스프린트 투 피트니스: 인터벌 운동 훈련 반응에 대한 결과 기대치의 영향
2025년 4월 8일 업데이트: USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center
인터벌 운동 훈련에 대한 결과 기대치가 심리적, 생리학적 반응에 미치는 영향
본 연구의 목적은 단기간 고강도 운동이 운동내성 및 동기에 미치는 영향을 연구하는 것이다.
연구 개요
상세 설명
제안된 연구는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 개입의 긍정적인 결과 기대에 초점을 맞춘 치료 구성 요소를 추가하면 심리적 및 생리학적 연구 결과가 더 크게 개선되는지 여부를 조사할 것입니다.
이 프로젝트는 미국인들이 신체 활동 지침을 충족하도록 돕는 방법을 알려주는 실증적 증거를 제공할 것입니다. 운동을 습관으로 만들 가능성이 더 높은 운동 프로그램을 개발하는 방법; 건강 및 건강한 체중 유지.
연구 유형
중재적
등록 (실제)
66
단계
- 해당 없음
연락처 및 위치
이 섹션에서는 연구를 수행하는 사람들의 연락처 정보와 이 연구가 수행되는 장소에 대한 정보를 제공합니다.
연구 장소
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North Dakota
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Grand Forks, North Dakota, 미국, 58203
- USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center
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참여기준
연구원은 적격성 기준이라는 특정 설명에 맞는 사람을 찾습니다. 이러한 기준의 몇 가지 예는 개인의 일반적인 건강 상태 또는 이전 치료입니다.
자격 기준
공부할 수 있는 나이
18년 (성인)
건강한 자원 봉사자를 받아들입니다
예
설명
포함 기준:
- 25-35 kg/m2의 체질량 지수
- 좌식(일주일에 한 번 이상 규칙적으로 운동하지 않음)
- 체중 안정(지난 3개월 동안 체중이 10파운드 이상 줄거나 늘지 않았음)
제외 기준:
- 에너지 소비에 영향을 미치거나 고혈압을 치료하는 약물 복용
- 담배 사용
- 임신 또는 모유 수유 중이거나 향후 3개월 이내에 임신할 계획
- 피험자가 안전하게 운동하는 것을 방해하는 의학적 상태가 있는 경우(예: 정형외과 부상, 심혈관, 간, 내분비 또는 폐 질환)
- 안정 시 수축기 혈압 ≥ 140mmHg
- 이완기 혈압 ≥ 90mmHg
- ≥ 200 mg/dl의 비공복 혈장 포도당
공부 계획
이 섹션에서는 연구 설계 방법과 연구가 측정하는 내용을 포함하여 연구 계획에 대한 세부 정보를 제공합니다.
연구는 어떻게 설계됩니까?
디자인 세부사항
- 주 목적: 다른
- 할당: 무작위
- 중재 모델: 병렬 할당
- 마스킹: 하나의
무기와 개입
참가자 그룹 / 팔 |
개입 / 치료 |
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실험적: HIIT + POE
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)과 운동 프로그램 참여로 인한 긍정적인 결과 기대(POE).
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피험자는 운동의 긍정적 결과 기대(POE)를 높이기 위해 추가 치료 구성 요소와 함께 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에 참여하게 됩니다.
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실험적: HIIT 전용
고강도 인터벌 트레이닝(HIIT) 전용.
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피험자는 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)에만 참여합니다.
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연구는 무엇을 측정합니까?
주요 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
기간 |
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신체활동의 상대적 강화가치(RRV) 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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신체 활동의 RRV는 피험자가 신체 활동 또는 앉아서 하는 대안에 접근하기 위해 완료하고자 하는 응답(마우스 버튼 누르기)의 수를 평가하여 평가됩니다.
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격렬한 신체활동에 대한 선호도와 운동불편에 대한 내성의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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강도 높은 신체 활동에 대한 선호도의 변화와 운동 불편에 대한 내성은 운동 강도에 대한 선호도 및 내성 설문지(PRETIE-Q)에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
PRETIE-Q는 고강도 운동과 저강도 운동에 대한 선호도와 격렬한 운동과 관련된 불편함을 지속하거나 견딜 수 있는 능력을 측정합니다.
PRETIE-Q는 운동 강도에 대한 선호와 운동 강도의 내성이라는 두 가지 하위 척도로 구성됩니다.
각 하위 척도에는 5점 응답 척도(범위 8 - 40)로 평가된 8개의 항목이 있습니다.
점수가 높을수록 격렬한 운동에 대한 선호도 및/또는 운동 불편에 대한 내성이 더 크다는 것을 나타냅니다.
총 척도 점수는 사용되지 않습니다.
척도 평균이 사용됩니다.
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2차 결과 측정
결과 측정 |
측정값 설명 |
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활동 추적기로 평가한 신체 활동 시간(분)의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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신체 활동 시간은 참가자가 오른쪽 엉덩이에 7일(하루 최소 10시간) 동안 Actigraph 가속도계를 착용하도록 하여 평가됩니다.
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0주차, 6주차, 10주차
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대퇴사두근 및 햄스트링(허벅지 근육) 강도의 변화는 각 다리에서 개별적으로 평가됨
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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동작 범위가 결정된 후 참가자는 최대 속도가 60°, 180° 및 300°.s±1로 설정된 일련의 확장 및 굴곡에 참여하여 등속성 동력계 테스트로 평가된 각 다리의 최대 토크를 결정합니다( Biodex 시스템 4 프로).
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STEEP(Standardized Exponential Exercise Protocol)를 사용하여 평가한 유산소 체력의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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간단한 워밍업 후 참가자는 약 2 MET(대사 등가 작업)의 낮은 저항에서 분당 회전수(RPM) 75-85로 에르고미터 페달을 밟습니다.
RER(호흡 교환 비율)이 1.0을 초과하거나 최대 산소 소비량(V02 max)에 도달하거나 참가자가 더 이상 페달링 속도를 유지할 수 없을 때까지 저항이 분당 15%씩 증가합니다.
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Wingate 혐기성 근력 운동 검사와 같은 무산소 근력의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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간단한 워밍업 후 참가자는 1와트·킬로그램-1의 저항으로 30초 동안 에르고미터에서 가능한 한 세고 빠르게 페달을 밟도록 지시받은 후 휴식 시간을 갖습니다.
혐기성 전력의 변화는 와트(rpm·제동력) 단위의 전력 출력 변화로 평가됩니다.
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이중 에너지 X선 흡광도계(DXA) 스캔으로 평가한 체지방량의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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참가자는 전신 X-레이 스캔을 위해 GE Lunar iDXA 기계에 양손을 옆으로 두고 반듯이 눕도록 지시받으며, 그램과 지방량의 변화율을 측정합니다.
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DXA 스캔으로 평가한 무지방 제지방량의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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참가자는 GE Lunar iDXA 기계에 양손으로 옆으로 눕고 전신 X-레이 스캔을 통해 지방이 없는 근육량의 그램과 변화율을 측정합니다.
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신체적 고통과 불편에 대한 내성의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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신체적 고통과 불편에 대한 내성에 대한 선호도의 변화는 불편함 과민성 척도(Discomfort Intolerance Scale, DIS)에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 척도는 불편한 감각을 견디는 능력의 개인차를 측정합니다.
총 7개의 상품이 있습니다.
두 가지 하위 척도(불편/통증을 견디는 능력 및 신체적 불편함을 피하는 능력 측정)가 있지만 총점만 사용됩니다.
총 7개의 상품이 있습니다.
항목의 점수는 0~6(총 범위 0~42)이며 점수가 높을수록 신체적 불편함을 견딜 수 있는 능력이 더 높음을 나타냅니다.
총 척도의 평균 점수가 사용됩니다.
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친구 및 가족 구성원의 신체 활동 지원에 대한 인식 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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친구 및 가족 구성원의 신체 활동에 대한 인지된 지원 변화는 사회적 지원 및 운동 설문조사에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 설문지는 13개 항목을 1~5점 척도로 평가하며 점수가 높을수록 인지된 지원이 더 크다는 것을 의미합니다.
13 - 65 범위의 총 점수가 사용됩니다. 점수가 높을수록 인지된 지원이 더 크다는 의미입니다.
총 척도의 평균 점수가 사용됩니다.
항목은 두 번 응답할 수 있습니다. 한 번은 가족 구성원, 한 번은 친구를 위한 것입니다.
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운동이 자율성, 관련성 및 역량 요구를 충족시키는 정도에 대한 인식의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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운동이 자율성, 관련성 및 역량 요구를 얼마나 충족시키는지에 대한 인식의 변화는 운동 척도의 심리적 요구 만족에 대한 자기 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 척도는 자율성, 관련성 및 유능감과 같은 심리적 요구가 운동 중에 얼마나 만족되는지를 측정합니다.
자율성, 관련성 및 역량의 세 가지 하위 척도가 있습니다.
각 하위 척도에는 6점 척도로 평가된 6개의 항목이 있습니다.
점수가 높을수록 구조의 양이 많다는 것을 나타냅니다.
총 하위 척도 점수는 6에서 36까지입니다.
하위 척도 평균은 분석에 사용됩니다.
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신체 활동에 대한 내적, 외적, 심문, 식별, 내사 및 무동기의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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신체 활동에 대한 내재적, 외부적, 심문, 식별, 내사 및 무동기의 변화는 운동 행동 규정 제3판(BREQ-3)에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다. 이 척도는 내적동기, 외적동기, 심문동기, 확인동기, 내사동기, 무동기(동기부족).
각각 4개의 항목이 있는 6개의 하위 척도가 있습니다.
항목은 5점 척도에서 측정되며, 점수가 높을수록 구조의 양이 많음을 나타냅니다.
하위 척도 점수의 범위는 4에서 20까지입니다.
평균 하위 점수는 분석에 사용됩니다.
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즐거운 신체 활동에 대한 인식의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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즐거운 신체 활동에 대한 인식의 변화는 신체 활동 즐거움 척도(PACES)에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 척도는 신체 활동이 얼마나 즐겁거나 즐겁지 않은지 측정합니다.
측정은 18개의 질문으로 구성되며 하위 척도는 없습니다.
각 질문은 7점 척도로 측정되며 점수가 높을수록 즐거움이 더 큰 것입니다.
총점의 범위는 18에서 126까지입니다.
평균 점수가 사용됩니다.
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운동 중 소모된 노력의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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운동 중 소비된 인지된 노력의 변화는 인지된 운동 척도의 Borg 등급에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 척도는 운동 중 인지된 신체 활동을 측정합니다.
1개의 항목만 있고 하위 척도는 없습니다.
점수의 범위는 0에서 10까지이며 점수가 높을수록 인지된 노력이 더 크다는 것을 나타냅니다.
총 점수는 분석에 사용됩니다.
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운동 중 인지된 통증/불쾌감의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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운동 중 인지된 통증/불편감의 변화는 Numeric Ratings Pain Scale에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 단일 항목 척도는 신체 활동과 관련된 근육통/불쾌감을 측정합니다.
하위 척도가 없습니다.
점수 범위는 0에서 11까지이며 점수가 높을수록 통증/불쾌감이 더 큰 것을 나타냅니다.
총 점수는 분석에 사용됩니다.
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장기간 운동을 계속할 수 있는 인지 능력의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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장기간 운동을 계속할 수 있는 인지된 능력의 변화는 Barriers Self-Efficacy Scale(BARSE)에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 척도는 향후 1주에서 8주 동안 운동 지침을 계속 충족할 수 있는 인지된 능력을 측정합니다.
하위 척도가 없습니다.
8개 항목은 11점 척도에서 측정되며 점수가 높을수록 운동을 완료할 수 있는 능력이 더 확실함을 나타냅니다.
평균 점수는 분석에 사용됩니다.
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운동 루틴을 고수하는 인지 능력의 변화
기간: 0주차, 6주차, 10주차
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운동 루틴을 고수할 수 있는 인식된 능력의 변화는 운동 자신감 설문 조사에 대한 자가 보고 설문 응답으로 평가됩니다.
이 척도는 운동할 시간을 만들고 운동 루틴을 지속하는 능력에 대한 인지된 자신감을 측정합니다.
2개의 하위 척도가 있습니다: 그것에 충실하기(8개 항목) 및 운동할 시간 만들기(4개 항목).
항목은 5점 척도로 측정되며 점수가 높을수록 신뢰도가 높음을 나타냅니다.
총 점수 범위는 8-40점(고착) 또는 4-20점(시간 만들기)입니다.
평균 하위 점수는 분석에 사용됩니다.
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공동 작업자 및 조사자
여기에서 이 연구와 관련된 사람과 조직을 찾을 수 있습니다.
수사관
- 수석 연구원: James N Roemmich, PhD, USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center
간행물 및 유용한 링크
연구에 대한 정보 입력을 담당하는 사람이 자발적으로 이러한 간행물을 제공합니다. 이것은 연구와 관련된 모든 것에 관한 것일 수 있습니다.
연구 기록 날짜
이 날짜는 ClinicalTrials.gov에 대한 연구 기록 및 요약 결과 제출의 진행 상황을 추적합니다. 연구 기록 및 보고된 결과는 공개 웹사이트에 게시되기 전에 특정 품질 관리 기준을 충족하는지 확인하기 위해 국립 의학 도서관(NLM)에서 검토합니다.
연구 주요 날짜
연구 시작 (실제)
2017년 11월 29일
기본 완료 (실제)
2019년 10월 21일
연구 완료 (실제)
2019년 10월 21일
연구 등록 날짜
최초 제출
2017년 5월 19일
QC 기준을 충족하는 최초 제출
2017년 5월 19일
처음 게시됨 (실제)
2017년 5월 22일
연구 기록 업데이트
마지막 업데이트 게시됨 (실제)
2025년 4월 11일
QC 기준을 충족하는 마지막 업데이트 제출
2025년 4월 8일
마지막으로 확인됨
2025년 4월 1일
추가 정보
이 정보는 변경 없이 clinicaltrials.gov 웹사이트에서 직접 가져온 것입니다. 귀하의 연구 세부 정보를 변경, 제거 또는 업데이트하도록 요청하는 경우 register@clinicaltrials.gov. 문의하십시오. 변경 사항이 clinicaltrials.gov에 구현되는 즉시 저희 웹사이트에도 자동으로 업데이트됩니다. .
HIIT + POE에 대한 임상 시험
-
University of Erlangen-Nürnberg Medical School알려지지 않은
-
University of Seville모병