Approccio all'addestramento con equipaggiamento minimo per migliorare le prestazioni dei combattenti
27 novembre 2023 aggiornato da: Shawn M. Arent, University of South Carolina
Gli effetti di un approccio di addestramento con equipaggiamento minimo rispetto all'addestramento simultaneo per migliorare la salute e le prestazioni dei combattenti
Lo scopo di questo progetto è quello di confrontare un programma di allenamento con attrezzature minime con e senza allenamento con restrizione del flusso sanguigno (BFR) con un allenamento periodico di resistenza e resistenza periodico.
I risultati di interesse sono le prestazioni dell'Army Combat Fitness Test (ACFT) insieme alle misurazioni delle prestazioni di laboratorio, che includono composizione corporea, potenza, forza e capacità aerobica massima (VO2max).
Inoltre, sulla base del ruolo della tensione meccanica nell'adattamento del tessuto connettivo e dell'importanza per la salute muscoloscheletrica cronica, verrà valutata anche l'architettura dei tendini.
Infine, specifici biomarcatori del sangue verranno analizzati insieme a questionari per determinare le risposte fisiologiche e psicologiche sistemiche all'allenamento.
I partecipanti verranno randomizzati in uno dei tre gruppi di formazione e seguiranno il rispettivo programma per 6 settimane.
I tre gruppi sono l'allenamento tradizionale di resistenza e resistenza simultaneo, l'allenamento con attrezzature minime e l'allenamento con attrezzature minime con restrizione del flusso sanguigno (BFR).
Panoramica dello studio
Stato
Completato
Condizioni
Descrizione dettagliata
L’efficacia dei programmi di allenamento con attrezzature minime con enfasi sull’allenamento di resistenza è stata raramente valutata e confrontata con l’allenamento di forza tradizionale.
Le strategie di allenamento comuni includono l'allenamento tradizionale con resistenza al carico da alta a moderata e l'allenamento sul campo con carico da basso a moderato utilizzando un'attrezzatura minima.
Il vantaggio della TC tradizionale è probabilmente dovuto ai carichi più elevati rispetto al massimo di 1 ripetizione (1RM) utilizzato e alla quantità complessiva di stress meccanico sostenuto.
È difficile imitare questo carico con un allenamento minimo sull’attrezzatura, che spesso viene eseguito con carichi bassi rispetto all’1RM.
Tuttavia, una strategia per migliorare l’efficacia dell’addestramento con attrezzature minime potrebbe essere l’aggiunta di un addestramento sulla restrizione del flusso sanguigno (BFR).
A causa dei carichi relativamente bassi (20-70% 1RM) dell'allenamento con attrezzature minime, l'allenamento BFR non solo fornisce agli atleti una nuova modalità di allenamento per stimolare l'adattamento ipertrofico e della forza, ma anche per aumentare il recupero come supplemento a basso danno e ad alto volume. metodo di allenamento.
Il disegno della ricerca consentirà il confronto diretto tra l'addestramento con attrezzature minime con e senza addestramento BFR aggiuntivo e il CT periodico per quanto riguarda i cambiamenti nei risultati, in particolare, le prestazioni ACFT.
Tipo di studio
Interventistico
Iscrizione (Effettivo)
54
Fase
- Non applicabile
Contatti e Sedi
Questa sezione fornisce i recapiti di coloro che conducono lo studio e informazioni su dove viene condotto lo studio.
Luoghi di studio
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South Carolina
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Columbia, South Carolina, Stati Uniti, 29201
- University of South Carolina Sport Science Lab
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Criteri di partecipazione
I ricercatori cercano persone che corrispondano a una certa descrizione, chiamata criteri di ammissibilità. Alcuni esempi di questi criteri sono le condizioni generali di salute di una persona o trattamenti precedenti.
Criteri di ammissibilità
Età idonea allo studio
Da 18 anni a 35 anni (Adulto)
Accetta volontari sani
Sì
Descrizione
Criterio di inclusione:
- Uomini e donne di età compresa tra 18 e 35 anni (inclusi) e iscritti a un programma ROTC.
- Il soggetto ha fornito il consenso informato scritto e datato per partecipare allo studio.
- Il soggetto è in buona salute, come stabilito dall'anamnesi medica ed è autorizzato a fare esercizio.
Al soggetto verrà chiesto se ha utilizzato integratori alimentari negli ultimi 6 mesi.
- Se il soggetto ha iniziato a prendere un integratore nell'ultimo mese, al soggetto verrà chiesto di interrompere l'uso dell'integratore seguito da un periodo di washout di 2 settimane prima della partecipazione.
- In tutti gli altri casi, chiederemo ai soggetti di mantenere l'uso degli integratori.
Criteri di esclusione:
- Soggetti con lesioni muscoloscheletriche che impedirebbero l'esercizio.
- Soggetti con qualsiasi disturbo metabolico comprese anomalie elettrolitiche note, diabete, malattie della tiroide, malattie surrenali o ipogonadismo.
- Soggetti con qualsiasi errore congenito del metabolismo.
- Soggetti con una storia di malattie epatorenali, muscolo-scheletriche, autoimmuni o neurologiche.
- Soggetti con una storia personale di malattie cardiache, pressione alta (sistolica > 140 mm Hg e diastolica > 90 mm Hg), disturbi psichiatrici, cancro, ipertrofia prostatica benigna, ulcera gastrica, malattia da reflusso o qualsiasi altra condizione medica ritenuta non idonea a partecipare nella preparazione fisica da parte dei preparatori atletici del ROTC o del personale medico del ROTC.
- Soggetti che assumono attualmente farmaci tiroidei, iperlipidemici, ipoglicemizzanti, antipertensivi o anticoagulanti.
- Soggetti in gravidanza o in allattamento.
Piano di studio
Questa sezione fornisce i dettagli del piano di studio, compreso il modo in cui lo studio è progettato e ciò che lo studio sta misurando.
Come è strutturato lo studio?
Dettagli di progettazione
- Scopo principale: Trattamento
- Assegnazione: Randomizzato
- Modello interventistico: Assegnazione parallela
- Mascheramento: Nessuno (etichetta aperta)
Armi e interventi
Gruppo di partecipanti / Arm |
Intervento / Trattamento |
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Comparatore attivo: Allenamento di resistenza e resistenza con attrezzature tradizionali
I partecipanti a questo gruppo vengono sottoposti a 6 settimane di allenamento simultaneo di resistenza e resistenza utilizzando attrezzature tradizionali (ad esempio power rack, bilancieri, manubri, ecc.)
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I partecipanti saranno sottoposti a 6 settimane di allenamento di resistenza con attrezzature tradizionali
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Sperimentale: Resistenza minima dell'attrezzatura e allenamento di resistenza
I partecipanti a questo gruppo vengono sottoposti a 6 settimane di allenamento simultaneo di resistenza e resistenza utilizzando un'attrezzatura minima (ad esempio sacchi di sabbia, fasce di resistenza, trainer per le sospensioni, giubbotti pesi, ecc.)
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I partecipanti saranno sottoposti a 6 settimane di allenamento con resistenza minima sull'attrezzatura
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Sperimentale: Resistenza minima dell'attrezzatura e allenamento di resistenza con limitazione del flusso sanguigno
I partecipanti a questo gruppo vengono sottoposti a 6 settimane di allenamento simultaneo di resistenza e resistenza utilizzando attrezzature minime (ad esempio sacchi di sabbia, fasce di resistenza, trainer per le sospensioni, giubbotti con pesi, ecc.) mentre indossano polsini per la limitazione del flusso sanguigno nella parte superiore e inferiore del corpo
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I partecipanti saranno sottoposti a 6 settimane di allenamento con resistenza minima sull'attrezzatura
I partecipanti saranno sottoposti a 6 settimane di allenamento sulla restrizione del flusso sanguigno
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Cosa sta misurando lo studio?
Misure di risultato primarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Cambiamento nel test di idoneità al combattimento dell'esercito
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Compito di 6 eventi per valutare vari aspetti della prestazione umana (potenza muscolare, forza muscolare, resistenza muscolare, capacità anaerobica e capacità aerobica).
I test includono stacco da terra con trap-bar massimo per 3 ripetizioni, lancio di potenza da fermo con palla da 10 libbre, flessioni con rilascio della mano di 2 minuti, sprint-drag-carry, piegamenti delle gambe di 2 minuti e corsa di 2 miglia.
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Riferimento e settimana 6
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Misure di risultato secondarie
Misura del risultato |
Misura Descrizione |
Lasso di tempo |
|---|---|---|
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Cambiamento della potenza muscolare
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Valutato tramite l'altezza del salto verticale con contromovimento.
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamento nella forza muscolare
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Valutato tramite panca massima con 3 ripetizioni.
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamento della capacità aerobica
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Valutato tramite test da sforzo massimale graduale basato su tapis roulant con calorimetria indiretta.
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamento della massa corporea
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Massa corporea tramite scala calibrata.
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamento nella composizione corporea
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Percentuale di grasso corporeo, massa magra e massa grassa tramite pletismografia a spostamento d'aria.
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamenti nello spessore dei muscoli e dei tendini
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Spessore del muscolo bicipite brachiale e quadricipitale tramite ecografia B-mode e tendine distale del bicipite e del quadricipite tramite ecografia B-mode.
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamento nei biomarcatori del sangue
Lasso di tempo: Riferimento e settimana 6
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Valutazioni ormonali e biochimiche basali.
Cortisolo, interleuchina (IL)-6, IL-10, IL-1β, ormone della crescita (GH) e fattore di crescita insulino-simile-1 (IGF-1).
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Riferimento e settimana 6
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Cambiamento nelle risposte al lattato nel sangue
Lasso di tempo: Riferimento, settimana 3 e settimana 6
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Risposte biochimiche all'esercizio.
Lattato nel sangue prelevato prima, durante e dopo l'esercizio durante le sessioni di allenamento nelle settimane 1, 3 e 6.
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Riferimento, settimana 3 e settimana 6
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Cambiamento nel disagio da allenamento
Lasso di tempo: Baseline e ogni settimana successiva fino alla settimana 6
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Distress generale durante l’allenamento e sottoscale che includono stati d’animo depressi, vigore, segni e sintomi fisici, disturbi del sonno, stress percepito e affaticamento generale.
La Multicomponent Training Distress Scale verrà somministrata settimanalmente.
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Baseline e ogni settimana successiva fino alla settimana 6
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Collaboratori e investigatori
Qui è dove troverai le persone e le organizzazioni coinvolte in questo studio.
Sponsor
Collaboratori
Studiare le date dei record
Queste date tengono traccia dell'avanzamento della registrazione dello studio e dell'invio dei risultati di sintesi a ClinicalTrials.gov. I record degli studi e i risultati riportati vengono esaminati dalla National Library of Medicine (NLM) per assicurarsi che soddisfino specifici standard di controllo della qualità prima di essere pubblicati sul sito Web pubblico.
Studia le date principali
Inizio studio (Effettivo)
20 novembre 2020
Completamento primario (Effettivo)
4 marzo 2022
Completamento dello studio (Effettivo)
29 giugno 2022
Date di iscrizione allo studio
Primo inviato
21 luglio 2021
Primo inviato che soddisfa i criteri di controllo qualità
11 agosto 2021
Primo Inserito (Effettivo)
12 agosto 2021
Aggiornamenti dei record di studio
Ultimo aggiornamento pubblicato (Effettivo)
29 novembre 2023
Ultimo aggiornamento inviato che soddisfa i criteri QC
27 novembre 2023
Ultimo verificato
1 novembre 2023
Maggiori informazioni
Termini relativi a questo studio
Altri numeri di identificazione dello studio
- Pro00103649
Piano per i dati dei singoli partecipanti (IPD)
Hai intenzione di condividere i dati dei singoli partecipanti (IPD)?
NO
Informazioni su farmaci e dispositivi, documenti di studio
Studia un prodotto farmaceutico regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
Studia un dispositivo regolamentato dalla FDA degli Stati Uniti
No
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