Harjoitussuuntautuneen harjoittelun vaikutus ylipainoisten ja liikalihavien naisten fyysiseen aktiivisuustasoon ja liikuntatietoisuuteen

Liikalihavuus ja riittämätön fyysinen aktiivisuus ovat tämän päivän tärkeimpiä terveysongelmia. Sekä liikalihavuus että fyysinen passiivisuus ovat riskitekijöitä monille kroonisille sairauksille. Tämän tutkimuksen tavoitteena oli selvittää liikuntalähtöisen harjoittelun vaikutusta ylipainoisten ja lihavien naisten fyysiseen aktiivisuustasoon ja liikuntatietoisuuteen. Osallistujat (n=112) satunnaistettiin interventioryhmään (IG) ja kontrolliryhmään (CG), ja niitä seurattiin kolmen kuukauden ajan. Kansainvälistä fyysisen aktiivisuuden kyselylomaketta (IPAQ) sovellettiin molempiin ryhmiin tutkimuksen alussa ja lopussa fyysisen aktiivisuuden tason määrittämiseksi, ja Exercise Health Belief Model Scalea (EHBM) sovellettiin liikuntatietoisuuden tason arvioimiseen. ja antropometriset mittaukset (paino, painoindeksi, vyötärön ympärysmitta) kirjattiin. CG ei saanut muita interventioita kuin rutiini suosituksia. IG:lle annettiin kasvokkain koulutusta liikuntatietoisuuden lisäämiseksi sekä rutiinisuositukset ensimmäisen tapaamisen jälkeen, ja heihin otettiin yhteyttä puhelimitse kahden viikon välein kolmen kuukauden ajan.