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時間制限のある食事と筋肥大

2023年2月8日 更新者：Andrew Galpin、California State University, Fullerton

抵抗運動誘発性骨格筋肥大に対する 16:8 時間制限食事の影響

目的は、時間制限のある食事 (TRE; 毎日 8 時間以内にすべてのカロリーを消費する) と通常の食事 (CON; TRE と同じ kcal とタンパク質を消費するが、10 ～ 13 時間の食事中) の影響を調べることです。よく訓練された若い男性と女性の体組成と筋肉量（全筋肉と単繊維）、筋肉のパフォーマンス、同化タンパク質シグナル伝達、単筋繊維の特性、および腸内微生物叢に関する8週間のレジスタンスエクササイズ中）.

調査の概要

状態

完了

条件

介入・治療

詳細な説明

主な目標は筋肉肥大 (脂肪の減少ではない) に関するものであるため、すべての参加者は 10% のカロリー余剰に置かれます。

研究の種類

介入

入学 (実際)

20

段階

  • 適用できない

連絡先と場所

このセクションには、調査を実施する担当者の連絡先の詳細と、この調査が実施されている場所に関する情報が記載されています。

研究場所

  • アメリカ
    • California
      • Fullerton、California、アメリカ、92831
        • Center for Sport Performance at California State University, Fullerton

参加基準

研究者は、適格基準と呼ばれる特定の説明に適合する人を探します。これらの基準のいくつかの例は、人の一般的な健康状態または以前の治療です。

適格基準

就学可能な年齢

18年～35年 (アダルト)

健康ボランティアの受け入れ

はい

受講資格のある性別

全て

説明

包含基準:

  • 18～35歳
  • 全身の抵抗運動の経験があり、過去 12 か月間、少なくとも週 3 回の抵抗運動を行っている
  • 必要なすべてのエクササイズを安全なテクニックで、痛みを伴わずに行うことができる
  • 体重の 1.5 倍 (男性) または 1 倍 (女性) のスクワットができる
  • 体重の1.1倍（男性）または0.55倍（女性）のベンチプレスができる
  • 専門的でない多量栄養素を混合した食事をしている
  • 合理的に一貫して一晩に 7 時間以上の睡眠を可能にするライフスタイルを持っている
  • 現在の関節、筋骨格、および/または神経筋の損傷がないこと

除外基準:

  • 既知の現在の病気、禁止的な筋肉または神経筋の問題、高血圧、心臓、肺、肝臓、腎臓、インスリン、またはその他の代謝障害（例： I型またはII型糖尿病）
  • 何らかの理由で乳糖不耐症またはホエイプロテインを摂取できない
  • タンパク質代謝に影響を与えることが知られている薬を服用している
  • 過去6か月以内に抗生物質を服用した
  • -データ収集前の48時間（検査前および検査後）、アルコール飲料、ニコチン、またはマリファナ（または派生物）の摂取を控えることができない
  • 週に2回以上アルコールを摂取する
  • -鎮痛薬または抗炎症薬、処方薬または非処方薬を慢性的にまたはデータ収集から48時間以内に消費する
  • レクリエーショナル ドラッグ、処方薬または非処方薬、合法または違法、慢性的またはデータ収集から 30 日以内に消費する
  • データ収集後 12 時間以内にカフェインまたは食物を摂取する
  • -研究期間中、研究チームによって規定されているもの以外の身体運動（日常生活の活動以外）を控えることはできません
  • 電気刺激、温冷療法、マッサージ、カイロプラクティック、または個人用の空気/水装置 (Normatech など) などの回復方法の使用を控えることはできません。
  • 現在または過去にアナボリックステロイドを使用したことがある
  • 提供されているもの以外のサプリメント（クレアチン、マルチビタミン、魚油、プロテインパウダー、BCAA、プレワークアウトなど）の摂取を控えることはできません.
  • 腸内微生物叢を意図的に変更する補助的なプロまたはプレバイオティクスまたはその他のアイテムの消費を控えることはできません
  • 栄養ガイドラインを順守できない、または 3 回以上の運動セッションを欠席する
  • 最近妊娠した、妊娠しようとしている、または現在授乳中

研究計画

このセクションでは、研究がどのように設計され、研究が何を測定しているかなど、研究計画の詳細を提供します。

研究はどのように設計されていますか？

デザインの詳細

  • 主な目的：他の
  • 割り当て：ランダム化
  • 介入モデル：平行
  • マスキング：ダブル

武器と介入

参加者グループ / アーム
介入・治療
実験的：時間制限のある食事 (16:8)
参加者は、毎日 8 時間以内にすべてのカロリーを消費します。
他の：時間制限のある食事
食事は毎日追跡され、有資格の栄養士に報告されます。
他の：レジスタンストレーニング
監視され、プログラムされた全身レジスタンス トレーニングを 8 週間、週 4 回実施
ダイエットサプリメント：乳漿タンパク
すべての運動日に消費されます。
ACTIVE_COMPARATOR：コントロール
参加者は、毎日 12 時間以内にすべてのカロリーを消費します (4 回の食事と必要な軽食)。
他の：レジスタンストレーニング
監視され、プログラムされた全身レジスタンス トレーニングを 8 週間、週 4 回実施
ダイエットサプリメント：乳漿タンパク
すべての運動日に消費されます。
他の：通常の給餌
食事は毎日追跡され、有資格の栄養士に報告されます。

この研究は何を測定していますか？

主要な結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
筋肉の大きさの変化 - 下半身
時間枠：プレ、ミッド (4 週間)、ポスト (8 週間)
超音波による
プレ、ミッド (4 週間)、ポスト (8 週間)
筋肉の大きさの変化 - 上半身
時間枠：プレ、ミッド (4 週間)、ポスト (8 週間)
超音波による
プレ、ミッド (4 週間)、ポスト (8 週間)
繊維の種類別サイズの変化
時間枠：前後（第8週）
単一筋繊維分析
前後（第8週）
体組成の変化
時間枠：プレ、ミッド (4 週間)、ポスト (8 週間)
BodPod経由
プレ、ミッド (4 週間)、ポスト (8 週間)
急性運動誘発繊維タイプ特異的同化シグナル伝達 (総濃度とリン酸化状態)
時間枠：運動トレーニング1日目
男性のみ。単繊維 Simple Western で評価
運動トレーニング1日目

二次結果の測定

結果測定
メジャーの説明
時間枠
最大強度の変化
時間枠：前後（第8週）
ベンチプレス、スクワット、レッグエクステンションで1RM
前後（第8週）
最大筋持久力の変化
時間枠：前後（第8週）
ベンチプレスとレッグプレスの最大回数
前後（第8週）
腸内細菌叢の変化
時間枠：プレ、ミッド (第 2、4、6 週)、およびポスト (第 8 週)
便サンプル経由
プレ、ミッド (第 2、4、6 週)、およびポスト (第 8 週)
繊維種構成の変化
時間枠：前後（第8週）
SDS-PAGE 経由のシングルファイバー
前後（第8週）
線維型特異的な安静同化シグナル伝達の変化（総濃度とリン酸化状態）
時間枠：前後（第8週）
単繊維経由 Simple Western
前後（第8週）
気分の変化
時間枠：介入期間中毎週（8週間）
アンケートによる
介入期間中毎週（8週間）
食生活の楽しみ方の変化
時間枠：介入期間中毎週（8週間）
アンケートによる
介入期間中毎週（8週間）
睡眠の変化（全体と質）
時間枠：介入期間中毎週（8週間）
アンケートによる
介入期間中毎週（8週間）
月経周期の変化
時間枠：プレ、ミッド（4 週目）、ポスト（8 週目）
アンケートによる;女性のみ
プレ、ミッド（4 週目）、ポスト（8 週目）
総トレーニング量
時間枠：8週間後
8週間後
栄養摂取量
時間枠：毎日、研究の 7 日前から開始し、さらに 8 週間継続
タンパク質、脂肪、炭水化物の総カロリーとグラム数
毎日、研究の 7 日前から開始し、さらに 8 週間継続

協力者と研究者

ここでは、この調査に関係する人々や組織を見つけることができます。

スポンサー

California State University, Fullerton

協力者

San Francisco State University

研究記録日

これらの日付は、ClinicalTrials.gov への研究記録と要約結果の提出の進捗状況を追跡します。研究記録と報告された結果は、国立医学図書館 (NLM) によって審査され、公開 Web サイトに掲載される前に、特定の品質管理基準を満たしていることが確認されます。

主要日程の研究

研究開始 (実際)

2019年6月24日

一次修了 (実際)

2021年7月15日

研究の完了 (実際)

2023年2月5日

試験登録日

最初に提出

2019年6月25日

QC基準を満たした最初の提出物

2019年6月26日

最初の投稿 (実際)

2019年6月27日

学習記録の更新

投稿された最後の更新 (見積もり)

2023年2月9日

QC基準を満たした最後の更新が送信されました

2023年2月8日

最終確認日

2023年2月1日

詳しくは

本研究に関する用語

キーワード

追加の関連 MeSH 用語

その他の研究ID番号

  • CSP Fullerton

個々の参加者データ (IPD) の計画

個々の参加者データ (IPD) を共有する予定はありますか?

いいえ

医薬品およびデバイス情報、研究文書

米国FDA規制医薬品の研究

いいえ

米国FDA規制機器製品の研究

いいえ

この情報は、Web サイト clinicaltrials.gov から変更なしで直接取得したものです。研究の詳細を変更、削除、または更新するリクエストがある場合は、register@clinicaltrials.gov。 までご連絡ください。 clinicaltrials.gov に変更が加えられるとすぐに、ウェブサイトでも自動的に更新されます。

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