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마음 챙김과 스트레스 회복력의 메커니즘: 모바일 앱 마음 챙김 훈련 연구

2016년 5월 13일 업데이트: Emily Lindsay, Carnegie Mellon University
본 연구의 목적은 심리적 스트레스를 줄이고 건강의 바이오마커를 개선하기 위한 마음챙김 명상의 활성 구성요소를 테스트하는 것입니다. 이 연구는 세 가지 간단한 훈련의 효과를 비교합니다: (1) 현재 순간 주의력과 마음챙김 수용 둘 다에 대한 훈련, (2) 현재 집중된 주의력 훈련, (3) 마음챙김 내용이 없는 능동적 심리 훈련.

연구 개요

상태

완전한

정황

개입 / 치료

상세 설명

마음 챙김 명상 수련은 스트레스, 통증, 염증, 우울증 및 질병 증상을 줄이려는 사람들과 함께 일반 대중 사이에서 널리 사용됩니다. 더욱이, 무작위 통제 시험은 마음챙김 훈련 프로그램이 특히 스트레스 부담이 높은 인구 사이에서 광범위한 심리적 및 신체적 건강 결과를 개선하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 효과를 유발하는 마음챙김 훈련의 기본 메커니즘에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 이 연구는 스트레스 반응 및 건강 바이오마커에 영향을 미치는 마음챙김의 활성 구성 요소를 테스트합니다.

이 연구는 주의 및 수용 마음챙김 지침을 스트레스를 받는 성인 인구에게 전달되는 3개의 14일 훈련 프로그램으로 분리합니다. (1) 주의 및 수용 지침, (2) 주의 모니터링 지침만 또는 (3) 마음챙김 지침이 없는 분석적 사고. 개입 프로그램은 참가자 자신의 스마트폰에서 제공되며 마음챙김 훈련의 활성 성분을 테스트하는 데 있어 최대한의 실험적 제어를 위한 플랫폼을 제공합니다.

참가자는 피츠버그 커뮤니티에서 모집합니다. 기본 실험실 세션에서 그들은 심리사회적 설문지 및 작업을 완료하고 마른 핏자국 샘플을 제공합니다. 일상 생활에서 스트레스, 관심 및 수용에 대한 개입 전후의 생태적 순간 평가 측정을 스스로 완료합니다. 이러한 평가 사이에 참가자는 14일 동안 무작위로 할당된 14개의 수업 개입 프로그램을 완료해야 합니다. 참가자는 개입 후 평가(설문지, 작업, 건조 혈액 샘플)를 위해 실험실로 돌아가 개입 프로그램의 최종 교육 세션을 듣고 트리어 사회적 스트레스 테스트를 완료합니다. 참가자는 보상을 받습니다.

연구 유형

중재적

등록 (실제)

153

단계

  • 해당 없음

연락처 및 위치

이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.

연구 장소

  • 미국
    • Pennsylvania
      • Pittsburgh, Pennsylvania, 미국, 15213
        • Carnegie Mellon University

참여기준

연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.

자격 기준

공부할 수 있는 나이

18년 (성인, OLDER_ADULT)

건강한 자원 봉사자를 받아들입니다

아니

연구 대상 성별

모두

설명

포함 기준:

  • 영어로 말하기
  • 중간에서 높은 스트레스(4개 항목의 스트레스 인지 척도 점수 6 이상)

제외 기준:

  • 만성 정신질환(예: 재발성 우울증, 정신분열증, 인격장애) 또는 신체질환(예: 암, HIV, 심장질환, 당뇨병, 출혈장애)의 진단
  • 최근 3개월간 입원
  • HPA 축 활동을 방해하는 약물 사용(예: 코르티코스테로이드)
  • 현재 경구 피임약 사용
  • 현재 항생제, 항바이러스 또는 항미생물 치료
  • 지난 6개월 이내에 CDC 여행 경보 목록에 있는 국가로 해외 여행
  • 기분 전환용 약물 사용, 과도한 알코올 또는 담배 사용
  • 마음챙김 명상 또는 관련 심신 수련에 대한 의미 있는 경험 또는 매일 수련

공부 계획

이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.

연구는 어떻게 설계됩니까?

디자인 세부사항

  • 주 목적: 기초_과학
  • 할당: 무작위
  • 중재 모델: 평행한
  • 마스킹: 더블

무기와 개입

참가자 그룹 / 팔
개입 / 치료
활성 비교기: 마음챙김 훈련
현재 순간 주의 및 수용 방향을 지시하는 14강 오디오 안내 마음챙김 훈련 프로그램
행동: 마음챙김 훈련
14일의 개입 기간 동안 참가자가 스마트폰에서 액세스하는 14 x 20분 오디오 안내 수업으로 구성된 마음챙김 훈련 개입.
활성 비교기: 마음챙김 주의 집중 훈련
현재 순간에만 주의를 기울이는 14강 오디오 안내 마음챙김 훈련 프로그램
행동: 마음챙김 주의 집중 훈련
14일의 개입 기간 동안 참가자가 스마트폰에서 액세스하는 14 x 20분 오디오 안내 수업으로 구성된 주의 집중 훈련 개입.
활성 비교기: 분석적 사고 교육
자신의 생각, 감정 및 행동에 대한 성찰을 장려하지만 마음 챙김을 지시하지는 않는 14개의 강의 오디오 안내 분석적 사고 프로그램
행동: 분석적 사고 교육
14일의 개입 기간 동안 참가자가 스마트폰에서 액세스하는 14 x 20분 오디오 가이드 수업으로 구성된 비교 분석적 사고 개입.

연구는 무엇을 측정합니까?

주요 결과 측정

결과 측정
측정값 설명
기간
생태 순간 평가를 통한 일상생활 스트레스 평가
기간: 기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
Dried Blood Spot을 통해 평가된 염증성 바이오마커
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
염증의 순환 표지자(CRP, IL-6)를 평가하기 위해 참가자의 손가락에서 5개의 마른 핏자국 샘플을 얻습니다.
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)

2차 결과 측정

결과 측정
기간
Ecological Momentary Assessment를 통해 평가되는 일상 생활 상태 관심 및 수용
기간: 기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
사회적 평가 위협(TSST)에 대한 주관적 스트레스
기간: 개입 후 평가(평균 3.5주)
개입 후 평가(평균 3.5주)
사회적 평가 위협(TSST)에 대한 타액 코르티솔 AUC
기간: 중재 후 평균 3.5주, 시간 0, TSST 후 25, 35, 60분에 평가됨
중재 후 평균 3.5주, 시간 0, TSST 후 25, 35, 60분에 평가됨
사회적 평가 위협(TSST)에 대한 혈압 반응성
기간: 세션 중 2분 간격으로 중재 후 평가(평균 3.5주)
세션 중 2분 간격으로 중재 후 평가(평균 3.5주)
저녁 타액 코르티솔
기간: 기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
이분법 듣기 작업으로 측정한 지속적인 주의력
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)

기타 결과 측정

결과 측정
기간
Ecological Momentary Assessment를 통해 일상생활에 미치는 영향 평가
기간: 기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
Ecological Momentary Assessment를 통해 일상생활의 사회적 상호작용 평가
기간: 기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
기준선 3일 기간에서 개입 후 3일 기간으로 변경(평균 2.5주)
PSS에 의해 측정된 인지된 스트레스
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
FFMQ-sf로 측정한 마음챙김 측면
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
PHLMS로 측정한 마음챙김
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
ACS에 의해 측정되는 주의 통제
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
무부착 척도로 측정한 무부착
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
SF-12로 측정한 주관적 건강
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
PSQI-sf로 측정한 수면의 질
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
UCLA 외로움 척도로 측정한 외로움
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
ISEL-12로 측정한 대인 지원
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
SNI가 측정한 소셜 네트워크
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
CES-D-10으로 측정한 우울증
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
RRQ로 측정한 정신 방황
기간: 기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
기준선에서 개입 후까지의 변화(평균 3.5주)
신뢰성/기대 설문지로 측정한 치료 기대치
기간: 개입 후 평균 3.5주
개입 후 평균 3.5주
ANT 작업으로 측정되는 경고, 방향 지정 및 실행 제어
기간: 개입 후 평균 3.5주
개입 후 평균 3.5주
훈련 프로그램 중재에 대한 주관적인 반응
기간: 기준선 이후 평균 2주 동안 14개의 개입 수업이 끝난 후 만들어진 평가의 합성
기준선 이후 평균 2주 동안 14개의 개입 수업이 끝난 후 만들어진 평가의 합성

공동 작업자 및 조사자

여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.

스폰서

Carnegie Mellon University

협력자

University of Pittsburgh
Penn State University
Virginia Commonwealth University
Mind and Life Institute, Hadley, Massachusetts
Yoga Science Foundation
01 Expert Systems, LLC

수사관

  • 수석 연구원: Emily K Lindsay, MS, Carnegie Mellon University

간행물 및 유용한 링크

연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.

일반 간행물

연구 기록 날짜

이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.

연구 주요 날짜

연구 시작

2015년 2월 1일

기본 완료 (실제)

2016년 4월 1일

연구 완료 (실제)

2016년 4월 1일

연구 등록 날짜

최초 제출

2015년 4월 23일

QC 기준을 충족하는 최초 제출

2015년 4월 29일

처음 게시됨 (추정)

2015년 5월 5일

연구 기록 업데이트

마지막 업데이트 게시됨 (추정)

2016년 5월 17일

QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출

2016년 5월 13일

마지막으로 확인됨

2016년 5월 1일

추가 정보

이 연구와 관련된 용어

키워드

추가 관련 MeSH 약관

기타 연구 ID 번호

  • IRBSTUDY2015_00000122

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