Tämä sivu käännettiin automaattisesti, eikä käännösten tarkkuutta voida taata. Katso englanninkielinen versio lähdetekstiä varten.

Sprint to Fitness: tulosodotusten vaikutus vasteisiin intervalliharjoitteluun

tiistai 8. huhtikuuta 2025 päivittänyt: USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Tulosodotusten vaikutus intervalliharjoittelun psykologisiin ja fysiologisiin reaktioihin

Tämän tutkimuksen tarkoituksena on tutkia lyhytkestoisen korkean intensiteetin harjoittelun vaikutuksia harjoituksen sietokykyyn ja motivaatioon.

Tutkimuksen yleiskatsaus

Tila

Valmis

Ehdot

Interventio / Hoito

Yksityiskohtainen kuvaus

Ehdotetussa tutkimuksessa selvitetään, parantaako psykologisia ja fysiologisia tutkimustuloksia lisäämällä hoitokomponentti, joka keskittyy korkean intensiteetin intervalliharjoittelun (HIIT) positiivisiin tulosodotuksiin. Tämä projekti tuottaa empiirisiä todisteita, jotka auttavat amerikkalaisia ​​noudattamaan fyysistä aktiivisuutta koskevia ohjeita. kuinka kehittää harjoitusohjelmia, jotka todennäköisemmin edistävät harjoittelua tapana; sekä terveyden ja terveen painon ylläpitäminen.

Opintotyyppi

Interventio

Ilmoittautuminen (Todellinen)

66

Vaihe

  • Ei sovellettavissa

Yhteystiedot ja paikat

Tässä osiossa on tutkimuksen suorittajien yhteystiedot ja tiedot siitä, missä tämä tutkimus suoritetaan.

Opiskelupaikat

  • Yhdysvallat
    • North Dakota
      • Grand Forks, North Dakota, Yhdysvallat, 58203
        • USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Osallistumiskriteerit

Tutkijat etsivät ihmisiä, jotka sopivat tiettyyn kuvaukseen, jota kutsutaan kelpoisuuskriteereiksi. Joitakin esimerkkejä näistä kriteereistä ovat henkilön yleinen terveydentila tai aiemmat hoidot.

Kelpoisuusvaatimukset

Opintokelpoiset iät

18 vuotta - 40 vuotta (Aikuinen)

Hyväksyy terveitä vapaaehtoisia

Joo

Kuvaus

Sisällyttämiskriteerit:

  • Painoindeksi 25-35 kg/m2
  • Istuva (ei harjoittele säännöllisesti useammin kuin kerran viikossa)
  • Paino vakaa (ei ole laihtunut tai noussut yli 10 kiloa viimeisen 3 kuukauden aikana)

Poissulkemiskriteerit:

  • Kaikkien lääkkeiden ottaminen, jotka vaikuttavat energiankulutukseen tai hoitavat korkeaa verenpainetta
  • Tupakan käyttö
  • Raskaana tai imetät tai suunnittelet raskautta seuraavan 3 kuukauden aikana
  • sinulla on jokin sairaus, joka estää tutkittavaa harjoittamasta turvallisesti (esim. ortopediset vammat, sydän- ja verisuoni-, maksa-, endokriiniset tai keuhkosairaudet)
  • Systolinen lepopaine ≥ 140 mmHg
  • Diastolinen lepopaine ≥ 90 mmHg
  • Ei-paastoplasman glukoosi ≥ 200 mg/dl

Opintosuunnitelma

Tässä osiossa on tietoja tutkimussuunnitelmasta, mukaan lukien kuinka tutkimus on suunniteltu ja mitä tutkimuksella mitataan.

Miten tutkimus on suunniteltu?

Suunnittelun yksityiskohdat

  • Ensisijainen käyttötarkoitus: Muut
  • Jako: Satunnaistettu
  • Inventiomalli: Rinnakkaistehtävä
  • Naamiointi: Yksittäinen

Aseet ja interventiot

Osallistujaryhmä / Arm
Interventio / Hoito
Kokeellinen: HIIT + POE
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) sekä positiiviset tulosodotukset (POE) harjoitusohjelmaan osallistumisesta.
Muut: HIIT + POE
Koehenkilöt osallistuvat korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT) lisähoitokomponentin kanssa lisätäkseen harjoituksen positiivisia tulosodotuksia (POE).
Kokeellinen: Vain HIIT
Vain korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT).
Muut: Vain HIIT
Koehenkilöt osallistuvat vain korkean intensiteetin intervalliharjoitteluun (HIIT).

Mitä tutkimuksessa mitataan?

Ensisijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos fyysisen aktiivisuuden suhteellisessa vahvistusarvossa (RRV).
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Fyysisen aktiivisuuden RRV arvioidaan arvioimalla niiden vasteiden (hiiren painikkeen painallusten) lukumäärä, jotka koehenkilö on valmis suorittamaan päästäkseen fyysiseen toimintaan tai istuvaan vaihtoehtoon.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset intensiivisen fyysisen toiminnan mieltymyksissä ja harjoituksen epämukavuuden sietokyvyssä
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia intensiivisen liikunnan mieltymyksissä ja harjoittelun epämukavuuden sietokyvyssä arvioidaan harjoituksen mieltymys- ja toleranssikyselyyn (PRETIE-Q) vastatuilla itseraportoivilla kyselyillä. PRETIE-Q mittaa korkean intensiteetin vs. matalan intensiteetin harjoittelua ja kykyä kestää tai sietää intensiiviseen harjoitteluun liittyvää epämukavuutta. PRETIE-Q koostuu kahdesta ala-asteikosta: Harjoituksen intensiteetin etusija ja Harjoituksen intensiteetin sietokyky. Jokaisessa ala-asteikossa on 8 kohtaa, jotka on arvioitu 5 pisteen vastausasteikolla (alue 8-40). Korkeammat pisteet osoittavat enemmän intensiivistä harjoittelua ja/tai parempaa sietokykyä harjoituksen epämukavuuden suhteen. Kokonaisasteikon pisteitä ei käytetä. Asteikkokeskiarvoja käytetään.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10

Toissijaiset tulostoimenpiteet

Tulosmittaus
Toimenpiteen kuvaus
Aikaikkuna
Muutos fyysisen aktiivisuuden minuuteissa aktiivisuusseurantalaitteen arvioituna
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Fyysisen aktiivisuuden minuutit arvioidaan siten, että osallistujat käyttävät Actigraph-kiihtyvyysmittaria 7 päivän ajan (vähintään 10 tuntia päivässä) oikeassa lonkassa.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset nelipäisessä reisilihaksessa ja reisilihasten voimakkuudessa arvioituna erikseen kummallakin jalalla
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Kun liikealue on määritetty, osallistujat suorittavat sarjan ojennuksia ja taivutuksia, joissa maksiminopeus asetetaan 60°, 180° ja 300°.s±1 määrittääkseen kunkin jalan huippuvääntömomentin isokineettisellä dynamometrillä mitattuna ( Biodex System 4 Pro).
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset aerobisessa kunnossa standardoidulla eksponentiaalisella harjoitusprotokollalla (STEEP) arvioituna
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Lyhyen lämmittelyn jälkeen osallistujat polkevat ergometriä nopeudella 75-85 kierrosta minuutissa (RPM) alhaisella vastuksella, joka on noin 2 aineenvaihdunnan ekvivalenttia tehtävää (MET). Vastus kasvaa 15 % minuutissa, kunnes hengityksen vaihtosuhde (RER) ylittää arvon 1,0, maksimi hapenkulutus (V02 max) saavutetaan tai osallistuja ei enää pysty ylläpitämään poljinnopeutta.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset anaerobisessa tehossa, kuten Wingaten anaerobisen tehon harjoitustestin aikana
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Lyhyen lämmittelyn jälkeen osallistujia neuvotaan polkemaan ergometriä niin lujasti ja niin nopeasti kuin pystyvät 30 sekunnin ajan 1 watti·kilogramma-1:n vastuksella, minkä jälkeen seuraa jäähdyttelyjakso. Anaerobisen tehon muutokset arvioidaan tehon muutoksina watteina (rpm·jarrutusvoima).
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Rasvamassan muutokset, jotka on arvioitu kaksoisenergiaröntgenabsorptiometrialla (DXA)
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Osallistujia neuvotaan makaamaan selällään kädet kyljellään GE Lunar iDXA -laitteella koko kehon röntgenkuvausta varten, joka mittaa grammoina ja rasvamassan muuttuneen prosenttiosuuden.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset rasvattomassa laihamassassa DXA-skannauksilla arvioituna
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Osallistujia neuvotaan makaamaan selällään kädet kyljellään GE Lunar iDXA -laitteella koko kehon röntgenkuvausta varten, joka mittaa grammoina ja rasvattoman rasvattoman massan prosenttiosuuden.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset fyysisen kivun ja epämukavuuden sietokyvyssä
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia fyysisen kivun ja epämukavuuden sietokyvyn mieltymyksissä arvioidaan Discomfort Intolerance Scale (DIS) -kyselylomakkeella. Tämä asteikko mittaa yksilöllisiä eroja kyvyssä sietää epämiellyttäviä tuntemuksia. Kohteita on yhteensä 7 kappaletta. Vaikka on olemassa kaksi alaasteikkoa (mittaa kykyä sietää epämukavuutta / kipua ja välttää fyysistä epämukavuutta), käytetään vain kokonaispisteitä. Kohteita on yhteensä 7 kappaletta. Kohteet pisteytetään 0 - 6 (kokonaisalue 0 - 42), ja korkeammat pisteet osoittavat parempaa kykyä sietää fyysistä epämukavuutta. Kokonaisasteikon keskiarvopisteitä käytetään.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset ystävien ja perheenjäsenten kokemassa tuessa fyysiselle aktiivisuudelle
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia ystävien ja perheenjäsenten kokemassa fyysisen aktiivisuuden tuessa arvioidaan Sosiaalisen tuki- ja liikuntatutkimuksen itseraportoivilla kyselyillä. Tämä kysely mittaa 13 kohdetta, jotka pisteytetään asteikolla 1-5, ja korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua tukea. Kokonaispisteitä käytetään, vaihteluvälillä 13–65. Korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua tukea. Kokonaisasteikon keskiarvopisteitä käytetään. Asioihin voidaan vastata kahdesti, kerran perheenjäsenille ja kerran ystäville.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset käsityksissä siitä, kuinka paljon harjoittelua tyydyttää autonomia-, sukulais- ja osaamistarpeet
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia käsityksissä siitä, kuinka paljon harjoittelu tyydyttää itsemääräämis-, sukulais- ja osaamistarpeita, arvioidaan itseraportoivilla kyselylomakkeilla Psychological Need Satisfaction in Exercise -asteikolla. Tämä asteikko mittaa, kuinka paljon psykologiset autonomian, läheisyyden ja osaamisen tarpeet täyttyvät harjoituksen aikana. On kolme alaasteikkoa: autonomia, sukulaisuus ja pätevyys. Jokaisella ala-asteikolla on 6 kohtaa, jotka on arvioitu 6 pisteen asteikolla. Korkeammat pisteet osoittavat suurempia määriä rakennetta. Alaskaalan kokonaispisteet voivat vaihdella välillä 6-36. Analyyseissa käytetään ala-asteikon keskiarvoja.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset fyysisen aktiivisuuden sisäisessä, ulkoisessa, kyselyssä, tunnistuksessa, introjektiossa ja motivaatiossa
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia sisäisessä, ulkoisessa, kyselyssä, tunnistuksessa, introjektiossa ja motivaatiossa fyysiseen toimintaan arvioidaan itseraportoiduilla kyselylomakkeilla Behavioral Regulation in Exercise, 3rd Edition (BREQ-3). Tämä asteikko mittaa, kuinka paljon harjoittelukäyttäytymistä ohjaa sisäinen motivaatio, ulkoinen motivaatio, tutkittu motivaatio, tunnistettu motivaatio, sisäänrakennettu motivaatio ja amotivaatio (motivaation puute). On 6 alaasteikkoa, joissa kussakin on 4 kohdetta: sisäinen, ulkoinen, kysely, tunnistettu, introjektoitu ja motivaatio. Kohteet mitataan 5 pisteen asteikolla, jossa korkeammat pisteet osoittivat suurempia määriä konstruktia. Ala-asteikkopisteet voivat vaihdella välillä 4-20. Analyyseissa käytetään keskimääräisiä alaskaalan pisteitä.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset siinä, kuinka nautittavaa fyysistä toimintaa koetaan
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia siinä, kuinka nautittavaa liikuntaa koetaan, arvioidaan fyysisen aktiivisuuden nautintoasteikon (PACES) itseraportointikyselyissä. Tämä asteikko mittaa, kuinka nautinnollisena tai epämiellyttävänä liikunnan koetaan. Mitta koostuu 18 kysymyksestä, ei alaasteikkoa. Jokainen kysymys mitataan 7 pisteen asteikolla, jossa korkeammat pisteet osoittavat suurempaa nautintoa. Kokonaispisteet voivat vaihdella välillä 18-126. Keskiarvopisteitä käytetään.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Harjoituksen aikana käytetyn koetun rasituksen muutokset
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Harjoituksen aikana käytetyn koetun rasituksen muutokset arvioidaan Borg Rating of Perceived Exertion Scale -asteikolla itseraportoiduilla kyselylomakkeilla. Tämä asteikko mittaa havaittua fyysistä rasitusta harjoituksen aikana. On vain 1 kohde, ei ala-asteikkoja. Pisteet voivat vaihdella 0–10, ja korkeammat pisteet osoittavat suurempaa koettua rasitusta. Kokonaispistemäärää käytetään analyyseissä.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset koetussa kivussa/epämukavuudessa harjoituksen aikana
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Harjoituksen aikana koetun kivun/epämukavuuden muutokset arvioidaan itseraportoivien kyselyvastausten avulla Numeric Ratings Pain Scale -asteikolla. Tämä yksiosainen asteikko mittaa fyysiseen toimintaan liittyvää lihaskipua/epämukavuutta. Alaasteikkoja ei ole. Pisteet voivat vaihdella 0–11, ja korkeammat pisteet osoittavat suurempaa kipua/epämukavuutta. Kokonaispistemäärää käytetään analyyseissä.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset koetussa kyvyssä jatkaa harjoittelua pitkällä aikavälillä
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia koetussa kyvyssä jatkaa harjoittelua pitkällä aikavälillä arvioidaan Barriers Self-Efficacy Scale (BARSE) -kyselylomakkeen vastauksilla. Tämä asteikko mittaa havaittua kykyä jatkaa harjoitusohjeiden noudattamista seuraavan 1–8 viikon aikana. Alaasteikkoja ei ole. 8 kohtaa mitataan 11 pisteen asteikolla, jossa korkeammat pisteet osoittavat parempaa varmuutta kyvystä suorittaa harjoitus loppuun. Analyyseissa käytetään keskiarvoa.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutokset koetussa kyvyssä noudattaa harjoitusrutiinia
Aikaikkuna: Viikko 0, viikko 6, viikko 10
Muutoksia koetussa kyvyssä noudattaa harjoitusrutiinia arvioidaan harjoitusluottamustutkimuksen itseraportoivilla kyselyillä. Tämä asteikko mittaa havaittua luottamusta kykyyn varata aikaa harjoitteluun ja pysyä harjoitusrutiinissa. Siinä on 2 alaasteikkoa: siitä pitäytyminen (8 kohtaa) ja harjoitteluajan varaaminen (4 kohtaa). Kohteet mitataan 5 pisteen asteikolla, jossa korkeammat pisteet osoittavat suurempaa luottamusta. Kokonaispisteet voivat vaihdella välillä 8-40 (pitää kiinni) tai 4-20 (valmistusaika). Analyyseissa käytetään keskimääräisiä alaskaalan pisteitä.
Viikko 0, viikko 6, viikko 10

Yhteistyökumppanit ja tutkijat

Täältä löydät tähän tutkimukseen osallistuvat ihmiset ja organisaatiot.

Sponsori

USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Tutkijat

  • Päätutkija: James N Roemmich, PhD, USDA Grand Forks Human Nutrition Research Center

Julkaisuja ja hyödyllisiä linkkejä

Tutkimusta koskevien tietojen syöttämisestä vastaava henkilö toimittaa nämä julkaisut vapaaehtoisesti. Nämä voivat koskea mitä tahansa tutkimukseen liittyvää.

Hyödyllisiä linkkejä

Opintojen ennätyspäivät

Nämä päivämäärät seuraavat ClinicalTrials.gov-sivustolle lähetettyjen tutkimustietueiden ja yhteenvetojen edistymistä. National Library of Medicine (NLM) tarkistaa tutkimustiedot ja raportoidut tulokset varmistaakseen, että ne täyttävät tietyt laadunvalvontastandardit, ennen kuin ne julkaistaan ​​julkisella verkkosivustolla.

Opi tärkeimmät päivämäärät

Opiskelun aloitus (Todellinen)

Keskiviikko 29. marraskuuta 2017

Ensisijainen valmistuminen (Todellinen)

Maanantai 21. lokakuuta 2019

Opintojen valmistuminen (Todellinen)

Maanantai 21. lokakuuta 2019

Opintoihin ilmoittautumispäivät

Ensimmäinen lähetetty

Perjantai 19. toukokuuta 2017

Ensimmäinen toimitettu, joka täytti QC-kriteerit

Perjantai 19. toukokuuta 2017

Ensimmäinen Lähetetty (Todellinen)

Maanantai 22. toukokuuta 2017

Tutkimustietojen päivitykset

Viimeisin päivitys julkaistu (Todellinen)

Perjantai 11. huhtikuuta 2025

Viimeisin lähetetty päivitys, joka täytti QC-kriteerit

Tiistai 8. huhtikuuta 2025

Viimeksi vahvistettu

Tiistai 1. huhtikuuta 2025

Lisää tietoa

Tähän tutkimukseen liittyvät termit

Avainsanat

Muita asiaankuuluvia MeSH-ehtoja

Muut tutkimustunnusnumerot

  • GFHNRC407

Yksittäisten osallistujien tietojen suunnitelma (IPD)

Aiotko jakaa yksittäisten osallistujien tietoja (IPD)?

EI

Lääke- ja laitetiedot, tutkimusasiakirjat

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää lääkevalmistetta

Ei

Tutkii yhdysvaltalaista FDA sääntelemää laitetuotetta

Ei

Nämä tiedot haettiin suoraan verkkosivustolta clinicaltrials.gov ilman muutoksia. Jos sinulla on pyyntöjä muuttaa, poistaa tai päivittää tutkimustietojasi, ota yhteyttä register@clinicaltrials.gov. Heti kun muutos on otettu käyttöön osoitteessa clinicaltrials.gov, se päivitetään automaattisesti myös verkkosivustollemme .

Kliiniset tutkimukset HIIT + POE

Hae vastaavia kokeiluja

Sponsorit ja yhteistyökumppanit

Sairaudet

Huumeiden interventiot

CROs by country

CROs in Saudi Arabia

Ehdot

Harvinaiset sairaudet

Huumeiden interventiot

Ravintolisät

Sponsori / yhteistyökumppanit

Sijainnit

Tilaa