Effekterna av akut vs. kronisk skärmbelysning på: sömneffektivitet och arkitektur, fysiologi, känslor och beteende: möjlig effekt på människors hälsa

Utredarna ska undersöka om det är skillnad mellan engångs- och multiexponering för datorskärmsbelysning (350 lux). Utredarna antar att multipel och kontinuerlig exponering kommer att ha en mer betydande skadlig effekt på sömnkvaliteten och följaktligen på prestanda, emotionella och fysiologiska indikatorer än engångsexponering för skärmljus.

Procedur:

På grundlinjen, första och femte natten av studien, efter två timmars exponering för skärmljus, kommer försökspersonen att kopplas till sömntestsystemet av en skicklig tekniker. På alla andra nätter (nätter 2-4) kommer exponering endast för datorljus att utföras och i slutet av exponeringen kommer motivet att uppmanas att gå och lägga sig. Under hela experimentperioden kommer försökspersonen att bära en Actigraph-klocka för att säkerställa regelbundna sömntimmar. Dessutom kommer försökspersoner att uppmanas att inte utsätta sig för en dator/surfplatta/smartphone-skärm från kl 20:00 för att vakna.

En Actigraph kommer att övervaka deras sömn under experimentveckan. Ämnet kommer att bjudas in till Sleep Institute kl. 21:00. Försökspersonen kommer att uppmanas att gå in i testrummet, som kommer att vara mörkt, och sitta framför en datorskärm i två timmar på ett avstånd av cirka 60 cm från skärmen och utföra uppgifterna på skärmen mellan klockan 21: 00 och 23:00. Uppgifterna kommer att omfatta: läsa och skriva Microsoft Word-dokument, och svara på frågor som handlar om ett dokument som är läst och, lösa verbala och aritmetiska problem, samtidigt som man försöker utföra uppgiften korrekt och på snabbast möjliga tid. Försökspersonen kommer att få veta att syftet med studien är att undersöka vilken effekt innehållet i uppgifterna har på sömnkvaliteten. Under exponeringen kommer motivet att få äta och dricka, men gå inte på toaletten. Efter två timmars exponering för skärmljus kommer patienten att kopplas till sömntestsystemet av en skicklig tekniker. Kroppstemperaturen och 6-hydroximelatoninsulfat(6-SMT) i urinen kommer att mätas med hjälp av on-set- och offset-metoderna tre gånger, kl. 21:00, 23:00 och nära insomningstiden. Tre mätningar kommer att göras efter uppvaknandet. Efter att sömntestsystemet har installerats kommer försökspersonen att bli ombedd att gå och lägga sig och väckas på morgonen vid hans/hennes genomsnittliga vakna tid. Efter att examinanden har väckts och lämnat ett urinprov och kroppstemperaturmätning, kommer sömntestsystemet att tas bort och examinanden får 30 minuter på sig att organisera sig innan de utför följande uppgifter för att bedöma hans/hennes grad av trötthet och sömnighet: Continous Performance Test (CPT-III), Brief Symptoms Inevntory (BSI) emotionella frågeformulär, och Epworth Sleepiness Scale (ESS) och Karolinska Sleepiness Scale (KSS) frågeformuläret.