Vastus- ja/tai kestävyysharjoittelu, mikä on tehokkainta sydän- ja verisuonisairauksien ehkäisyssä?

Länsimaissa noin 25 prosentilla nuorista keski-ikäisiin aikuisiin on metabolinen oireyhtymä. Metabolisen oireyhtymän esiintyvyydessä näyttää olevan vahva ikäriippuvuus, mutta ilmaantuvuus lisääntyy nopeasti nuorilla ja keski-ikäisillä ryhmissä ja seuraa liikalihavuuden kehittymistä yleisessä väestössä. Metabolinen oireyhtymä lisää sepelvaltimotaudin, sydän- ja verisuonitautien ja ennenaikaisen kuoleman riskiä; siksi tehokkailla ja kohtuuhintaisilla strategioilla oireyhtymän torjumiseksi olisi suuri yksilöllinen ja sosiaalinen merkitys.

Huolimatta yleisestä yhteisymmärryksestä, että kohtalaisen intensiivinen fyysinen aktiivisuus vähintään 30 minuuttia viitenä päivänä viikossa tai voimakas aerobinen liikunta vähintään 20 minuuttia kolmena päivänä viikossa edistää ja ylläpitää terveyttä, optimaalinen harjoitusohjelma metabolisen oireyhtymän hoitoon ja siihen liittyvät sydän- ja verisuonihäiriöt ovat edelleen epävarmoja.