通过游戏和步行进行认知训练

实验性的：步行方案 (W)

行为的：步行 (W)

参与者每天步行 30 分钟，持续三周。

实验性的：步行方案 + 游戏化抑制控制训练（W+PolyRules！）

行为的：步行+ PolyRules！ （W+PolyRules！）

参与者在一半的日子里步行 30 分钟，在其他日子里交替进行 30 分钟的游戏化抑制控制。

Flanker Task 性能从基线到 4 周的变化

侧卫任务测试选择性注意和抑制控制。 参与者会看到一排箭头，并被问及居中显示的箭头是指向左侧还是右侧。 在一致试验中，非目标箭头指向与目标箭头相同的方向，而在不一致试验中，它们指向相反的方向。 刺激以伪随机顺序呈现，其中试验类型和试验方向都不能连续重复超过三次。 每个条件出现 12 次，总共进行 48 次试验。 该行箭头显示 500 毫秒，中间有 500 毫秒的中断。 该行的位置是随机抖动的，因此它出现在 9 个可能位置之一，以防止参与者将目光固定在中央箭头的位置上。 从出现试用版开始，用户有 15 秒的时间来选择响应。 参与者应尽可能快速准确地做出反应。

规则切换任务性能从基线到 4 周的变化

规则转换任务是一种基于平板电脑的抑制控制措施，模仿标准规则转换任务，例如 NIH Examiner（Kramer 等人，2014 年）。 在此任务中，参与者必须通过选择其中一个按钮（即红色方块或蓝色圆圈）来匹配屏幕顶部的刺激（红色或蓝色圆圈或正方形）。 参与者被指示根据两个规则之一对形状进行分类，形状或颜色。 有 24 次颜色试验和 24 次形状试验，一种形状的一半和另一种形状的一半，总共 48 次试验。 共有三个变量：形状、颜色和试用类型。 这三个变量是伪随机混合的，因此 5 个连续试验的任何子集都不能在所有 5 个试验中具有这些共同特征之一（连续不超过 4 个试验可以共享三个变量特征中的任何一个）。 还有一个切换规则，即在切换到不同的试验类型之前，至少需要进行两次相同类型的试验。

取消任务绩效从基线到 4 周的变化

取消任务是一种定时的、基于平板电脑的选择性注意和抑制控制测试，类似于 D2（Brickenkamp & Zilmer，1998）。 有两个版本可以互换使用：取消信件和取消图片。 取消 - 字母类似于 D2，因为它由类似的刺激组成：字符“d”和“p”带有一到四个破折号，单独或成对排列在字母上方或下方。 对于字母，参与者必须从左到右扫描项目并选择所有带有两个破折号（目标）的“d”。 在取消 - 图片中，字母被狗和猴子的图片所取代，其中一些图片沿垂直轴旋转或倒置。 对于图片，参赛者必须分别选择直立的狗（左边的尾巴）和倒立的猴子（右边的尾巴），并在一个混合块中一起选择。

N-Back 任务性能从基线到 4 周的变化

在 N-Back 任务中，将评估工作记忆。 向参与者呈现连续的图片流，目标是点击与之前呈现的 N 个项目相匹配的图片。 更高级别的 N 级别会增加 WM 负载并使任务更加困难。 所有参与者完成 1-back（图 4）、2-back 和 3-back（按此顺序）。 在每个级别开始之前，都有一个练习环节，其中包含 10 个试验，在此期间提供绩效反馈。 每个 N 级的测试阶段包括 30 次试验和 9 个目标。 如果参与者在上一级别的失误不超过 2 次，则允许升级到 4 后卫（及以上）。 刺激呈现 2500 毫秒（参与者可以在此期间做出反应），ISI 为 500 毫秒。

字母数字任务绩效从基线到 4 周的变化

在字母数字任务中，将评估工作记忆。 向参与者呈现字母和数字的混合顺序，他们必须记住这些顺序并按数字和字母顺序对它们进行排序。 例如，序列“H8T3K5”将被分类为“358”和“HKT”。 字母和数字的混合顺序从 2 到 15。 在简短的教程之后，参与者练习任务并且必须正确完成五次试验中的三次才能继续进行测试。 字母编号任务分为两部分：第一部分是找到参与者阈值的限制方法，而第二部分提供围绕该阈值的额外试验。 可能与其他字母或数字混淆的字符被排除在外（0、I、O、U、X）。 此外，给定的序列不包含先前试验中的任何字符，也不包含连续的数字和字母。

Corsi 任务性能从基线到 4 周的变化

视觉空间工作记忆将通过修改后的 Corsi 任务进行测量，Corsi 任务是 4 种任务的集合（即 经典 - 块、简单、复杂、排序），可定制，实验者可以在其中选择他们想要使用的任务模式、刺激类型和算法。 在任务的所有版本中，参与者都会看到说明，然后练习任务。 Corsi Blocks Classic：参与者首先完成 Corsi Blocks Forward（按相同顺序点击），然后是 Corsi Blocks Reverse（按相反顺序点击）。 Corsi Blocks Forward 任务分为两部分：第一部分是找到参与者阈值的限制方法，而第二部分提供围绕该阈值的额外试验。 Complex Corsi：将 Simple Corsi 与每次试验之间的二次分类任务相结合。 在排序任务中，参与者必须将狗拖到骨头上或将猴子拖到香蕉上。 骨头和香蕉的位置是随机的，以防止像分块这样的助记策略。

坚持步行方案

Fitbit 将持续记录活动，以监测参与者是否进行日常身体活动。

坚持游戏化认知训练

参与者与应用程序 (PolyRules!) 的互动将由软件被动记录，以监控培训频率和持续时间。

步行方案和认知训练的经验

通过半结构化访谈进行评估，将包括：参与者对应用程序和/或步行制度的满意度；感知到的认知训练和/或步行的好处；以及参与应用程序和/或步行制度的障碍。

执行功能

使用成人执行功能行为评级清单 (BRIEF-A) 进行评估。