Suplementace kaseinu: Předpnutí vs. po cvičení
Účinky načasování suplementace kaseinu na výkon cvičení: Srovnání před spaním a příjmem po cvičení
Přehled studie
Detailní popis
Kasein je pomalý protein, který se běžně používá jako doplněk stravy k podpoře zotavení a adaptace svalů. Přestože je kasein tradičně konzumován před spánkem, aby se maximalizoval syntézu proteinu přes noc, existují omezené důkazy týkající se optimálního načasování požití kaseinu vzhledem k cvičení.
Tato studie použila randomizovaný kontrolovaný experimentální návrh k porovnání účinků předběžného spánku versus suplementace kaseinu po cvičení na výsledky zotavení a výkonu u vyškolených fotbalistů. Dvacet čtyři účastníků mužského pohlaví bylo stratifikováno hrací pozicí (Defender, záložník, vpřed) a randomizováno do tří skupin: skupina před spaním kaseinu (PSCIG), po cvičení požití kaseinu (PECIG) a kontrolní skupina (CG). Všichni účastníci poprvé dokončili hodnocení seznámení a předběžného testu, včetně skoku na protiopatření (CMJ), Illinois Agility Test a běžeckého anaerobního testu Sprint (RAST).
Po předběžných testech provedli všichni hráči standardizovaný tréninkový protokol o rezistenci na vysokou intenzitu navržený k vyvolání únavy svalů. Účastníci PECIG spotřebovali 30 g micelárního kaseinu rozpuštěného ve 300 ml vody během 10-15 minut po cvičení, zatímco účastníci PSCIG spotřebovali stejný doplněk 30-60 minut před spánkem. Kontrolní skupina neobdržela žádné doplnění. Dvacet čtyři ± 1 hodiny po tréninku odporu bylo provedeno po testech za použití stejných protokolů jako předtesty.
Primárním cílem této studie bylo zjistit, zda načasování suplementace kaseinu (před spaním vs. po cvičení) odlišně ovlivňuje zotavení a následnou anaerobní výkon. Výsledky z této studie mohou poskytnout praktická doporučení pro sportovce a trenéry týkající se optimálních strategií doplňování proteinů pro zvýšení zotavení a výkonu.
Typ studie
Zápis (Aktuální)
Fáze
- Nelze použít
Kontakty a umístění
Studijní místa
-
-
Gümüşhane Province
-
Gümüşhane, Gümüşhane Province, Turecko (Türkiye), 29100
- Gumushane University, Faculty of Sport Sciences
-
-
Kritéria účasti
Kritéria způsobilosti
Věk způsobilý ke studiu
- Dospělý
Přijímá zdravé dobrovolníky
Popis
Kritéria pro zařazení:
- Mužští fotbalisté ve věku 18 až 25 let.
- Nejméně tři roky konkurenčního fotbalového zážitku.
- Během předchozích šesti měsíců se zapojil do strukturovaného fotbalového tréninku nejméně třikrát týdně.
- Zúčastnění se na základě dotazníku připravenosti na fyzickou aktivitu (PAR-Q) (Thomas a kol., 1992; Bredin et al., 2013).
- Poskytnuty písemné informované souhlasy před účastí.
Kritéria pro vyloučení:
- Jakékoli muskuloskeletální poškození nebo chirurgický zákrok během posledních šesti měsíců.
- Hlášená nesnášenlivost nebo alergie na mléko nebo kaseiny.
- Během předchozích čtyř týdnů pravidelné používání ergogenních doplňků, jako je protein nebo kreatin
- Zdravotní stavy nebo omezení, která by mohla narušit maximální výkon cvičení.
- Nedodržení studijních postupů nebo protokolů o školení/testování.
Studijní plán
Jak je studie koncipována?
Detaily designu
- Primární účel: Základní věda
- Přidělení: Randomizované
- Intervenční model: Paralelní přiřazení
- Maskování: Singl
Zbraně a zásahy
Skupina účastníků / Arm |
Intervence / Léčba |
|---|---|
|
Experimentální: Skupina požití kaseinu
Účastníci konzumovali 30 g micelárního kaseinu rozpuštěného ve 300 ml vody 30-60 minut před spánkem po standardizovaném tréninku odolnosti proti vysoké intenzitě.
Příjem doplňků byl výzkumným týmem přímo sledován, aby se zajistilo dodržování předpisů.
|
Účastníci spotřebovali 30 g micelárního prášku kaseinu rozpuštěného ve 300 ml vody. Načasování doplňků se lišilo podle skupiny: Skupina požití kaseinu po cvičení (PECIG): Po dokončení standardizované tréninkové relace s vysokou intenzitou se trvalo 10-15 minut. Skupina požití kaseinu (PSCIG): Přidělena 30-60 minut před spaním ve stejný den jako trénink. Kontrolní skupina neobdržela žádné doplnění. Všechny doplňky byly výzkumným týmem připraveny a monitorovány, aby se zajistila přesnost dávky a dodržování účastníků. |
|
Experimentální: Po cvičení skupiny požití kaseinu
Účastníci konzumovali 30 g micelárního kaseinu rozpuštěného ve 300 ml vody 10-15 minut po dokončení standardizovaného tréninku odolnosti proti intenzitě.
Výzkumný tým byl pod dohledem přípravy a příjem doplňků.
|
Účastníci spotřebovali 30 g micelárního prášku kaseinu rozpuštěného ve 300 ml vody. Načasování doplňků se lišilo podle skupiny: Skupina požití kaseinu po cvičení (PECIG): Po dokončení standardizované tréninkové relace s vysokou intenzitou se trvalo 10-15 minut. Skupina požití kaseinu (PSCIG): Přidělena 30-60 minut před spaním ve stejný den jako trénink. Kontrolní skupina neobdržela žádné doplnění. Všechny doplňky byly výzkumným týmem připraveny a monitorovány, aby se zajistila přesnost dávky a dodržování účastníků. |
|
Žádný zásah: Kontrolní skupina
Účastníci dokončili standardizovaný protokol o školení o odporu s vysokou intenzitou, ale nedostali žádné doplňování.
|
Co je měření studie?
Primární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Peak Power (Rast test)
Časové okno: Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Vrcholový výkon bude vypočítán pomocí doby tělesné hmotnosti a sprintu získaných během RAST testu, aby se vyhodnotil maximální anaerobní výkon.
Měření budou prováděna na začátku a 24 hodin po tréninku.
|
Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Sekundární výstupní opatření
Měření výsledku |
Popis opatření |
Časové okno |
|---|---|---|
|
Průměrná síla (test Rast)
Časové okno: Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Průměrná síla bude vypočtena z celkové doby sprintu a tělesné hmotnosti během anaerobního testu Sprint (RAST) založený na běhu k vyhodnocení anaerobního vytrvalostního výkonu.
Měření budou shromážděna před a 24 hodin po tréninku.
|
Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
|
Index únavy (test RAST)
Časové okno: Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Index únavy se vypočítá pomocí rozdílu mezi nejvyššími a nejnižšími časy sprintu děleno celkovou dobou sprintu během testu RAST.
Odráží únavu a kapacitu zotavení.
Měření budou shromážděna před a 24 hodin po tréninku.
|
Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
|
Výška protiopatření (CMJ)
Časové okno: Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Výška CMJ bude měřena pomocí validovaného systému skokového rohože k posouzení výbušné síly dolní končetiny.
Měření budou shromažďována před a 24 hodin po tréninku za standardizovaných podmínek.
|
Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
|
Illinois Agility Test Time
Časové okno: Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Agility výkon bude hodnocen pomocí testu agility Illinois k vyhodnocení změny rychlosti směru a celkové obratnosti.
Měření budou shromažďována před a 24 hodin po tréninku za standardizovaných podmínek prostředí.
|
Změna z výchozího (předběžného testu) na 24 hodin po tréninku (po testu)
|
Spolupracovníci a vyšetřovatelé
Sponzor
Termíny studijních záznamů
Hlavní termíny studia
Začátek studia (Aktuální)
Primární dokončení (Aktuální)
Dokončení studie (Aktuální)
Termíny zápisu do studia
První předloženo
První předloženo, které splnilo kritéria kontroly kvality
První zveřejněno (Odhadovaný)
Aktualizace studijních záznamů
Poslední zveřejněná aktualizace (Odhadovaný)
Odeslaná poslední aktualizace, která splnila kritéria kontroly kvality
Naposledy ověřeno
Více informací
Termíny související s touto studií
Klíčová slova
Další identifikační čísla studie
- GTU-2025-CASEIN01
- Ethics Committee -GTU-EC-2024 (Jiný identifikátor: Gumushane University)
Plán pro data jednotlivých účastníků (IPD)
Plánujete sdílet data jednotlivých účastníků (IPD)?
Popis plánu IPD
Informace o lécích a zařízeních, studijní dokumenty
Studuje lékový produkt regulovaný americkým FDA
Studuje produkt zařízení regulovaný americkým úřadem FDA
Tyto informace byly beze změn načteny přímo z webu clinicaltrials.gov. Máte-li jakékoli požadavky na změnu, odstranění nebo aktualizaci podrobností studie, kontaktujte prosím register@clinicaltrials.gov. Jakmile bude změna implementována na clinicaltrials.gov, bude automaticky aktualizována i na našem webu .
Klinické studie na Micelární kasein
-
University of Wisconsin, MadisonNational Institute on Aging (NIA); Oregon Health and Science University; University...Dokončeno
-
University of Wisconsin, MadisonJohns Hopkins University; University of Colorado, Denver; Northwestern University a další spolupracovníciDokončenoOnemocnění ledvin | Selhání ledvin, chronické | Sdělení | Konečné stadium onemocnění ledvin | Paliativní péče | Konec života | Dialýza | Renální dialýza | Rozhodování | Pomoc při rozhodování | Techniky podpory rozhodování | Nefrologové | Onemocnění ledvin v pozdním stadiu | Život podporující ošetřeníSpojené státy
-
Minneapolis Veterans Affairs Medical CenterDokončenoDiabetes MellitusSpojené státy
-
Marmara UniversityDokončenoLymfedém, rakovina prsuKrocan
-
Johns Hopkins UniversityNational Institute of Allergy and Infectious Diseases (NIAID); Dr. D.Y. Patil...Dokončeno
-
Rhode Island HospitalUniversity of Puerto RicoNáborDětské astmaSpojené státy, Portoriko
-
University Hospital, CaenNeznámýPsychotické poruchyFrancie
-
Rhode Island HospitalState of Rhode Island Department of Health; Providence Public School District; Pawtucket School Department a další spolupracovníciDokončeno
-
José Ignacio Recio RodriguezGerencia Regional de Salud de Castilla y Leon; Consejo General de Colegios... a další spolupracovníciZatím nenabírámeKomplexní a chronická pluripatologie
-
Milton S. Hershey Medical CenterNational Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK)DokončenoHypertenze | Diabetes Mellitus | HyperlipidémieSpojené státy