Rehydrering efter träningsinducerad uttorkning

Effektiviteten av dryckeskompositionen kommer att utvärderas genom att modifiera natriumhalten och kolhydrathalten i drycken. Hypotes: Fullständigheten av rehydrering kommer att vara större i drycken med högre natriumkoncentration. Det antas också att elektrolyt-kolhydratdrycker kommer att främja rehydrering som överstiger intag av placebo (vatten). Med hjälp av en randomiserad crossover-design för balanserad behandling kommer fysiskt tränade män (18-35 år) att delta i intermittent träning i 85 till 100 minuter i tre experimentella försök med träning med variabel intensitet i värmen (30 +/-3 C) följt av en rehydrering-återhämtningsperiod. Träningen kommer att utföras med varierande intensiteter (intermittenta intervall) från 50 % till nästan 100 % av maximalt syreupptag (max VO2) som bestämts innan de experimentella försöken. Under de 85 till 100 minuterna av träning kommer ingen vätska att ges under försöket för att framkalla en akut minskning av kroppsmassan med cirka 2,5 till 3 % (standardiserat för varje försöksperson). Efter träning kommer 100 % av den förlorade vätskevolymen att ersättas med en av dryckerna. Drycker kommer att intas i sex alikvoter under en period på 1 timme som ges i slutet av försöket. Retention av vätska kommer att beräknas genom att mäta volymen urin som förlorats 30, 60, 135 och 210 minuter efter intag av rehydreringsdrycken. Den primära utfallsvariabeln är procentandelen kvarhållen vätska, dvs skillnaden mellan intagen volym och kumulativ urin producerad på 3,5 timmar som en procentandel av intagen volym. Kroppsmassa, urinspecifik vikt, total kroppsvatten och värderingar av kraft och påverkan kommer att bedömas före träning, efter träning i ett tillstånd av uttorkning och 210 minuter efter träning efter rehydrering. En enkelriktad ANOVA kommer att användas för att testa hypotesen för rehydrering, den primära utfallsvariabeln.