Влияние постпрандиальных «тренировочных перекусов» на метаболизм белков и глюкозы после периода снижения ступеней у пожилых людей

Многие взрослые постепенно теряют размер, силу и функцию мышц после 50 лет. Считается, что эти потери происходят быстрее с периодами сниженной активности (например, меньшее количество шагов или физическое движение при болезни или травме), и их может быть трудно восстановить, просто вернувшись к ранее нормальному статусу активности. Такие периоды сниженной активности могут также ухудшить способность организма использовать питательные вещества из потребляемой пищи (например, белки и углеводы), что увеличивает риск слабости, диабета 2 типа и, в конечном итоге, снижения качества жизни. Важно определить стратегии для предотвращения этих потерь в размере, силе и функции мышц, особенно в периоды пониженной активности.

Недавно наша лаборатория обнаружила, что повторные приседания на стуле с собственным весом (повторные приседания с подъемом икры) в течение одного дня с пониженной активностью улучшают способность мышц использовать углеводы и белки, что может быть жизнеспособной стратегией для компенсации негативное влияние уменьшения шага на здоровье мышц.

В этом исследовании исследователи оценят, снижает ли регулярное выполнение приседаний со стулом с собственным весом (т. Исследователи определят влияние «перекусов для упражнений» (15 стояний на стуле с подъемами ножек каждые 30 минут) по сравнению с отдыхом сидя на белковый и углеводный обмен после трехдневного сокращения шагов. Исследователи также оценят, как эти реакции сравниваются с теми, которые наблюдаются после трех дней нормальной (то есть привычной) активности.