Ta strona została przetłumaczona automatycznie i dokładność tłumaczenia nie jest gwarantowana. Proszę odnieść się do angielska wersja za tekst źródłowy.

Ograniczone czasowo jedzenie i przerost mięśni

8 lutego 2023 zaktualizowane przez: Andrew Galpin, California State University, Fullerton

Wpływ ograniczenia czasowego jedzenia 16:8 na hipertrofię mięśni szkieletowych wywołaną ćwiczeniami oporowymi

Celem jest zbadanie wpływu jedzenia ograniczonego czasowo (TRE; spożywanie wszystkich kalorii w ciągu 8 godzin każdego dnia) w porównaniu z normalnym jedzeniem (CON; spożywanie tej samej liczby kalorii i białka co TRE, ale w ciągu 10-13 godzin jedzenia) okno każdego dnia) podczas 8 tygodni ćwiczeń oporowych na skład ciała i masę mięśniową (całe mięśnie i pojedyncze włókno), wydajność mięśniową, sygnalizację białek anabolicznych, charakterystykę pojedynczych włókien mięśniowych oraz mikrobiom jelitowy u dobrze wytrenowanych młodych mężczyzn i kobiet.

Przegląd badań

Status

Zakończony

Warunki

Interwencja / Leczenie

Szczegółowy opis

Nadrzędny cel dotyczy hipertrofii mięśniowej (a nie utraty tkanki tłuszczowej), dlatego wszyscy uczestnicy będą mieli 10% nadwyżkę kaloryczną.

Typ studiów

Interwencyjne

Zapisy (Rzeczywisty)

20

Faza

  • Nie dotyczy

Kontakty i lokalizacje

Ta sekcja zawiera dane kontaktowe osób prowadzących badanie oraz informacje o tym, gdzie badanie jest przeprowadzane.

Lokalizacje studiów

  • Stany Zjednoczone
    • California
      • Fullerton, California, Stany Zjednoczone, 92831
        • Center for Sport Performance at California State University, Fullerton

Kryteria uczestnictwa

Badacze szukają osób, które pasują do określonego opisu, zwanego kryteriami kwalifikacyjnymi. Niektóre przykłady tych kryteriów to ogólny stan zdrowia danej osoby lub wcześniejsze leczenie.

Kryteria kwalifikacji

Wiek uprawniający do nauki

18 lat do 35 lat (DOROSŁY)

Akceptuje zdrowych ochotników

Tak

Płeć kwalifikująca się do nauki

Wszystko

Opis

Kryteria przyjęcia:

  • 18-35 lat z
  • mieć doświadczenie w ćwiczeniach oporowych całego ciała i wykonywać ćwiczenia oporowe co najmniej 3 razy w tygodniu w ciągu ostatnich 12 miesięcy
  • być w stanie wykonać wszystkie niezbędne ćwiczenia z bezpieczną techniką i bez bólu
  • być w stanie zrobić przysiad 1,5x (mężczyźni) lub 1x (kobiety) masy ciała
  • być w stanie wycisnąć 1,1x (mężczyźni) lub 0,55x (kobiety) masy ciała
  • być na niewyspecjalizowanej, mieszanej diecie makroskładnikowej
  • prowadzić styl życia, który pozwala w miarę regularnie spać ponad 7 godzin na dobę
  • być wolny od aktualnych urazów stawów, mięśniowo-szkieletowych i/lub nerwowo-mięśniowych

Kryteria wyłączenia:

  • u pacjenta występuje jakakolwiek znana obecnie choroba, zaporowy problem mięśniowy lub nerwowo-mięśniowy, nadciśnienie tętnicze, serce, płuca, wątroba, nerki, insulina lub jakiekolwiek inne zaburzenia metaboliczne (np. cukrzyca typu I lub typu II)
  • nie tolerują laktozy lub z jakiegokolwiek powodu nie mogą spożywać białka serwatki
  • przyjmują jakiekolwiek leki, o których wiadomo, że wpływają na metabolizm białek
  • przyjmowały antybiotyki w ciągu ostatnich 6 miesięcy
  • nie może powstrzymać się od spożywania jakichkolwiek napojów alkoholowych, nikotyny lub marihuany (lub pochodnych) przez okres 48 godzin przed zebraniem danych (badanie przed i po)
  • spożywać alkohol >2x w tygodniu
  • spożywać żadnych leków przeciwbólowych lub przeciwzapalnych, na receptę lub bez recepty, przewlekle lub w ciągu 48 godzin od zebrania danych
  • zażywać jakichkolwiek narkotyków rekreacyjnych, na receptę lub bez recepty, legalnych lub nielegalnych, chronicznie lub w ciągu 30 dni od zebrania danych
  • spożywać kofeinę lub jedzenie w ciągu 12 godzin od zebrania danych
  • nie może powstrzymać się od ćwiczeń fizycznych (poza czynnościami dnia codziennego) poza zaleceniami zespołu badawczego na czas trwania badania
  • nie może powstrzymać się od stosowania metod regeneracyjnych, takich jak stymulacja elektryczna, terapia ciepłem/zimnem, masaż, chiropraktyka lub osobiste urządzenia powietrze/woda (Normatech itp.)
  • używali jakiegokolwiek sterydu anabolicznego, obecnie lub w przeszłości
  • nie może powstrzymać się od spożywania jakiejkolwiek suplementacji (kreatyna, multiwitamina, olej rybi, białko w proszku, BCAA, przedtreningówki itp.) poza tym, co jest dostarczane
  • nie może powstrzymać się od spożywania jakichkolwiek dodatkowych pro lub prebiotyków lub innych produktów, które celowo zmieniają mikrobiom jelitowy
  • nie przestrzegają zaleceń żywieniowych lub opuszczają >3 sesje ćwiczeń
  • niedawno była w ciąży, próbuje zajść w ciążę lub karmi piersią

Plan studiów

Ta sekcja zawiera szczegółowe informacje na temat planu badania, w tym sposób zaprojektowania badania i jego pomiary.

Jak projektuje się badanie?

Szczegóły projektu

  • Główny cel: INNY
  • Przydział: LOSOWO
  • Model interwencyjny: RÓWNOLEGŁY
  • Maskowanie: PODWÓJNIE

Broń i interwencje

Grupa uczestników / Arm
Interwencja / Leczenie
EKSPERYMENTALNY: Ograniczone czasowo jedzenie (16:8)
Uczestnicy będą spożywać wszystkie kalorie w ciągu 8 godzin każdego dnia.
Inny: Jedzenie ograniczone czasowo
Dieta będzie codziennie śledzona i raportowana wykwalifikowanemu dietetykowi.
Inny: Trening oporowy
8 tygodni nadzorowanego i zaprogramowanego treningu oporowego całego ciała, wykonywanego 4x w tygodniu
Suplement diety: Białko Serwatkowe
Spożywane we wszystkie dni ćwiczeń.
ACTIVE_COMPARATOR: Kontrola
Uczestnicy będą spożywać wszystkie kalorie w ciągu ~12 godzin każdego dnia (4 oddzielne posiłki + potrzebne przekąski).
Inny: Trening oporowy
8 tygodni nadzorowanego i zaprogramowanego treningu oporowego całego ciała, wykonywanego 4x w tygodniu
Suplement diety: Białko Serwatkowe
Spożywane we wszystkie dni ćwiczeń.
Inny: Normalne karmienie
Dieta będzie codziennie śledzona i raportowana wykwalifikowanemu dietetykowi.

Co mierzy badanie?

Podstawowe miary wyniku

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiany w rozmiarze mięśni — dolna część ciała
Ramy czasowe: Przed, w połowie (4 tygodnie) i po (8 tygodni)
za pomocą ultradźwięków
Przed, w połowie (4 tygodnie) i po (8 tygodni)
Zmiany w rozmiarze mięśni — górna część ciała
Ramy czasowe: Przed, w połowie (4 tygodnie) i po (8 tygodni)
za pomocą ultradźwięków
Przed, w połowie (4 tygodnie) i po (8 tygodni)
Zmiany w rozmiarze specyficznym dla typu włókna
Ramy czasowe: Przed i po (tydzień 8)
Analiza pojedynczych włókien mięśniowych
Przed i po (tydzień 8)
Zmiany w składzie ciała
Ramy czasowe: Przed, w połowie (4 tygodnie) i po (8 tygodni)
za pośrednictwem BodPoda
Przed, w połowie (4 tygodnie) i po (8 tygodni)
Sygnalizacja anaboliczna specyficzna dla typu włókna wywołana ostrym wysiłkiem fizycznym (całkowita koncentracja i stan fosforylacji)
Ramy czasowe: Dzień 1 treningu siłowego
Tylko dla mężczyzn; oceniane za pomocą pojedynczego włókna Simple Western
Dzień 1 treningu siłowego

Miary wyników drugorzędnych

Miara wyniku
Opis środka
Ramy czasowe
Zmiany siły maksymalnej
Ramy czasowe: Przed i po (tydzień 8)
1RM w wyciskaniu na ławce, przysiadzie i prostowaniu nóg
Przed i po (tydzień 8)
Zmiany maksymalnej wytrzymałości mięśniowej
Ramy czasowe: Przed i po (tydzień 8)
Maksymalne powtórzenia w wyciskaniu na ławce i wyciskaniu nóg
Przed i po (tydzień 8)
Zmiany w mikrobiomie jelitowym
Ramy czasowe: Przed, w połowie (tydzień 2, 4, 6) i po (tydzień 8)
poprzez próbkę kału
Przed, w połowie (tydzień 2, 4, 6) i po (tydzień 8)
Zmiany w składzie rodzaju włókien
Ramy czasowe: Przed i po (tydzień 8)
Pojedyncze włókno przez SDS-PAGE
Przed i po (tydzień 8)
Zmiany w spoczynkowej sygnalizacji anabolicznej specyficznej dla typu włókien (całkowite stężenie i status fosforylacji)
Ramy czasowe: Przed i po (tydzień 8)
przez pojedyncze włókno Simple Western
Przed i po (tydzień 8)
Zmiany nastroju
Ramy czasowe: Co tydzień na czas trwania interwencji (8 tygodni)
poprzez Kwestionariusz
Co tydzień na czas trwania interwencji (8 tygodni)
Zmiany w zadowoleniu z diety
Ramy czasowe: Co tydzień na czas trwania interwencji (8 tygodni)
poprzez Kwestionariusz
Co tydzień na czas trwania interwencji (8 tygodni)
Zmiany w śnie (całkowite i jakościowe)
Ramy czasowe: Co tydzień na czas trwania interwencji (8 tygodni)
poprzez Kwestionariusz
Co tydzień na czas trwania interwencji (8 tygodni)
Zmiany w cyklu miesiączkowym
Ramy czasowe: Przed, w połowie (tydzień 4) i po (tydzień 8)
poprzez Kwestionariusz; tylko kobiety
Przed, w połowie (tydzień 4) i po (tydzień 8)
Całkowita objętość treningu
Ramy czasowe: Po 8 tygodniach
Po 8 tygodniach
Spożycie składników odżywczych
Ramy czasowe: Codziennie, zaczynając 7 dni przed badaniem i kontynuując przez 8 dodatkowych tygodni
Całkowite kcal i gramy białka, tłuszczu i węglowodanów
Codziennie, zaczynając 7 dni przed badaniem i kontynuując przez 8 dodatkowych tygodni

Współpracownicy i badacze

Tutaj znajdziesz osoby i organizacje zaangażowane w to badanie.

Sponsor

California State University, Fullerton

Współpracownicy

San Francisco State University

Daty zapisu na studia

Daty te śledzą postęp w przesyłaniu rekordów badań i podsumowań wyników do ClinicalTrials.gov. Zapisy badań i zgłoszone wyniki są przeglądane przez National Library of Medicine (NLM), aby upewnić się, że spełniają określone standardy kontroli jakości, zanim zostaną opublikowane na publicznej stronie internetowej.

Główne daty studiów

Rozpoczęcie studiów (RZECZYWISTY)

24 czerwca 2019

Zakończenie podstawowe (RZECZYWISTY)

15 lipca 2021

Ukończenie studiów (RZECZYWISTY)

5 lutego 2023

Daty rejestracji na studia

Pierwszy przesłany

25 czerwca 2019

Pierwszy przesłany, który spełnia kryteria kontroli jakości

26 czerwca 2019

Pierwszy wysłany (RZECZYWISTY)

27 czerwca 2019

Aktualizacje rekordów badań

Ostatnia wysłana aktualizacja (OSZACOWAĆ)

9 lutego 2023

Ostatnia przesłana aktualizacja, która spełniała kryteria kontroli jakości

8 lutego 2023

Ostatnia weryfikacja

1 lutego 2023

Więcej informacji

Terminy związane z tym badaniem

Słowa kluczowe

Dodatkowe istotne warunki MeSH

Inne numery identyfikacyjne badania

  • CSP Fullerton

Plan dla danych uczestnika indywidualnego (IPD)

Planujesz udostępniać dane poszczególnych uczestników (IPD)?

NIE

Informacje o lekach i urządzeniach, dokumenty badawcze

Bada produkt leczniczy regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Bada produkt urządzenia regulowany przez amerykańską FDA

Nie

Te informacje zostały pobrane bezpośrednio ze strony internetowej clinicaltrials.gov bez żadnych zmian. Jeśli chcesz zmienić, usunąć lub zaktualizować dane swojego badania, skontaktuj się z register@clinicaltrials.gov. Gdy tylko zmiana zostanie wprowadzona na stronie clinicaltrials.gov, zostanie ona automatycznie zaktualizowana również na naszej stronie internetowej .

Badania kliniczne na Hipertrofia mięśniowa

Badania kliniczne na Jedzenie ograniczone czasowo

Wyszukaj podobne próby

Sponsorzy i współpracownicy

Warunki medyczne

Interwencje lekowe

CROs by country

CROs in Uruguay

Warunki

Rzadkie choroby

Interwencje lekowe

Suplementy diety

Sponsor / Współpracownicy

Lokalizacje

3
Subskrybuj