Motstands- og/eller utholdenhetstrening, hva er mest effektivt for å forebygge kardiovaskulære sykdommer?

I den vestlige verden har omtrent 25 % av unge til middelaldrende voksne metabolsk syndrom. Det ser ut til å være en sterk aldersavhengighet i forekomsten av det metabolske syndromet, men forekomsten øker raskt innenfor ungdom og middelaldrende grupper og følger utviklingen av fedme i befolkningen generelt. Metabolsk syndrom gir økt risiko for koronar hjertesykdom, kardiovaskulær sykdom og for tidlig død; Derfor vil effektive og rimelige strategier for å bekjempe syndromet være av stor individuell og sosial betydning.

Til tross for den generelle enigheten om at fysisk aktivitet med moderat intensitet i minimum 30 minutter fem dager i uken eller kraftig aerob fysisk aktivitet i minimum 20 minutter tre dager i uken fremmer og opprettholder helse, er det optimale treningsregimet for behandling av metabolsk syndrom og dets tilhørende kardiovaskulære abnormiteter er fortsatt usikre.