Gli effetti dell'illuminazione acuta e cronica dello schermo su: efficacia e architettura del sonno, fisiologia, emozione e comportamento: possibile effetto sulla salute umana

Gli investigatori esamineranno se esiste una differenza tra esposizioni singole e multiple all'illuminazione dello schermo del computer (350 lux). Gli investigatori ipotizzano che l'esposizione multipla e continua avrà un effetto dannoso più significativo sulla qualità del sonno e di conseguenza sugli indicatori prestazionali, emotivi e fisiologici, rispetto all'esposizione una tantum alla luce dello schermo.

Procedura:

Sulla linea di base, prima e quinta notte dello studio, al termine di due ore di esposizione alla luce dello schermo, il soggetto sarà collegato al sistema di test del sonno da un tecnico esperto. In tutte le altre notti (notti 2-4), verrà condotta solo l'esposizione alla luce del computer e al termine dell'esposizione verrà chiesto al soggetto di andare a dormire. Durante l'intero periodo sperimentale il soggetto indosserà un orologio Actigraph per garantire regolari ore di sonno. Inoltre, ai soggetti verrà chiesto di non esporsi allo schermo di un computer/tablet/smartphone dalle 20:00 per svegliarsi.

Un Actigraph monitorerà il loro sonno durante la settimana dell'esperimento. Il soggetto sarà invitato a frequentare lo Sleep Institute alle 21:00 h. Al soggetto verrà chiesto di entrare nella stanza del test, che sarà buia, e sedersi davanti allo schermo di un computer per due ore a una distanza di circa 60 cm dallo schermo ed eseguire le attività sullo schermo tra le ore 21: 00 e 23:00 I compiti includeranno: leggere e scrivere documenti Microsoft Word, e rispondere a domande relative a un documento letto e risolvere problemi verbali e aritmetici, cercando di portare a termine l'attività correttamente e nel minor tempo possibile. Al soggetto verrà detto che lo scopo dello studio è esaminare l'effetto del contenuto dei compiti sulla qualità del sonno. Durante l'esposizione, il soggetto potrà mangiare e bere, ma non andare in bagno. Al termine delle due ore di esposizione alla luce dello schermo, il soggetto verrà collegato al sistema di test del sonno da un tecnico specializzato. La temperatura corporea e il 6-idrossimelatonina solfato (6-SMT) nelle urine saranno misurati utilizzando i metodi on-set e off-set tre volte, alle 21:00, alle 23:00 e vicino all'ora di addormentarsi. Dopo il risveglio verranno effettuate tre misurazioni. Dopo l'installazione del sistema di test del sonno, al soggetto verrà chiesto di andare a dormire e al mattino verrà svegliato al suo orario medio di veglia. Dopo che l'esaminato è stato svegliato e ha fornito un campione di urina e la misurazione della temperatura corporea, il sistema di test del sonno verrà rimosso e all'esaminato verranno concessi 30 minuti per organizzarsi, prima di eseguire le seguenti attività per valutare il suo grado di affaticamento e sonnolenza: Continous Performance Test (CPT-III), il questionario emotivo BSI (Breve Sintomi Inevntory) e il questionario Epworth Sleepiness Scale (ESS) e Karolinska Sleepiness Scale (KSS).