Helyi kannabidiol krém és edzés utáni helyreállítás

Az Intro Canabidiol (CBD), egy nem mérgező kannabinoid, a közelmúltban nagy érdeklődést váltott ki a tudományos közösségben, és az elmúlt évtizedben megnövekedett publikációk száma. Míg először 1963-ban izolálták és jelentették, a későbbi tanulmányokat csak a 2000-es évek végén publikálták. Ezek a tanulmányok főként a CBD fájdalomcsillapításra és gyulladáscsökkentő folyamatokra gyakorolt ​​hatására összpontosítottak. A jelenlegi bizonyítékok azt mutatják, hogy a CBD szerepet játszik a gyulladásgátló és antioxidáns folyamatokban. Kimutatták, hogy a CBD agonistaként hat az ionotróp kannabinoidreceptorokra, beleértve a Tranziens Receptor Potenciális (TRP) csatorna szupercsalád kemo- és hőérzékeny tagjait. Ez azért fontos, mert ez a mechanizmus csökkentheti a neuropeptid expresszióját, és viszont csökkenti a gyulladást elősegítő citokinek és kemokinek, például az interleukin 1 alfa (IL-Iα), az interleukin 6 (IL-6), a tumor nekrózis faktor-alfa (TNF) felszabadulását. -α) és ciklooxigenáz-2 (COX-2).

A CBD felhasználása változó, mivel szájon át fogyasztható olajként, belélegezve nagy koncentrációjú vape olajként, vagy helyileg is alkalmazható. Bár a CBD orális biohasznosulása korlátozott, a legújabb kutatások kimutatták, hogy egyetlen orális dózis (1500-6000 mg) még mindig elérheti a ~0,9-2,5 mikrométeres (uM) plazma csúcskoncentrációt ~4-5 órán belül, felezési ideje pedig kb. ~14-17 óra (Taylor et al., 2018). Ezenkívül a bizonyítékok arra utalnak, hogy a lenyelt CBD jelentős hatással lehet az edzés által kiváltott izomkárosodás miatti késleltetett izomfájdalomra, bár a pontos mechanizmusok nem voltak így. Ezzel szemben a legújabb bizonyítékok azt sugallják, hogy 150 mg CBD-olaj nem volt hatással az izomkárosodás nem invazív markereire edzetlen férfiaknál az edzés után 24 és 48 órával. Míg az inhalációs CBD-t nem vizsgálták alaposan, egy közelmúltbeli tanulmány, amelyben a résztvevők 100 mg CBD-t párologtattak el, magas vér CBD-koncentrációt (104,6 ng/ml) figyeltek meg 30 perc elteltével, bár a terminális felezési időt és a maximális koncentrációt nem gyűjtötték össze (Spindle et al. ., 2020). Ennek ellenére nyilvánvaló az adatok elégtelensége a belélegzett CBD-vel kapcsolatban. Tekintettel a CBD orális bevételének alacsony biológiai hozzáférhetőségére és az inhalációs CBD-vel kapcsolatos kutatások hiányára, a transzdermális alkalmazás hatékony megoldás lehet. A CBD-t sikeresen juttatták be transzdermálisan különböző állatfajokba gyulladáscsökkentő hatás érdekében, és kimutatta, hogy a CBD gél helyi alkalmazása hatékony kezelés a patkányok gyulladásának és túlérzékenységének csökkentésére. A kutatások konkrétan azt mutatták, hogy a 6,2 mg/nap dózis optimálisan csökkentette a duzzanatot, míg a magasabb értékek (62,3 mg/nap) nem eredményeztek további javulást. Ezek a tanulmányok azt mutatják, hogy a CBD transzdermális adagolásának terápiás hatásai lehetnek, bár további kutatásokra van szükség, különösen ami az emberekre vonatkozik.

A sporttal kapcsolatban a CBD legutóbbi eltávolítása a Nemzetközi Doppingellenes Ügynökség (WADA) tiltólistájáról kétségtelenül hozzájárult a CBD fokozott használatához, különös tekintettel arra, hogy a CBD biztonságos és jól tolerálható nagy dózisokban (1500 mg). /nap) vagy 6000 mg-os akut adagban. Jelenleg azonban kevés bizonyíték áll rendelkezésre arra vonatkozóan, hogy a CBD ergogén hatást fejthet ki vagy felgyorsíthatja/könnyítheti az izmok felépülését. A lehetséges ergogén hatásokkal kapcsolatban nem állnak rendelkezésre tanulmányok. Míg a CBD szerepet játszhat a glükóz anyagcserében és a lipidraktározásban a peroxiszóma proliferátor által aktivált receptor (PPARy) aktiválása révén, valamint a mitokondriális komplexek fokozott aktivitása révén, nincs adat arra vonatkozóan, hogy ergogénként segítené a teljesítményt. Így a CBD használatának és tanulmányainak többsége a helyreállításra összpontosított.

Míg a CBD számos fiziológiai, biomechanikai és pszichológiai hatást fejt ki, az emberi vázizomzatra, a testmozgás helyreállítására és az azt követő edzésteljesítményre gyakorolt ​​specifikus hatások korlátozottak. Kimutatták, hogy a kannabinoid receptorok (CB1) aktiválása növeli az AMP-aktivált kináz a1 (AMPKa1) hírvivő ribonukleinsav (mRNS) expresszióját, ami arra utal, hogy a CB1 receptorok aktívak a vázizomzatban. Mindazonáltal ezek az adatok ellentmondásosak, mivel a CB1 útvonalak blokkolása megengedő szerepet játszik az AMP-aktivált kináz a2 (AMPKa2) anandamid (AEA) stimulációjában sovány egyénekben, de gátló szerepet játszik elhízott alanyokban.

Ami a testedzés felépülését illeti, állat- és sejtvizsgálatok bizonyítják, hogy a CBD korlátozhatja a gyulladás káros hatásait azáltal, hogy csökkenti az immunsejtek felhalmozódását, serkenti a gyulladáscsökkentő citokinek termelését, gátolja a gyulladást elősegítő citokinek termelődését és gyengíti a reaktív oxigénfajtákat. . Bizonyítékok vannak arra is, hogy a CBD közvetlenül hat az izmok plaszticitására, ami befolyásolja a minőséget és a teljesítményt azáltal, hogy módosítja a miogenin és a troponin-t-1 transzkripció szintjét. Ezenkívül a bizonyítékok arra utalnak, hogy a CBD jelentős mértékben csökkenti az összes miogén transzkriptumot, de nem csökkenti az izomdifferenciálódási markerek expresszióját, ami arra utalhat, hogy képes csillapítani a gyulladást anélkül, hogy tompítaná az izom adaptációit. Ami a CBD-nek az edzés utáni markereken történő alkalmazását illeti emberekben, bizonyítékok vannak arra utalva, hogy a CBD csökkentheti a késleltetett fellépő izomfájdalmat (DOMS), bár nyilvánvalóan kevés van. Összehasonlításképpen, más bizonyítékok arra utalnak, hogy a CBD használata nincs hatással a DOMS-re, különösen a nem edzett férfiaknál. Az edzés, különösen, ha megerőltető, és nehéz excentrikus komponenst tartalmaz, akut károsodást okozhat a vázizom-miofibrillumokban és a környező extracelluláris mátrixban. Az edzés által kiváltott izomkárosodás (EIMD) ronthatja az izomműködést és gyulladásos választ válthat ki. Bár a gyulladás szükséges az EIMD helyreállításához és alkalmazkodásához, a túlzott gyulladás gyengíti a funkcionális helyreállítást, és hozzájárulhat az elhúzódó izomfájdalomhoz. A sejt- és állatkísérletekből származó bizonyítékok alapján a CBD csökkentheti a gyulladást és elősegítheti az izmok helyreállítását.

Noha a CBD gyulladásos folyamatok modulálására gyakorolt ​​hatásait illetően a közelmúltban történtek fejlemények, továbbra is kevés a konkrét gyakorlati felhasználása. Feltételezhető, hogy a transzdermális CBD elérhetősége, valamint könnyű alkalmazhatósága logikusan a kutatás következő lépésévé teszi. Ezenkívül a CBD transzdermális bejuttatását is vizsgálták, de nem a gyakorlati teljesítmény és az EIMD összefüggésében. Ezért ennek a tanulmánynak az lesz a célja, hogy felmérje a CBD transzdermális alkalmazásának hatékonyságát a fájdalommal összefüggő viselkedések és az EIMD-vel összefüggő edzésteljesítmény-csökkenés csökkentésében. Feltételezhető, hogy a CBD transzdermális alkalmazása csökkenti a gyulladást okozó gyulladást és növeli a vér gyulladásgátló markereit, valamint mérsékli a későbbi edzésteljesítmény csökkenését egy edzés által kiváltott károsodási protokoll után.

Módszerek Kísérleti megközelítés Véletlenszerű, kettős vak kísérleti elrendezést alkalmazva a résztvevőket arra bízzák, hogy az edzés befejeztével 1 g CBD-t vagy placebót tartalmazó krémet alkalmazzanak transzdermálisan. Az izomfájdalmat, a vénás vért (a kreatin-kináz (CK) és a laktát-dehidrogenáz (LDH) értékeléséhez az excentrikus edzés előtt, közvetlenül az edzés után, valamint 1, 4, 24 és 48 órával edzés után gyűjtik. 48 óra elteltével az izomműködést általános sportteszttel értékelik.

Alanyok Az alanyok 24 látszólag egészséges, ellenálló képességgel edzett és aerob fitt férfiak és nők lesznek. Minden alany az Egészségtörténet kérdőíven és a Fizikai aktivitásra való felkészültségi kérdőíven (PARQ) keresztül beszámol arról, hogy heti 150 percnél nagyobb, közepestől erőteljesig tartó testmozgásban vesz részt, amely aerob és rezisztencia edzést is tartalmazott. Az alanyok arról számolnak be, hogy mentesek a szív- és érrendszeri, anyagcsere-, vírus-, vese- és májbetegségtől, és nincsenek olyan ortopédiai sérüléseik, amelyek akadályoznák őket az edzésben. Ezen túlmenően az alanyoknak legalább heti két napos teljes test ellenállási gyakorlatot kell végezniük több mint 6 hónapig. Minden alany saját bevallása szerint ismeri az ebben a vizsgálatban végzett ellenállási gyakorlatot (RE), és volt korábbi tapasztalata az excentrikus edzéssel kapcsolatban. A kísérleti kísérletek megkezdése előtt a magasságot (cm) és a testtömeget (kg) cipő nélkül mérik stadiométerrel 1 cm-es pontossággal, illetve skálával 0,1 kg pontossággal. Ezenkívül a testzsírszázalékot (BF%) 3-helyes bőrredővel mérik: mellkas, has és comb férfiaknál, tricepsz, suprailiacus és comb nőknél. Ezek az értékek a testsűrűség és a BF% becslésére szolgálnak.

Eljárások

1 Maximum ismétlés (1RM) meghatározása Minden gyakorlat elvégzése előtt a megfelelő emelési technikát és a ritmusát a National Strength and Conditioning Association (NSCA), az American College of Sports Medicine (ACSM) vagy a National Athletic Training által tanúsított kutató mutatja be. Egyesület. Az egyes gyakorlatok megfelelő formájának és leírásának megfigyelése után az alanyok 5-10 percnyi saját maguk által kiválasztott bemelegítést hajtanak végre, mielőtt végrehajtanák az első RE-sorozatot az önbecsült 1RM ~50%-ával 8-10 ismétlésben. A 3-5 perces pihenőidőt követően egymást követő sorozatokat hajtanak végre, és a kutatók továbbra is súlyozzák az egyes sorozatokat, amíg meg nem határozzák a sikeres 1RM-et. Az NSCA ajánlása szerint az egyes sorozatok között 3-5 perces pihenőidőt kell biztosítani. Az összes 1RM három próbálkozáson belül, ugyanazon a napon kerül meghatározásra. Az 1RM a lábra kerül meghatározásra. Az alanyok 3-5 perc pihenőt kapnak a gyakorlatok között.

Ellenállási gyakorlatok protokollja A résztvevők excentrikus alapú lábnyomást végeznek (4 másodperces leengedési fázis és 1 másodperces felfelé fázis) 10 sorozatban, 8 ismétlésben 70%-os 1RM mellett, hogy lábprésgép segítségével izomkárosodást okozzanak. A sorozatok között három perc pihenő megengedett. A 10. lábnyomást követően a résztvevők 4 sorozatot hajtanak végre 20 egymást követő plyometrikus kitörésből, csak a testsúlyukat használva. A sorozatok között két perc pihenő megengedett. Az izomkárosító protokollt a 4. plyometrikus kitörés befejezése után kell elvégezni.

Izomkárosító gyakorlatlátogatás A laboratóriumba érkezéskor edzés előtti vérmintát vesznek. Az edzés előtt észlelt fájdalmat, függőleges ugrást, maximális akaratlagos összehúzódást (MVC), maximális önkéntes izometrikus összehúzódást (MVIC) és 10 yardos sprintet tesztelnek. A résztvevők ezután egy 10 perces, saját maguk által kiválasztott dinamikus bemelegítést hajtanak végre, amelyet az izomkárosító guggolás gyakorlat követ. Az edzési protokoll befejezése után a résztvevőktől vért vesznek, és értékelik az észlelt izomfájdalmakat.

Vérvétel, észlelt fájdalom és izomteljesítmény Vérvétel és értékelések Vérvétel az izomkárosító gyakorlatok előtt, edzés után, 1, 4, 24 és 48 óra edzés után a plazmagyűjtéshez. Vérmintákat veszünk az antecubitalis vénából, centrifugáljuk 1650xg-vel 10 percig, és -80 C-on tároljuk az elemzésig. Az izomkárosodás közvetett markereként a CK és az LDH plazmakoncentrációit az izomkárosító edzés előtt, 4-, 24- és 48-H-ban határozzák meg. A CK-t és az LDH-t két párhuzamosban határozzák meg enzimatikus tesztekkel a gyártó útmutatásai szerint.

Érzékelt fájdalom Egy papíralapú vizuális analóg skálát használnak az észlelt fájdalom értékelésére. A nulla centiméter nem jelzi a fájdalmat, míg a 10 cm az extrém fájdalmat. A résztvevők minden időpontban (edzés előtt, edzés után, 1-, 4-, 24- és 48-H) értékelni fogják az észlelt fájdalmat.

MVC A Biodex rendszer segítségével felmérik a résztvevő domináns végtag térdfeszítőjének MVC erejét. Minden résztvevő Biodex székpozíciója standard marad minden látogatás és próbálkozás során. A résztvevő térdét 120°-os hajlítási szögben kell elhelyezni. Három 5 másodperces összehúzódást egy perc pihenővel fejezünk be a próbálkozások között. A legmagasabb csúcsnyomatékot (newtonméter) eredményező kísérletet rögzítjük és statisztikai elemzéshez használják fel.

Maximális önkéntes izometrikus kontrakció A Biodex rendszer segítségével a résztvevő domináns végtag térdfeszítőjének MVIC erejét értékelik. Minden résztvevő Biodex székpozíciója standard marad minden látogatás és próbálkozás során. A résztvevő térdét 120°-os hajlítási szögben kell elhelyezni. Három 5 másodperces összehúzódást egy perc pihenővel fejezünk be a próbálkozások között. A legmagasabb csúcsnyomatékot (newtonméter) eredményező kísérletet rögzítjük és statisztikai elemzéshez használják fel.

Függőleges ugrás A függőleges ugrást egy Tendo Unit (Tendo Sport; London, Egyesült Királyság) segítségével értékelik úgy, hogy azt a résztvevőhöz rögzítik, és ugrásra utasítják. A résztvevők három ugrást kaphatnak, a legnagyobb teljesítményű ugrást a statisztikai elemzéshez használjuk fel. A próbálkozások között két perc pihenőt kell adni.

Tíz yardos sprint A résztvevőket arra kérik, hogy a lehető leggyorsabban sprinteljenek 10 yardot egyenes vonalban. Azt az utasítást kapják, hogy kezdjék a kívánt lábbal előre, és álló helyzetből a padlóra ragasztott vonalra helyezzék. Ugyanazt az elülső lábat kell használni minden vizsgálati időpontban. A résztvevők három sprintet hajtanak végre, és egy érzékelőkkel összekapcsolt automatikus digitális időmérőt (Bower Timing Systems, Draper, UT) helyeznek el a 0 és a 10 yd jelzéseknél, hogy értékeljék a teljes sprintidőt.