Promotion de l'activité physique et de la pause chez les employés de bureau

Objectif : cette étude déterminera l'effet de la promotion de l'activité physique sur la base des directives thaïlandaises sur l'activité physique (TPAG) et la pause sur le lieu de travail assis sur le niveau d'activité physique, la forme physique, la composition corporelle, les fonctions cognitives et les biomarqueurs cardiométaboliques chez les employés de bureau de Software Park Thailand sous le Bureau de la science et de la technologie (NSTDA).

Conception de l'étude : une étude expérimentale Interventions : il existe deux interventions dont le coaching d'activité physique (AP) basé sur le TPAG et la pause en position assise sur le lieu de travail. Nous les accompagnons pour promouvoir la vie active quotidienne et participer à des programmes d'exercices mensuels. Ils assigneront à s'asseoir pendant le travail quotidien.

Méthodes : Les employés de bureau de Software Park Thailand relevant du Bureau de la science et de la technologie (NSTDA) seront invités à participer à cette étude. Les participants sont un échantillon de convenance. Les critères d'inclusion sont : a) âge 20-60 ans, b) indice de masse corporelle (IMC) ≤23, c) travail assis plus de 8 heures/jour, et d) inactivité physique selon la recommandation PA du World Health Organisation (OMS). Les participants seront divisés en trois groupes comme suit.

Expérience 1 : 30 sujets recevront un coaching PA basé sur TPAG et une longue pause ou une pause de 15 minutes toutes les 2 heures (TPAG avec LB) Expérience 2 : 30 sujets recevront un coaching PA basé sur TPAG et une courte pause ou pause 1-2 minutes pour toutes les 1 heures (TPAG avec SB) Groupe témoin : 30 sujets ne recevront pas d'interventions (témoin). Les données démographiques sont mesurées par le questionnaire d'auto-déclaration en ligne. Les participants seront évalués niveau d'activité physique, forme physique, compositions corporelles, fonction cognitive et biomarqueurs cardiométaboliques au départ, 2 et 6 mois après l'intervention. Le niveau d'AP est mesuré par les questionnaires et l'échelle en 6 étapes du TPAG pour la promotion de l'AP. La condition physique comprend la force et l'endurance musculaires, l'amplitude des mouvements (ROM) et le test de pas de 3 minutes mesuré par les moniteurs hémodynamiques non invasifs. Les compositions corporelles comprennent l'IMC, le tour de taille, le rapport taille/taille et la graisse corporelle mesurés par l'analyse d'impédance bioélectrique. Les cognitions comprennent le test de couleur et de mot de Stroop, la fluidité verbale, le test d'étendue des chiffres et le test de temps de réaction simple. Le test sanguin permet de détecter les biomarqueurs cardiométaboliques tels que la glycémie à jeun, l'hémoglobine glyquée (HbA1c), le HDL, le LDL et le cholestérol total.

Analyse statistique : Le progiciel statistique pour les sciences sociales (SPSS) version 21.0 sera utilisé pour l'analyse des données. Un modèle mixte bidirectionnel sera utilisé pour déterminer l'effet de la promotion de l'AP basée sur le TPAG et la pause en milieu de travail assis sur les résultats de santé des employés de bureau.