폐경 후 여성의 심혈관 질환 위험 개선을 위한 저항 운동의 임상적 유용성

심혈관 질환(CVD)을 앓고 있는 여성의 수가 남성보다 많고 CVD는 여성의 주요 사망 원인입니다. 폐경 후 여성은 불리한 심혈관 지표 및 결과 측면에서 특히 취약한 인구입니다. 구체적으로, 내장 지방 조직, 공복 및 식후 포도당, 총 콜레스테롤(Total-C), 공복 인슐린 및 수축기 혈압이 더 높으며 폐경 전 여성에 비해 관상 동맥 심장 질환의 위험이 증가합니다. 심혈관 지표(즉, 트리글리세리드, 저밀도 지단백 콜레스테롤(HDL-C) 등)가 남성보다 여성에서 더 강력한 위험 예측 인자라는 증거도 있습니다. 미국심장협회(AHA)에서 지적한 바와 같이 폐경 후 여성의 엄청난 CVD 발병률에도 불구하고 이 집단에서 CVD는 여전히 연구되지 않은 상태입니다. 수많은 연구에서 운동의 심장 보호 효과가 입증되었습니다. 그러나 이러한 연구는 대부분 젊은 개인, 주로 남성이 유산소 운동 훈련을 받고 있는 것으로 나타났습니다. 최근 몇 년간의 연구 결과에 따르면 유산소 체력, 중심 비만, 혈당 조절 및 콜레스테롤 프로필 개선과 같은 근육 크기 또는 강도 개선을 넘어 저항 훈련의 잠재적 이점이 나타났습니다. 그러나 저항 훈련이 심혈관 건강에 미치는 영향과 관련하여 여성의 경우 임상적으로 큰 차이가 있는 것으로 나타났습니다. 따라서 폐경 후 여성에서 점진적인 운동 훈련의 심장 보호 효과를 평가할 필요성이 분명히 있습니다.

특정 목표:

1. 현실적인 전신 점진적 저항 훈련이 낮은 신체 활동 통제에 비해 폐경 후 여성의 (a) 심혈관 건강 및 (b) 신체 구성 및 근육 건강의 지표를 향상시킨다는 가설을 테스트합니다.

   A. 평가할 심혈관 건강의 1차 지표는 유산소 능력, 금식 및 식후 대사 및 염증 반응, 유동 매개 확장(FMD)을 통한 혈관 기능 및 혈관신생 지표입니다.

   B. 평가할 1차 체성분 및 근육 기능 변수는 근육 크기, 등척성 및 동적 근력, 순수 체질량, 체지방률 및 복부 지방입니다.

2. 1A에 나열된 심혈관, 신체 구성 및 근육 건강 결과에 대한 폐경 후 여성의 실제적이고 점진적인 전신 저항 운동과 심혈관 건강을 위한 표준 운동 처방인 중등도 유산소 운동의 효과를 비교합니다. 그리고 비.