Os efeitos agudos versus crônicos da iluminação da tela em: eficácia e arquitetura do sono, fisiologia, emoção e comportamento: possível efeito na saúde humana

Os investigadores examinarão se há diferença entre exposições únicas e múltiplas à iluminação da tela do computador (350 lux). Os investigadores levantam a hipótese de que a exposição múltipla e contínua terá um efeito prejudicial mais significativo na qualidade do sono e, consequentemente, no desempenho, nos indicadores emocionais e fisiológicos do que a exposição única à luz da tela.

Procedimento:

Na linha de base, primeira e quinta noite do estudo, ao final de duas horas de exposição à luz da tela, o sujeito será conectado ao sistema de teste do sono por um técnico qualificado. Em todas as outras noites (noites 2-4), a exposição apenas à luz do computador será conduzida e, no final da exposição, o sujeito será solicitado a dormir. Durante todo o período experimental, o sujeito usará um relógio Actigraph para garantir horas regulares de sono. Além disso, será solicitado aos sujeitos que não se exponham à tela do computador/tablet/smartphone a partir das 20h ao acordar.

Um Actigraph monitorará seu sono durante a semana do experimento. O sujeito será convidado a frequentar o Instituto do Sono às 21h. O sujeito será solicitado a entrar na sala de teste, que estará escura, e sentar-se em frente a uma tela de computador por duas horas a uma distância de cerca de 60 cm da tela e realizar as tarefas na tela entre as 21 horas: 00 e 23h. As tarefas incluirão: ler e escrever documentos do Microsoft Word, responder a perguntas sobre um documento lido e resolver problemas verbais e aritméticos, tentando realizar a tarefa corretamente e no menor tempo possível. O sujeito será informado de que o objetivo do estudo é examinar o efeito do conteúdo das tarefas na qualidade do sono. Durante a exposição, o sujeito poderá comer e beber, mas não irá ao banheiro. Ao final de duas horas de exposição à luz da tela, o sujeito será conectado ao sistema de teste do sono por um técnico especializado. A temperatura corporal e o sulfato de 6-hidroximelatonina (6-SMT) na urina serão medidos usando os métodos on-set e off-set três vezes, às 21:00, 23:00 h e próximo ao horário de adormecimento. Três medições serão feitas após o despertar. Após a instalação do sistema de teste do sono, o sujeito será solicitado a dormir e pela manhã será acordado em seu horário médio de vigília. Após o examinado ter sido acordado e fornecido uma amostra de urina e medição da temperatura corporal, o sistema de teste do sono será removido e os examinados terão 30 minutos para se organizar, antes de realizar as seguintes tarefas para avaliar seu grau de fadiga e sonolência: Teste de Desempenho Contínuo (CPT-III), questionário emocional do Inventário de Sintomas Breves (BSI) e questionário da Escala de Sonolência de Epworth (ESS) e da Escala de Sonolência de Karolinska (KSS).