肌内效胶带贴敷与泡沫轴练习的效果比较

实验性的：肌内效贴应用

其他：肌内效贴应用

用于运动学贴布的条带可以通过赋予不同的形状来应用。 这些形状是 I、Y、X、环形（甜甜圈）、耙形和网状

有源比较器：泡沫轴的应用

其他：泡沫轴的应用

在泡沫轴组中，使用尺寸为“15x90”cm的“Actifoam”牌无锯齿泡沫轴。

使用海藻计测量压痛

血压计是测量压痛阈值 (PPT) 的有效方法，用于测量与触发点相关的软组织疼痛。

匹兹堡睡眠质量量表 匹兹堡睡眠质量指数是临床和研究环境中评估睡眠质量和数量最常用的一般指标。 匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 总共由 19 个问题和 7 个组成部分组成，用于评估上个月的睡眠质量。 总分值介于 0-21 之间

Schober 灵活性测试 患者站立，检查者标记第一骶椎棘突及其上方 10 厘米。 然后要求患者向前弯曲，就像试图触摸脚趾一样，同时保持膝盖伸直。 如果两点之间的距离没有增加至少 5 厘米，则被认为是腰椎屈曲受限的迹象。

匹兹堡睡眠质量量表

匹兹堡睡眠质量指数是临床和研究环境中评估睡眠质量和数量最常用的一般指标。 匹兹堡睡眠质量指数 (PSQI) 总共由 19 个问题和 7 个组成部分组成，用于评估上个月的睡眠质量。 总分值介于 0-21 之间

肖伯灵活性测试

患者站立，检查者标记第一骶椎棘突及其上方 10 厘米。 然后要求患者向前弯曲，就像试图触摸脚趾一样，同时保持膝盖伸直。 如果两点之间的距离没有增加至少 5 厘米，则被认为是腰椎屈曲受限的迹象。

手指到地板的距离

手指到地板距离测试是衡量特定身体残疾的测试。 该测试是在人双脚并拢直立站立的情况下进行的。 要求患者尽可能向前倾斜，膝盖、手臂和手指完全伸展。 使用软卷尺测量中指尖与地面之间的垂直距离。

坦帕运动恐惧症疲劳量表

坦帕运动恐惧量表测量对运动的恐惧以及对运动过程中（再次）受伤的恐惧。 通过坦帕运动恐惧量表测量，对运动和/或（再次）伤害的高度恐惧被发现与许多身体测试中表现不佳有关。

坦帕运动恐惧症疲劳量表的最小值和最大值在 17 到 68 之间。 该量表的总分范围在0到68之间。

奥斯威斯特里量表

Oswestry 残疾指数，由 Fairbank 等人首次提出。 1980 年，被认为接近衡量腰痛所致残疾严重程度的金标准。 Oswestry 量表是一种自管理、免费、易于使用且易于评分的问卷，包含针对不同功能领域的 10 个问题。

Oswestry 残疾指数 (ODI) 是一种广泛使用的工具，用于评估与腰痛相关的残疾。 它由涉及各种日常活动的 10 个部分组成，每个部分的评分范围为 0 到 5。最低分为 0，表示无残疾，而最高分为 50，表示严重残疾。