수면 부족과 에너지 균형 (Sleep)

최근의 역학 연구에 따르면 짧은 수면 시간(≤5-7시간/밤)은 과체중 및 비만과 관련이 있어 수면 시간이 짧은 개인은 8-9시간 수면을 취하는 사람보다 체질량 지수(BMI)가 더 높은 경향이 있습니다. 밤. 이 관계에 대한 메커니즘은 현재 알려지지 않았습니다. 그러나 체중이 증가하려면 에너지 균형이 깨져야 합니다. 따라서 본 연구의 목적은 습관적인 수면 시간인 8-9시간/밤에 비해 짧은 수면 시간인 4시간/밤이 에너지 균형에 미치는 영향을 조사하는 것입니다. 본 연구의 주요 목적은 습관적 및 단수면 기간 동안의 에너지 소비 및 에너지 섭취를 비교하고 습관적 및 단수면 기간 동안 섭식 행동과 관련된 신경 및 호르몬 경로를 조사하는 것입니다. 30-45세, BMI 22-25kg/m2의 남성과 여성이 짧고 습관적인 수면 시간에 대한 이 무작위 교차 연구에 참여하도록 모집됩니다. 5박의 각 기간 동안 피험자는 감독 하에 실험실에서 잠을 자야 합니다. 이 기간 동안 피험자는 프로토콜 준수를 보장하기 위해 완전한 입원 환자가 됩니다. 각 수면 기간은 2-4주의 휴약 기간으로 구분됩니다. 각 단계의 첫째 날, 피험자는 6일 동안의 자유 생활 에너지 소비량을 측정하기 위해 이중 라벨링된 물을 투여받습니다. 처음 4일 동안은 에너지 섭취를 조절하고 정해진 시간에 식사를 제공합니다. 마지막 2일은 스스로 선택한 식사를 자유롭게 먹일 것입니다. 렙틴, 인슐린, 그렐린, PYY, 아디포넥틴 및 GLP-1을 포함한 호르몬은 공복 상태에서 매일 평가되고, 4일째에는 24시간 동안 평가되며, 피험자는 고정된 식사 시간으로 통제된 식단을 섭취합니다. 음식 자극에 대한 뇌 활동의 기능적 자기 공명 영상 측정은 식사 동기와 관련된 뇌 영역을 검사하기 위해 5일째에 수행됩니다. 5일째에 피험자는 간접 열량계를 사용하여 기초 대사율을 측정합니다. 자유 에너지 섭취량은 5일과 6일에 평가됩니다. 수면다원검사 모니터링은 수면 시간을 평가하기 위해 매일 밤 수행됩니다. 중재 분석을 통해 호르몬 수치가 에너지 소비 및 에너지 섭취 데이터와 관련이 있고 이를 예측할 수 있는지 여부를 결정할 수 있습니다. 이 연구에서 수행된 측정을 통해 수면 시간 감소가 어떻게 에너지 균형에 영향을 미치고 잠재적으로 체중 변화로 이어질 수 있는지 확인할 수 있습니다. 따라서 에너지 균형과 관련되고 수면 시간에 영향을 받는 신경, 생리, 호르몬 및 행동 네트워크에 대한 포괄적인 정보를 제공합니다.