加强新​​手跑步计划

该研究的目的是比较两种不同训练计划的新手跑步者的受伤风险和跑步表现。 第一个程序比第二个程序运行量小但强度更高，这是一个正常运行的程序，没有特定的强化程序。

假设：与正常训练计划相比，基于间歇技术和力量的跑步较少但加强锻炼的训练计划在跑步相关损伤和表现方面可能具有相似或更好的结果。

实验将在比利时的 Louvain-la-Neuve 进行。 大多数普通训练将在大学400米的室外田径场上进行。 将抽取本地大学生样本。 参与者的性别比例应代表人口（非跑步者人口），因此为 50/50。 他们必须是身体健康的非跑步者。 非跑步者被定义为在过去 6 个月内没有每周至少进行两次常规跑步并且在注册时无法完成 10 公里的人。

将有 50 名参与者参加该实验。 他们将被随机分为 2 组，每组 25 人。 研究者假设 40 名参与者将参与研究直至结束。