Az akut és krónikus képernyő-megvilágítás hatásai az alvás hatékonyságára és felépítésére, fiziológiára, érzelmekre és viselkedésre: lehetséges hatások az emberi egészségre

A kutatók megvizsgálják, hogy van-e különbség a számítógép képernyőjének (350 lux) megvilágításának egyszeri és többszöri megvilágítása között. A kutatók azt feltételezik, hogy a többszöri és folyamatos expozíció jelentősebb káros hatással lesz az alvás minőségére, és ennek következtében a teljesítményre, az érzelmi és fiziológiai mutatókra, mint az egyszeri képernyőfény expozíció.

Eljárás:

A vizsgálat kezdetén, az első és az ötödik éjszakán, kétórás képernyőfénynek való kitettség végén, az alanyt egy képzett technikus csatlakoztatja az alvásteszt-rendszerhez. Az összes többi éjszakán (2-4 éjszaka) csak számítógépes fény expozíciója történik, és az expozíció végén a személyt aludni kell. A teljes kísérleti időszak alatt az alany Actigraph karórát visel, hogy biztosítsa a rendszeres alvásidőt. Ezenkívül az alanyokat arra kérik, hogy ne tegyék ki magukat számítógép/táblagép/okostelefon képernyőjének 20:00 órától, hogy felébredjenek.

A kísérlet hetében egy Actigraph figyeli az alvásukat. Az alany meghívást kap a Sleep Institute-ba 21:00 órakor. A kísérleti alanyt arra kérik, hogy lépjen be a sötétben lévő tesztszobába, és 21 óra között üljön a számítógép képernyője elé két órára a képernyőtől kb. 60 cm távolságra, és végezze el a képernyőn megjelenő feladatokat: 00 és 23:00 óra. A feladatok a következőket foglalják magukban: Microsoft Word dokumentumok olvasása és írása, valamint dokumentumokkal kapcsolatos kérdések megválaszolása, olvasás, szóbeli és számtani feladatok megoldása, a feladat helyes és leggyorsabb végrehajtásának megkísérlése mellett. Az alanynak elmondják, hogy a vizsgálat célja a feladatok tartalmának az alvás minőségére gyakorolt ​​hatásának vizsgálata. Az expozíció alatt az alany enni és inni lehet, de ne menjen ki a mosdóba. Kétórás képernyőfénynek való kitettség végén az alanyt egy képzett technikus csatlakoztatja az alvásteszt-rendszerhez. A testhőmérsékletet és a 6-hidroxi-melatonin-szulfátot (6-SMT) a vizeletben az on-set és offset módszerrel háromszor, 21:00-kor, 23:00-kor, az elalváshoz közeli időpontban mérjük. Ébredés után három mérést kell végezni. Az alvásteszt rendszer telepítése után az alany felkéri aludni, és reggel az átlagos ébrenléti idejének felébreszti. A vizsgázó felébresztése, vizeletminta és testhőmérséklet mérése után az alvásteszt rendszert eltávolítjuk, és a vizsgázók 30 percet kapnak a rendszerezésre, mielőtt elvégeznék az alábbi feladatokat, hogy felmérjék a véralvadási fokát. fáradtság és álmosság: Folyamatos teljesítményteszt (CPT-III), a Brief Symptoms Inevntory (BSI) érzelmi kérdőív, valamint az Epworth Sleepiness Scale (ESS) és a Karolinska Sleepiness Scale (KSS) kérdőív.