Влияние острого и хронического освещения экрана на: эффективность и структуру сна, физиологию, эмоции и поведение: возможное влияние на здоровье человека

Исследователи изучат, есть ли разница между однократным и многократным воздействием освещения экрана компьютера (350 люкс). Исследователи предполагают, что многократное и продолжительное воздействие будет оказывать более значительное пагубное влияние на качество сна и, следовательно, на работоспособность, эмоциональные и физиологические показатели, чем однократное воздействие света экрана.

Процедура:

На исходном уровне, в первую и пятую ночь исследования, по истечении двух часов воздействия света экрана субъект будет подключен к системе тестирования сна квалифицированным специалистом. Во все остальные ночи (ночи 2-4) будет проводиться воздействие только компьютерного света, а в конце воздействия испытуемому будет предложено лечь спать. В течение всего экспериментального периода испытуемый будет носить часы Actigraph для обеспечения регулярного сна. Кроме того, субъектов попросят не подставлять себя к экрану компьютера/планшета/смартфона с 20:00 до пробуждения.

Actigraph будет следить за их сном в течение недели эксперимента. Субъект будет приглашен в Институт сна в 21:00. Испытуемому будет предложено войти в тестовую комнату, в которой будет темно, сидеть перед экраном компьютера в течение двух часов на расстоянии около 60 см от экрана и выполнять экранные задачи между 21:00: 00 и 23:00 час. Задания будут включать в себя: чтение и написание документов Microsoft Word, ответы на вопросы, связанные с прочитанным документом, и решение вербальных и арифметических задач, пытаясь выполнить задачу правильно и в кратчайшие сроки. Испытуемому сообщают, что целью исследования является изучение влияния содержания заданий на качество сна. Во время воздействия субъекту будет разрешено есть и пить, но не ходить в туалет. По истечении двух часов воздействия света экрана субъект будет подключен к системе тестирования сна квалифицированным специалистом. Температуру тела и 6-гидроксимелатонина сульфат (6-SMT) в моче будут измерять с использованием методов включения и выключения три раза, в 21:00, 23:00 и близко ко времени засыпания. Три измерения будут сделаны после пробуждения. После установки системы тестирования сна испытуемому будет предложено лечь спать, а утром он будет разбужен в его/ее среднее время бодрствования. После того, как испытуемый был разбужен и предоставил образец мочи и измерение температуры тела, система тестирования сна будет удалена, и испытуемым будет дано 30 минут, чтобы собраться перед выполнением следующих задач для оценки его/ее степени утомляемость и сонливость: непрерывный тест производительности (CPT-III), эмоциональный опросник краткой оценки симптомов (BSI), а также опросник по шкале сонливости Эпворта (ESS) и Каролинской шкале сонливости (KSS).