Calm College: ストレスを抱えた大学生に対するモバイルアプリによる簡単な瞑想介入

この研究の目的は、中等度、高レベル、または極度のストレスを抱える ASU の学部生のストレス軽減に対するマインドフルネス瞑想モバイル アプリケーション (つまり、Calm College) の効果を、反応が遅いグループと比較して調査することです。

研究デザインは、ベースライン、介入後 (ベースラインから 8 週間)、および追跡調査 (ベースラインから 12 週間) の評価を伴うランダム化対照試験です。 大学生は、「冷静な大学介入グループ」または「遅延反応グループ」のいずれかにランダムに割り当てられます。 参加者は、ベースラインとインフォームドコンセントの完了後にランダム化されます。

目的 1: 待機リストの対照群と比較して、中程度、高レベル、または極度のストレスレベルを持つ ASU の学部生の自己申告ストレスを軽減するための 8 週間のモバイル瞑想アプリケーション (つまり、Calm) の効果を調査する。

目的 2: モバイル瞑想アプリケーション (Calm) を使用する大学生を対象に、ストレスと報告されている健康リスク行動 (睡眠不足、運動不足、食事行動、アルコール摂取など) との関係を調査します。

募集：2017年9月中に参加者を募集します。 興味のある参加者は、クアルトリクスのリンクに誘導され、オンラインの適格性スクリーニングを完了することができます。 スクリーニングが完了するまでに約 10 分かかります (資格調査を参照)。 調査は無料、任意でオンラインで実施できます。 参加者はアンケートの質問をスキップできます。

資格: 資格が決定されると、参加者にはクアルトリクスのリンクを介してインフォームドコンセントとベースラインアンケートが送信されます。 この測定が完了するまでに約 20 分かかります (インフォームド・コンセントとベースラインアンケートを参照)。 インフォームドコンセントに署名し、ベースラインアンケートが完了すると、参加者はオンラインランダマイザー (randomizer.com) を介して遅延応答グループまたは Calm College グループのいずれかにランダムに割り当てられます。 資格のない参加者には、ステータスを通知する電子メールが送信され、Calm College をダウンロードする方法に関する情報が提供されます (参加者のスクリプトを参照)。

登録: 研究チームは、Calm College (参加者スクリプト) をダウンロードする手順を含む電子メールを介入参加者に送信します。 対照参加者には電子メールが送信され、12 週間はマインドフルネスに基づくアクティビティに参加しないよう求められます (参加者スクリプを参照)。 介入は 8 週間実施され、4 週間の追跡期間が設けられます。 介入参加者は第 1 週に「7 日間の平穏」を完了します。 残りの週（第 2 週～第 8 週）では、介入参加者は平日に希望の 10 分間の瞑想を行うように求められます。 介入中、参加者が週に 30 分を超えて瞑想していない場合、カーム カレッジ グループには Google Voice 経由で瞑想セッションに参加するようリマインダー テキスト/電子メールが送信されます (参加者のスクリプトを参照)。

追跡: Calm College の瞑想への参加は、Calm チームによって追跡されます (瞑想名、時刻、瞑想に費やした時間)。

介入後: 介入後のアンケートは、クアルトリクスからのリンクを介して介入およびコントロールの参加者に電子メールで送信されます (介入後のアンケートの応答の遅延、介入後のアンケートの介入を参照)。 介入参加者はカームカレッジにアクセスできますが、瞑想するように求められることはありません。

フォローアップ: フォローアップのアンケートは、クアルトリクスからのリンクを介して介入およびコントロールの参加者に電子メールで送信されます (フォローアップのアンケートを参照)。 フォローアップ措置が完了すると、コントロール グループには Calm College をダウンロードする方法に関する指示が電子メールで送信されます。