseen. Harjoitushetki suoritetaan 80-85 % HRmax:lla ja 1 minuutin aktiivinen palautuminen 55-60 % HRmax:lla. Sekä lämmittelyn että jäähdytyksen aikana syke mitataan 2 minuutin välein. Pääosin syke mitataan jokaisen 30 sekunnin kuluttua harjoituksesta.
Muut: HIIE

Seuraavat harjoitukset suoritetaan: a) tunkkien hyppy (olkapään sieppaus ja adduktio); b) olkapään vaakasuora adduktio ja abduktio; c) paikallaan juoksu polven nousulla; d) vedä ja työnnä vaakasuoraan yläraajoilla; e) vedä ja työnnä pystysuunnassa yläraajoilla.

Huomautus: Harjoituksissa 'a' ja 'b' jalat vuorottelivat liikkeitä sagittaalisessa tasossa, jotta osallistujan liikkeet olisivat vakaita. Harjoituksissa "d" ja "e" jalat simuloivat paikallaan olevaa juoksua.
Kokeellinen: Vesiliikuntaharjoittelu
Osallistujat saavat 12 viikon vesiliikuntaohjelman kahdesti viikossa, 1 tunnin ajan joka päivä.
Muut: Vesiliikuntaharjoittelu

Vesiliikuntaharjoittelun istunnot jaetaan kolmeen vaiheeseen: lämmittely (10 minuuttia), pääosa (40 minuuttia) ja jäähtyminen.

Vesiharjoittelun intensiteetin lisäämiseksi harjoitusohjelma suoritetaan seuraavasti:

Viikoilla 1-4 ohjaajat käyttävät 128 bpm -musiikkia sekä lämmittelyssä että jäähdyttelyssä. Pääosassa käytetään 130 bmp musiikkia.

Viikoilla 5-8 ohjaajat käyttävät 130 bpm-musiikkia sekä lämmittelyssä että jäähdyttelyssä. Pääosassa käytetään 132 bmp musiikkia.

Viikoilla 9-12 ohjaajat käyttävät 132 bpm -musiikkia sekä lämmittelyssä että jäähdyttelyssä. Pääosassa käytetään 135 bmp musiikkia.

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka on tärkein toimenpiteen/hoidon vaikutuksen arvioinnissa. Useimmilla kliinisillä tutkimuksilla on yksi ensisijainen tulosmittaus, mutta joissakin on useampia kuin yksi.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Verenpaine
Aikaikkuna: Koko päivä (keskimäärin 24 tuntia).
Verenpaine mitataan ambulatorisella verenpainemittauksella (ABPM).
Koko päivä (keskimäärin 24 tuntia).
Verenpaine
Aikaikkuna: Jopa 1 tunti harjoituksen jälkeen
Verenpaine mitataan automaattisella verenpainelaitteella (OMRON HEM-720).
Jopa 1 tunti harjoituksen jälkeen

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Kliinisen tutkimuksen protokollassa suunniteltu tulosmittaus, joka ei ole yhtä tärkeä kuin ensisijainen tulosmitta toimenpiteen vaikutuksen arvioinnissa, mutta joka on silti kiinnostava. Useimmissa kliinisissä tutkimuksissa on enemmän kuin yksi toissijainen tulosmitta.
Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Itse ilmoittama unen laatu
Aikaikkuna: Noin 15 minuuttia
Pittsburghin unen laatuindeksi
Noin 15 minuuttia
Masennusoireet (mielen häiriöt)
Aikaikkuna: Noin 5 minuuttia
Geriatric masennusoireet (GDS-15) on validoitu kyselylomake, jota käytetään ikääntyneiden masennusoireiden arvioimiseen.
Noin 5 minuuttia
Itseraportoitu elämänlaatu
Aikaikkuna: Noin 15 minuuttia
Elämänlaatua arvioidaan WHOQOL-OLD-kyselyllä, ja se koostuu 24:stä likert-asteikosta, jotka jakautuvat 6 osa-alueeseen: 1) Sensorinen toiminta, 2) Autonomia, 3) Menneet, nykyiset ja tulevat toimet, 4) Sosiaalinen osallistuminen, 5) kuolema ja kuolema ja 6) läheisyys. Kukin puoli koostuu 4:stä, joten kunkin puolen pistemäärä voi vaihdella välillä 4-20. Tässä arvioinnissa, mitä korkeampi pistemäärä, sitä korkeampi elämänlaatu.
Noin 15 minuuttia
Fyysisen aktiivisuuden taso (BAECKE muokattu vanhuksille)
Aikaikkuna: Noin 5 minuuttia
Habitual Physical Activity Questionnaire syntyi vuonna 1982 Baecken ja hänen kollegoidensa toimesta (BAECKE; BUREMA, FRIJTERS, 1982), ja se on mukautettu vanhuksille ja validoitu myöhemmin (VORORRIPS et al., 1991) ja äskettäin käännetty portugaliksi (SIMÕES, 2009). Sitä sovelletaan haastattelun muodossa, ja siinä on viitteenä viimeiset 12 kuukautta jaettuna 3 osaan (1 - Kotimainen fyysinen toiminta, 2 - Urheilutoiminta ja 3 - Harrastukset vapaa-ajalla). Jokaiselle vanhusten antamalle vastaukselle annetuista pisteistä määritetään kutakin yllä mainittua osaa vastaavat pisteet. Vanhusten fyysisen aktiivisuuden (matala, kohtalainen ja korkea) luokittelulle ehdotetaan luotavaa 3 rajapistettä tersiileihin perustuen.
Noin 5 minuuttia
Toiminnallinen kapasiteetti
Aikaikkuna: Noin 35 minuuttia
AAPHERD testiakku
Noin 35 minuuttia

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

Sponsori

Organisaatio tai henkilö, joka käynnistää tutkimuksen ja jolla on valtuudet ja määräysvalta tutkimuksessa.
Federal University of Paraíba

Yhteistyökumppanit

Yhteistyökumppanit

Muu organisaatio kuin sponsori, joka tukee kliinistä tutkimusta. Tämä tuki voi sisältää rahoitukseen, suunnitteluun, toteutukseen, tietojen analysointiin tai raportointiin liittyviä toimia.
University Center of Joao Pessoa - UNIPE

Tutkijat

Tutkijat

Kliiniseen tutkimukseen osallistuva tutkija. Aiheeseen liittyviä termejä ovat kohteen päätutkija, työpaikan osatutkija, tutkimusjohtaja, tutkimuksen johtaja ja tutkimuksen päätutkija.
  • Päätutkija: Bruno T Barbosa, Master, University Center of Joao Pessoa - UNIPE

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Opiskelun aloitus

Todellinen päivämäärä, jolloin ensimmäinen osallistuja otettiin mukaan kliiniseen tutkimukseen. "Odotettu" tutkimuksen aloituspäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen aloituspäivä.
Torstai 1. maaliskuuta 2018

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Ensisijainen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai intervention lopullisen datan keräämiseksi ensisijaista tulosmittausta varten. Tähän päivämäärään ei vaikuta se, päättyikö kliininen tutkimus protokollan mukaisesti vai lopetettiinko se. Kliinisissä tutkimuksissa, joissa on useampi kuin yksi ensisijainen tulosmitta ja eri päättymispäivämäärät, tämä termi viittaa päivämäärään, jolloin kaikkien ensisijaisten tulosmittausten tiedonkeruu on saatu päätökseen. "Odotettu" ensisijainen valmistumispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen ensisijainen valmistumispäivä.
Keskiviikko 31. lokakuuta 2018

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Opintojen valmistuminen

Päivämäärä, jolloin viimeinen kliinisen tutkimuksen osallistuja tutkittiin tai jona hän sai interventiota/hoitoa lopullisen datan keräämiseksi ensisijaisia ​​tulosmittauksia, toissijaisia ​​tulosmittauksia ja haittatapahtumia varten (eli viimeisen osallistujan viimeinen käynti). "Odotettu" tutkimuksen päättymispäivä on päivämäärä, jonka tutkijat uskovat olevan tutkimuksen päättymispäivä.
Keskiviikko 31. lokakuuta 2018

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Ensimmäinen lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen sponsori tai tutkija ensimmäisen kerran toimitti tutkimustietueen ClinicalTrials.gov Ensimmäisen lähetyspäivän ja tietueen saatavuuden ClinicalTrials.gov-sivustolla (ensimmäinen julkaisupäivämäärä) välillä on yleensä muutaman päivän viive.
Sunnuntai 7. tammikuuta 2018

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija lähettää ensimmäisen kerran tutkimustietueen, joka on yhdenmukainen National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan on ehkä tarkistettava ja toimitettava tutkimustietue yhden tai useamman kerran, ennen kuin NLM laadunvalvontatarkastuksen kriteerit täyttyvät. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Torstai 11. tammikuuta 2018

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Ensimmäinen Lähetetty

Päivämäärä, jolloin tutkimustietue oli ensimmäisen kerran saatavilla ClinicalTrials.gov -sivustolla National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvontatarkastuksen (QC) tarkastuksen jälkeen. Tutkimuksen toimeksiantajan tai tutkijan tutkimustietueen toimittamisen ja ensimmäisen julkaisupäivän välillä on tyypillisesti muutaman päivän viive.
Torstai 18. tammikuuta 2018

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Viimeisin päivitys julkaistu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimustietueen muutokset otettiin käyttöön osoitteessa ClinicalTrials.gov. Voi olla viive sen välillä, kun tutkimuksen sponsori tai tutkija on toimittanut muutokset ClinicalTrials.gov-sivustolle (viimeinen päivityksen lähetyspäivä) ja viimeisen päivityksen julkaisupäivämäärän välillä.
Perjantai 5. heinäkuuta 2019

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija on toimittanut tutkimustietueeseen muutoksia, jotka ovat yhdenmukaisia ​​National Library of Medicine (NLM) -laadunvalvonnan (QC) tarkistuskriteereillä. Toimeksiantajan tai tutkijan vastuulla on varmistaa, että tutkimustietue on yhdenmukainen NLM laadunvalvontatarkastuskriteerien kanssa.
Maanantai 1. heinäkuuta 2019

Viimeksi vahvistettu

Viimeksi vahvistettu

Viimeisin päivämäärä, jolloin tutkimuksen rahoittaja tai tutkija vahvisti kliinisen tutkimuksen tiedot ClinicalTrials.gov-sivustolla oikeiksi ja ajantasaisiksi. Jos tutkimus, jonka rekrytointitila on rekrytointi; ei vielä rekrytoi; tai aktiivinen, ei rekrytointia ole varmistettu viimeisen 2 vuoden aikana, tutkimuksen rekrytointistatus näytetään tuntemattomana.
Maanantai 1. heinäkuuta 2019

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tutkimustunnusnumerot

Muut tunnisteet tai tunnusnumerot kuin NCT-numero, jotka tutkimuksen sponsori, rahoittaja tai joku muu on määrittänyt kliiniselle tutkimukselle. Nämä numerot voivat sisältää yksilöllisiä tunnisteita muista tutkimusrekistereistä ja National Institutes of Health -apurahojen numeroista.
  • 79609117.0.0000.5188

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

Ei

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset Hypertensio

Kliiniset tutkimukset TÄI

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Evästeasetukset

Käytämme evästeitä varmistaaksemme, että annamme sinulle parhaan kokemuksen verkkosivustollamme. Lisätietoja on tietosuoja- ja evästekäytännössämme. ...>>>Voit muuttaa asetuksiasi tai peruuttaa suostumuksesi milloin tahansa poistamalla evästeet verkkosivustoltasi tai tietokoneeltasi käytännössä kuvatulla tavalla. Hyväksy se ja valitse mieltymyksesi merkitsemällä vastaavat ruudut alla olevaan "Asetusten hallinta" -osioon. Lue huolellisesti käyttöehdot ennen kuin jatkat minkä tahansa tämän verkkosivuston osan käyttöä.
«Hallitse asetuksia