Virkningerne af akut vs. kronisk skærmbelysning på: Søvneffektivitet og arkitektur, fysiologi, følelser og adfærd: Mulig effekt på menneskers sundhed

Efterforskerne vil undersøge, om der er forskel på engangs- og flere eksponeringer for computerskærmsbelysning (350 lux). Forskerne antager, at multipel og kontinuerlig eksponering vil have en mere signifikant skadelig effekt på søvnkvaliteten og dermed på ydeevne, følelsesmæssige og fysiologiske indikatorer end engangseksponering for skærmlys.

Procedure:

På basislinjen, første og femte nat af undersøgelsen, efter to timers eksponering for skærmlys, vil forsøgspersonen blive forbundet til søvntestsystemet af en dygtig tekniker. På alle andre nætter (nætter 2-4) vil der kun blive udført eksponering for computerlys, og ved slutningen af ​​eksponeringen vil motivet blive bedt om at gå i dvale. Under hele forsøgsperioden vil forsøgspersonen bære et Actigraph-ur for at sikre regelmæssige sovetimer. Derudover vil forsøgspersoner blive bedt om ikke at udsætte sig selv for en computer/tablet/smartphone-skærm fra kl. 20:00 for at vågne.

En Actigraph vil overvåge deres søvn i løbet af eksperimentets uge. Emnet vil blive inviteret til at deltage i Sleep Institute kl. 21:00. Forsøgspersonen bliver bedt om at gå ind i testlokalet, som vil være mørkt, og sidde foran en computerskærm i to timer i en afstand af cirka 60 cm fra skærmen og udføre opgaver på skærmen mellem klokken 21: 00 og 23:00. Opgaverne vil omfatte: læsning og skrivning af Microsoft Word-dokumenter, og besvarelse af spørgsmål, der omhandler et læst dokument, og løsning af verbale og aritmetiske problemer, mens du forsøger at udføre opgaven korrekt og hurtigst muligt. Forsøgspersonen vil få at vide, at formålet med undersøgelsen er at undersøge, hvilken effekt indholdet af opgaverne har på søvnkvaliteten. Under eksponeringen vil forsøgspersonen få lov til at spise og drikke, men gå ikke på toilettet. Efter to timers eksponering for skærmlys vil forsøgspersonen blive forbundet til søvntestsystemet af en dygtig tekniker. Kropstemperatur og 6-hydroxymelatoninsulfat(6-SMT) i urinen vil blive målt ved hjælp af on-set og off-set metoderne tre gange, kl. 21:00, 23:00 og tæt på tidspunktet for indsovning. Tre målinger vil blive taget efter opvågning. Efter at søvntestsystemet er installeret, vil forsøgspersonen blive bedt om at lægge sig i dvale og om morgenen blive vækket ved hans/hendes gennemsnitlige vågnetid. Efter at eksaminanden er vækket og har afgivet urinprøve og kropstemperaturmåling, vil søvntestsystemet blive fjernet, og eksaminanderne får 30 minutter til at organisere sig, før de udfører følgende opgaver for at vurdere hans/hendes grad af træthed og søvnighed: Continous Performance Test (CPT-III), Brief Symptoms Inevntory (BSI) emotionelle spørgeskema og Epworth Sleepiness Scale (ESS) og Karolinska Sleepiness Scale (KSS) spørgeskema.