有氧运动对哺乳期就业妇女压力和疲劳的影响

该研究旨在确定有氧运动对受雇哺乳期妇女的压力和疲劳的影响。 这项研究将针对 60 名在医疗领域工作的哺乳期母亲进行，这些母亲在产假后重返工作岗位并饱受压力和疲劳之苦。

受试者将被随机分为人数相等的两组，即有氧运动组（A 组）和对照组（B 组）。

A 组将由 30 名饱受压力和疲劳之苦的受雇哺乳期妇女组成。 这些女性将以跑步机训练的形式进行每次 30 分钟、每周 5 次、持续 6 周的有氧运动（最大心率的 60-70%），并按照以下生活方式调整建议对她们的日常活动进行一些调整：他们在项目期间的 6 周内。

对照组（B组）：

该小组将由 30 名饱受压力和疲劳之苦的受雇哺乳期妇女组成。 该组将在六周的计划期间收到与组 (A) 相同的改变生活方式的建议。