Intern helsestudie: 2020 Cohort Micro-Randomized Trial

Programmer med minst fem praktikanter ble gruppert i programbaserte team. Praktikanter innen samme residensinstitusjon i programmer som ikke oppfylte dette kriteriet ble gruppert i institusjonsbaserte team, med minimum fem deltakere per team.

For hver uke blir et kvalifisert lag randomisert til enten konkurranse- eller ikke-konkurransegruppe med 50/50 sjanse. For de som ble randomisert til konkurransearm, ble lagene tildelt et motstanderlag i henhold til en ukentlig like tilfeldig valgt regel fra tre alternativer: 1. total randomisering, hvor motstanderlaget ble tildelt uavhengig av institusjon og spesialitet; 2. randomisering innen institusjon, hvor to konkurrerende lag var fra samme institusjon; 3. randomisering innen spesialitet, hvor to sammenkoblede lag var fra samme spesialitet. For hvert par av konkurrerende lag var det en 50/50 sjanse for at de ville konkurrere på gjennomsnittlig daglige skritteller gjennomsnittlig daglige søvnminutter.

Deltakernes daglige skrittteller registreres gjennom en Fitbit eller en Apple Watch. Høyt antall skritt regnes som et positivt resultat da det indikerer mer fysisk aktivitet.

For lag som er randomisert i konkurransearm og randomisert til å konkurrere på antall skritt, sammenlignes deres gjennomsnittlige daglige skritttelling med gjennomsnittlig antall skritt for motstanderlaget.

Deltakerens nattlige søvnvarighet (i minutter) registreres gjennom en Fitbit eller en Apple Watch. Høy søvnvarighet anses som et positivt resultat.

For lag som er randomisert i konkurransearm og randomisert til å konkurrere på søvnvarighet, sammenlignes deres gjennomsnittlige daglige søvnminutter med gjennomsnittlig søvnminutt for motstanderlaget.