Pilates és tánc a kezelés alatt álló mellrákos betegeknek

A MoveMama Project két protokollt tartalmaz: (1) Dance és (2) Pilates. Az egyes modalitásokhoz tartozó alkalmak 60 percig tartanak, hetente háromszor, 16 héten keresztül.

Mindkét csoportban a protokoll során elkészítik a betegek fejlődésének diagramját, amelyet a beavatkozásért felelős kutatóknak hetente frissíteniük kell. A fizikai aktivitás intenzitásának és biztonságosságának ellenőrzése érdekében, mivel olyan betegekről van szó, akik klinikai adjuváns kezelés alatt állnak. Ily módon a vérnyomás (BP), vérnyomásmérőn keresztül, valamint a pulzusszám (HR) vizsgálata a hét minden első óráján a foglalkozás elején és végén történik.

A szubjektív erőfeszítés-észlelés skála – 6-20 pontos Borg-skála (BORG, 2000) mindkét protokollban a fizikai aktivitás gyakorlása során fellépő intenzitás és/vagy kényelmetlenség értékelésére is szolgál. Ez a 6-tól 20-ig terjedő skála a pulzusszámmal való kapcsolata miatt hatékonyan használható. Alkalmazni kell a nyugalmi érzések leírására a maximális fizikai erőfeszítéssel járó helyzetekben, figyelembe véve a hatodik számot, amely 60 ütés/percnek felel meg, valamint a 20-200 ütés/perc számot (2. táblázat) (FOSS et al., 2000).

Mindkét beavatkozási mód esetében a felső végtagok mozgásának alakulása mindig tiszteletben tartja az egyes betegek határait.

A táncprotokoll (1) hastánc módszerrel kerül végrehajtásra. Azért esett erre a fajta módszerre a választás, mert ez egy olyan gyakorlat, amely magában foglalja a mozgás és az érzelmek bensőséges kapcsolatát, felébreszti a spontán testbeszédet, amely előnyben részesíti az egyes gyakorló egyéniségét tiszteletben tartó mozgásokat, a női identitás helyreállítását és a női identitás helyreállítását. gyakorlat, amely a felső végtagok intenzív mozgását javasolja, közvetlenül a betegek hasznára.

A foglalkozások a következő sorrendben zajlanak: (a) Kezdeti nyújtás: A mozdulatsor lecke tágabban ível át bizonyos ízületi mozgásokra, beleértve a hajlítást, nyújtást, elrablást, addukciót és rotációt, amelyet a felsőtest kezdeményez az alsó végtagok eléréséig. várható időtartama 10 perc. (b) Fő rész: rövid magyarázatok az óra céljáról, vagyis a táncelméletről vagy a konkrét megmunkálandó lépésről, majd a technika tanításának gyakorlati része. Ennek a pillanatnak a célja az lesz, hogy a tanulókban fejlesszék a hastánctechnika mozgásait, serkentve a mozgáskoordinációt, a ritmust és a testi tudatot, javítva a felső végtag rugalmasságát és mozgásterét. A mozdulatok gyakorlása egyéni dinamikában, kettesben vagy csoportosan, a zene ritmusának megfelelő mozgás bevonásával, illetve a tanulók által meghatározott ritmusok szerint történik. Ez az óra átlagosan 40 percig tart. (c) Relaxáció: Lassú gyakorlatokból alakult ki. A szívfrekvencia normalizálásával ez a rész 10 percig tart. Végül minden óra végén egy rövid megbeszélést folytatunk arról, hogy az egyes tanulók hogyan érzékelik az elhangzott tartalmat, és az óra elején megbeszélt célokkal kapcsolatban, hogy elérték-e azokat vagy sem.

A Pilates protokoll (2) a következő sorrendben zajlik: (a) Kezdeti nyújtás: Légzés, lenyomat és elengedés, csípő elengedése, gerincforgatás, macska nyújtás, csípőgörgések, lapocka izolálása, karkörítés, fejbólintások és felemelés és depresszió lapockagyakorlatokból minden foglalkozáson bemelegítéskor kerül sor, majd a 10. foglalkozáson Hozzáadtuk a terápiát, tonizáló labdát és labdát, fokozva a gyakorlatokat. Időtartam 10 perc. (b) Fő rész: rövid magyarázatok az óra céljáról, a Pilates elméletéről, Joseph Pilates alapelveiről: légzés, központosítás, kontroll, precizitás, gördülékenység és koncentráció. Tisztázza a helyzeteket: a medence helyzete, a bordaív elhelyezése, a vállöv stabilizálása és mozgása, valamint a fej és a nyaki gerinc helyzete. Ez a rész tartalmazza a Pilates speciális gyakorlatait. A mozdulatok gyakorlása az egyéni dinamikában kerül feltárásra. Ez az óra átlagosan 40 percig tart. (c) Relaxáció: A relaxáció a következő gyakorlatokból áll: ül a labdán, ülés a gerincen nyújtó labdán, ülés a nyaki izmok (felső trapéz- és izomskálás izmok) önnyúló labdáján, valamint az izomzat aktív mozgósítása. nyaki gerinc a 48 ülés során. Időtartam 10 perc.