Bevordering van lichaamsbeweging en pauzes bij kantoorpersoneel

Doelstelling: deze studie zal het effect bepalen van het bevorderen van lichaamsbeweging op basis van de Thai Physical Activity Guideline (TPAG) en pauzes tijdens het zitten op de werkplek op het niveau van fysieke activiteit, fysieke fitheid, lichaamssamenstelling, cognitieve functies en cardiometabolische biomarkers bij kantoorpersoneel in Software Park Thailand onder het Bureau van Wetenschap en Technologie (NSTDA).

Onderzoeksopzet: een experimenteel onderzoek Interventies: er zijn twee interventies waaronder fysieke activiteit (PA) coaching op basis van TPAG en pauze in het zitten op de werkplek. We coachen hen om het dagelijkse actieve leven te bevorderen en deel te nemen aan maandelijkse beweegprogramma's. Ze zullen tijdens het dagelijkse werk een zitonderbreking toewijzen.

Methoden: De kantoormedewerkers van Software Park Thailand onder het Office of Science and Technology (NSTDA) zullen worden uitgenodigd om deel te nemen aan dit onderzoek. De deelnemers zijn een gemakssteekproef. De inclusiecriteria zijn: a) leeftijd 20-60 jaar, b) body mass index (BMI) ≤23, c) meer dan 8 uur per dag zitten voor werk, en d) lichamelijke inactiviteit volgens de PA-aanbeveling van de World Health Health Organization. Organisatie (WHO). De deelnemers worden als volgt in drie groepen verdeeld.

Experiment 1: 30 proefpersonen krijgen PA-coaching op basis van TPAG en een lange pauze of pauze van 15 minuten voor elke 2 uur (TPAG met LB) Experiment 2: 30 proefpersonen krijgen PA-coaching op basis van TPAG en een korte pauze of pauze van 1-2 minuten voor elke 1 uur (TPAG met SB) Controlegroep: 30 proefpersonen krijgen geen interventies (controle). Demografische gegevens worden gemeten door de online zelfgerapporteerde vragenlijst. De deelnemers zullen worden beoordeeld op het niveau van fysieke activiteit, fysieke fitheid, lichaamssamenstelling, cognitieve functie en cardiometabole biomarkers bij baseline, 2 en 6 maanden na de interventie. PA-niveau wordt gemeten door de vragenlijsten en de 6-stappenladder van TPAG voor PA-promotie. Fysieke fitheid omvat spierkracht en -uithoudingsvermogen, bewegingsbereik (ROM) en de 3 minuten durende stappentest gemeten door de niet-invasieve hemodynamische monitors. Lichaamssamenstellingen bestaan ​​uit BMI, tailleomtrek, taille-tot-hoogteverhouding en lichaamsvet gemeten door de bio-elektrische impedantieanalyse. Cognities bestaan ​​uit stroopkleur- en woordtest, verbale spreekvaardigheid, cijferreekstest en eenvoudige reactietijdtest. De bloedtest wordt gebruikt om de cardiometabolische biomarkers te detecteren, zoals nuchtere bloedglucose, geglyceerd hemoglobine (HbA1c), HDL, LDL en totaal cholesterol.

Statistische analyse: Voor data-analyse wordt het statistisch pakket voor sociale wetenschappen (SPSS) versie 21.0 gebruikt. Er zal een tweezijdig gemengd model worden gebruikt voor het bepalen van het effect van PA-promotie op basis van TPAG en onderbreking van het zitten op de werkplek op de gezondheidsuitkomsten van kantoorpersoneel.