Intervention en ligne sur l'activité physique pour promouvoir l'activité physique

Les directives d'activité physique 2018 des États-Unis recommandent aux adultes américains de réaliser ≥ 150 min d'activité physique d'intensité modérée (AP), 75 min d'AP vigoureuse ou une combinaison équivalente d'activité physique modérée et vigoureuse (MVPA) par semaine. Pourtant, le respect de ces lignes directrices est faible, 26 % des adultes ayant un poids normal et 14 % des adultes obèses atteignant les niveaux d'AP minimum recommandés. Les faibles niveaux d'AP sont associés à la prévalence croissante de l'obésité et augmentent le risque relatif d'accident vasculaire cérébral, de maladie coronarienne et de diabète de 60 %2, 45 % et 30 %, respectivement. Étant donné que les personnes obèses sont plus vulnérables aux maladies cardiovasculaires (MCV) et à leurs facteurs de risque, la perte de poids est recommandée. Pourtant, même sans perte de poids, l'AP réduit considérablement le risque de MCV. Cependant, les personnes obèses sont confrontées à des obstacles complexes à multiples facettes qui réduisent leur participation à l'AP.

Les obstacles à l'AP associés à l'obésité comprennent la stigmatisation, la honte, une mauvaise forme physique et une faible auto-efficacité. Ceux-ci évoquent la peur de l'embarras et de la douleur, contribuant à l'aversion de l'AP. Pour atténuer ces obstacles, des programmes d'AP en ligne ciblant les adultes obèses ont été développés. Les données préliminaires suggèrent une meilleure rétention, mais les effets sur l'AP sont hétérogènes. Les limites de ces interventions comprennent le manque de contact humain, des stratégies « taille unique », des attentes non satisfaites en matière de perte de poids et un contenu générique qui ne parvient pas à surmonter les obstacles associés à l'obésité. Les chercheurs ont rapporté que les personnes obèses préfèrent les programmes pratiques, amusants et présentant des personnes avec lesquelles elles peuvent s'identifier en termes de taille, de forme physique et d'âge. Pourtant, il y a peu d'interventions d'AP intentionnellement conçues pour intégrer de manière flexible ces préférences.

Pour remédier aux limites des interventions précédentes, l'équipe de recherche de cette étude a conçu l'intervention en ligne Physical Activity for The Heart (PATH). PATH exploite des plates-formes librement accessibles, telles que YouTube, pour fournir des vidéos d'entraînement qui correspondent aux préférences spécifiques exprimées dans nos études formatives et dans la littérature existante. Lors du développement de PATH, les chercheurs ont utilisé une approche itérative ascendante dans laquelle la population cible était impliquée dans la sélection et l'évaluation des vidéos d'entraînement. Ensuite, des entraînements hautement cotés (≥ 3,5/5 étoiles) ont été examinés par l'équipe d'étude pour la pertinence et la sécurité du contenu, puis organisés sur le site Web PATH en 3 niveaux d'intensité (débutant, intermédiaire, compétent) pour favoriser une progression progressive de faible à élevé. intensité PA. Les chercheurs ont ajouté des fonctionnalités backend qui permettent à un coach de santé à distance d'aider les utilisateurs à définir leurs objectifs d'AP et à sélectionner un régime d'AP sans danger pour leur niveau de forme physique. Chaque utilisateur PATH dispose d'un tableau de bord personnalisé affichant ses entraînements recommandés et sa progression vers ses objectifs d'AP.

Dans cette étude, 88 adultes obèses insuffisamment actifs seront affectés soit à l'intervention PATH, soit au groupe de contrôle de l'attention pendant 6 mois.