Akuutin vs. kroonisen näytön valaistuksen vaikutukset: unen tehokkuuteen ja arkkitehtuuriin, fysiologiaan, tunteisiin ja käyttäytymiseen: mahdollinen vaikutus ihmisten terveyteen

Tutkijat tutkivat, onko eroa tietokoneen näytön valaistuksen (350 luksia) kerta- ja toistuvan altistumisen välillä. Tutkijat olettavat, että toistuvalla ja jatkuvalla altistumisella on merkittävämpi haitallinen vaikutus unen laatuun ja siten suorituskykyyn, emotionaalisiin ja fysiologisiin indikaattoreihin kuin kerta-altistuminen näytön valolle.

Toimenpide:

Tutkimuksen lähtötilanteessa, ensimmäisenä ja viidentenä yönä, kahden tunnin näytön valolle altistumisen jälkeen, ammattitaitoinen teknikko yhdistää kohteen unitestijärjestelmään. Kaikkina muina öinä (yöt 2-4) altistetaan vain tietokonevalolle ja valotuksen lopussa kohdetta pyydetään nukkumaan. Koehenkilö käyttää koko kokeen ajan Actigraph-kelloa varmistaakseen säännölliset uniajat. Lisäksi koehenkilöitä pyydetään olemaan altistamatta itsensä tietokoneen/tabletin/älypuhelimen näytölle klo 20.00 alkaen herätäkseen.

Actigraph seuraa heidän untaan koeviikon aikana. Aihe kutsutaan Sleep Instituteen klo 21.00. Koehenkilöä pyydetään astumaan koehuoneeseen, joka on pimeä, istumaan kahden tunnin ajan tietokoneen näytön edessä noin 60 cm etäisyydellä ruudusta ja suorittamaan ruudulla näkyvät tehtävät kello 21 välillä: klo 00 ja 23.00. Tehtäviin kuuluu: Microsoft Word -asiakirjojen lukeminen ja kirjoittaminen, sekä dokumenttia koskeviin kysymyksiin vastaaminen, luetaan ja ratkaistaan ​​sanallisia ja aritmeettisia tehtäviä, samalla kun pyritään suorittamaan tehtävä oikein ja mahdollisimman nopeasti. Tutkittavalle kerrotaan, että tutkimuksen tarkoituksena on selvittää tehtävien sisällön vaikutusta unen laatuun. Altistuksen aikana kohde saa syödä ja juoda, mutta älä mene vessaan. Kahden tunnin näytön valolle altistumisen jälkeen ammattitaitoinen teknikko yhdistää kohteen unitestijärjestelmään. Kehonlämpö ja 6-hydroksimelatoniinisulfaatti (6-SMT) virtsasta mitataan on-set- ja offset-menetelmillä kolme kertaa, klo 21.00, 23.00 ja lähellä nukahtamisaikaa. Herätyksen jälkeen tehdään kolme mittausta. Unetestijärjestelmän asennuksen jälkeen koehenkilöä pyydetään menemään nukkumaan ja herätetään aamulla hänen keskimääräiseen heräämisaikaan. Kun tutkittava on herännyt ja hän on toimittanut virtsanäytteen ja ruumiinlämpömittauksen, unitestijärjestelmä poistetaan ja kokeenottajille annetaan 30 minuuttia aikaa järjestellä itsensä ennen kuin suorittavat seuraavat tehtävät arvioidakseen hänen tasonsa. väsymys ja uneliaisuus: Continous Performance Test (CPT-III), Brief Symptoms Inevntory (BSI) emotionaalinen kyselylomake ja Epworth Sleepiness Scale (ESS) ja Karolinska Sleepiness Scale (KSS) -kyselylomake.