新型コロナウイルス感染症からの回復後の体幹の安定性に対するピラティスエクササイズの効果

ジーザン大学応用医科学部から、新型コロナウイルスに感染した19歳から26歳の男女学生256人が募集される。 被験者は、ピラティスとホームエクササイズ（PAH）グループ、またはホームエクササイズのみを行う対照グループ（COH）にランダムに割り当てられます。

コアの安定性を評価するために、4 つのコア耐久性テストが実行されます。

ピラティスエクササイズプログラムは、12週間のピラティスマットエクササイズプログラムと毎週3回のセッションで構成されます。

各セッションには 1 時間かかりました。 各セッションは、ウォームアップのための 10 分間の簡単なストレッチ動作から始まり、その後 40 分間のエクササイズ プランの主要部分が続き、その後 10 分間のクールダウン ストレッチが続きました。

12週間の学習期間が終了すると、持久力テストとバランスのためのプロキンシステムによって体幹の安定性が評価されます。