Pilates a tanec pro pacienty s rakovinou prsu podstupující léčbu

Projekt MoveMama zahrnuje dva protokoly: (1) Tanec a (2) Pilates. Každé sezení pro každou modalitu bude trvat 60 minut třikrát týdně po dobu 16 týdnů.

V obou skupinách bude během protokolu vytvořen graf vývoje pacienta, který by měl být každý týden aktualizován výzkumníky odpovědnými za intervenci. Za účelem kontroly intenzity a bezpečnosti provozování pohybové aktivity, neboť se jedná o pacienty, kteří jsou v období klinické adjuvantní léčby. Tímto způsobem bude v každé první třídě týdne na začátku a na konci sezení proveden krevní tlak (TK) prostřednictvím sfygmomanometru a vyšetření srdeční frekvence (HR).

Subjective Effort Perception Scale - Borg Scale 6-20 points (BORG, 2000) bude také použita k hodnocení intenzity a/nebo diskomfortu během cvičení fyzické aktivity v obou protokolech. Tato 6 až 20bodová stupnice může být efektivně použita kvůli jejímu vztahu k srdeční frekvenci. Mělo by být použito k popisu klidových pocitů v situacích maximální fyzické námahy, s ohledem na číslo šest ekvivalentní 60 tepům za minutu, stejně jako číslo 20 až 200 tepů za minutu (tabulka 2) (FOSS et al., 2000).

V obou modalitách intervence bude vývoj pohybů horních končetin vždy respektovat limity každého pacienta.

Taneční protokol (1) bude proveden metodou břišního tance. Tento typ metodologie byl vybrán, protože je to praxe, která zahrnuje intimní vztah mezi pohybem a emocemi, probouzí spontánní řeč těla, která upřednostňuje pohyby, které respektují individualitu každého praktikujícího, pro obnovu ženské identity a pro praxe, která navrhuje intenzivní pohyby horních končetin, z nichž mají přímý prospěch pacienti.

Lekce budou probíhat v následujícím pořadí: (a) Počáteční protahování: Sekvence pohybů lekce bude mít široký rozsah až po specifické pohyby kloubů, včetně flexe, extenze, abdukce, addukce a rotace, zahájené horní částí těla až do dosažení dolních končetin, s předpokládaná délka 10 minut. (b) Hlavní část: stručné vysvětlení účelu lekce, tj. teorie tance nebo konkrétního kroku, který je třeba provést, následuje praktická část výuky techniky. Účelem této chvíle bude u studentů rozvíjet pohyby techniky břišního tance, stimulovat motorickou koordinaci, rytmus a tělesné vědomí, zlepšovat aspekty flexibility a rozsahu pohybu horní končetiny. Nácvik pohybů bude zkoumán v individuální dynamice, ve dvojici nebo ve skupině, zahrnující pohyb podle rytmu hudby nebo také podle rytmů stanovených studenty. Tato třída bude trvat v průměru 40 minut. (c) Relaxace: Vyvinuto z pomalu se pohybujících praktik. Při normalizaci srdeční frekvence bude tato část trvat 10 minut. Nakonec na konci každé hodiny proběhne krátká diskuse o tom, jak každý student vnímá daný obsah a ve vztahu k cílům diskutovaným na začátku lekce, zda jich bylo dosaženo nebo ne.

Protokol Pilates (2) bude probíhat v následujícím pořadí: (a) Počáteční protažení: nádech, otisk a uvolnění, uvolnění kyčle, rotace páteře, protažení kočky, kyčle, izolace lopatky, kroužení paží, kývání hlavou a zvednutí a deprese Cvičení lopatek se budou provádět během rozcvičky ve všech sezeních, poté v 10. sezení Přidán theraband, posilovací míč a míč, zintenzivnění cvičení. Doba trvání 10 minut. (b) Hlavní část: stručné vysvětlení účelu lekce, teorie Pilates, základní principy Joseph Pilates: dýchání, centrování, kontrola, přesnost, plynulost a koncentrace. Ujasněte si polohy: polohování pánve, polohování hrudního koše, stabilizace a pohyb ramenního pletence a polohování hlavy a krční páteře. Tato část bude zahrnovat konkrétní cvičení v Pilates. Nácvik pohybů bude prozkoumán v individuální dynamice. Tato třída bude trvat v průměru 40 minut. (c) Relaxace: Relaxace se bude skládat ze cviků: sed na míči, sed na páteři protažení míče dopředu, sezení na samoprotahovací kouli krčních svalů (horní trapéz a svaly svalového rozsahu) a aktivní mobilizace krční páteře během 48 sezení. Doba trvání 10 minut.