Effekt av ulike Pranayama pusteteknikker på livskvalitet hos hypertensive pasienter

Personer med hypertensjon har dårligere søvnkvalitet, mindre fysisk aktivitet og mer psykisk stress enn de med normalt blodtrykk. Det er vist at søvn påvirker vitalitet og helsestatus og at søvnproblemer påvirker daglig funksjon og livskvalitet, og derfor kan det antas at hos pasienter med hypertensjon vil søvnproblemer ha en negativ effekt på QOL (Uchmanowicz et al., 2019). .

Yogiske pusteøvelser er kjent som Pranayamas og regnes som en form for meditasjon i seg selv, samt en forberedelse til dyp meditasjon. De fremmer fysisk velvære og selvbevissthet, forbedrer lunge- og kognitive kapasiteter, reduserer blodtrykk, angst og andre psykosomatiske mønstre, sannsynligvis ved å øke den parasympatiske tonen. Pranayama alene har vist en rekke gunstige helseeffekter, inkludert stresslindring, gunstig kardiovaskulær effekt, forbedret åndedrettsfunksjon og forbedret kognisjon (Jayawardena et al., 2020).

Siden det ikke er noen studie undersøkt effekten av Bhramari versus Sheetali på livskvalitet, fysisk form og stress hos hypertensive eldre, hadde denne studien som mål å undersøke denne sammenligningen.