L-serin a silový trénink u seniorů (AAAging)

Experimentální: L-serin a silový trénink

Skupina s L-serinem a tréninkem (LSERTRAIN) dostává doplněk L-serinu v dávce 6 g/den po celou dobu studie (48 týdnů).

Behaviorální: Silový trénink

Strukturovaný silový trénink 2x/týdně

Doplněk stravy: Doplnění L-serinu

Doplnění L-serinu 6g/den

Aktivní komparátor: Suplementace L-serinu

Skupina L-serinu (LSER) dostává doplněk L-serinu v dávce 6 g/den po celou dobu studie (48 týdnů).

Doplněk stravy: Doplnění L-serinu

Doplnění L-serinu 6g/den

Komparátor placeba: Kontrola

Kontrolní skupina (PLA) dostává placebo (kukuřičný škrob) po celou dobu studie (48 týdnů)

Doplněk stravy: Kontrola (kukuřičný škrob)

Placebo 6g kukuřičného škrobu/den, Bez silového tréninku

Změna kognitivního výkonu měřená pomocí Opakovatelné baterie pro hodnocení neuropsychologického stavu (RBANS)

Celkový kognitivní výkon bude hodnocen pomocí Opakovatelné baterie pro hodnocení neuropsychologického stavu (RBANS), standardizované neuropsychologické testové baterie, která hodnotí více kognitivních domén včetně paměti, pozornosti, jazyka a vizuoprostorových schopností.

Primárním výsledkem je celkové skóre RBANS, které shrnuje výkon napříč kognitivními doménami RBANS. Skóre RBANS jsou standardizované skóre s průměrem 100 a směrodatnou odchylkou 15, obvykle se pohybují přibližně od 40 do 160. Vyšší skóre indikuje lepší kognitivní výkon.

Změna výkonnosti kognitivní domény měřená indexovými skóre RBANS

RBANS poskytuje standardizované indexové skóre (průměr = 100, směrodatná odchylka = 15), které se obvykle pohybují přibližně od 40 do 160, přičemž vyšší skóre indikuje lepší kognitivní výkon. Následující doménové indexy RBANS budou hodnoceny: Index bezprostřední paměti, Index vizuoprostorové/konstrukční paměti, Index jazyka, Index pozornosti a Index odložené paměti.

Změna objemu hipokampu měřeného magnetickou rezonancí (mm³)

Změna funkční konektivity hipokampu měřená pomocí funkční magnetické rezonance

Změna v oscilační mozkové aktivitě měřené pomocí elektroencefalografie

Změna koncentrací neurometabolitů v hipokampu měřená pomocí jednovoxelové magnetické rezonanční spektroskopie

Změna svalové síly dolních končetin (izokinetický moment, dominantní noha)

Koncentrický izokinetický špičkový točivý moment (v newtonmetrech, Nm) bude hodnocen pro extenzi kolene, flexi kolene a extenzi a flexi kyčle pomocí dynamometru Isoforce (TUR GmbH, Hohen Neuendorf, Berlin).

Všechna izokinetická měření budou provedena na dominantní noze a se 4 po sobě jdoucími opakováními při maximálním úsilí extenze a flexe.

Testování kolene bude provedeno v rozsahu pohybu (ROM) 20 stupňů-100 stupňů při úhlových rychlostech 60 stupňů/s a 180 stupňů/s.

Testování kyčle bude provedeno v rozsahu pohybu (ROM) 20 stupňů-90 stupňů při úhlových rychlostech 60 stupňů/s a 180 stupňů/s.

Minimální možný točivý moment je 00 Nm; vyšší hodnoty indikují lepší svalovou sílu.

Rychlost vývoje točivého momentu (Nm/s) bude měřena při úhlu kloubu 60 stupňů flexe (koleno) a 40 stupňů flexe (kyčel).

Změna maximální a celkové práce (J) flexe a extenze kolena a kyčle

Poloha špičkového momentu a maximální rozsah pohybu (stup.)

Změna času do vrcholového krouticího momentu a času od vrcholu k uvolnění (sek.) při extenzi a flexi kolena a kyčle

Průměrný výkon (W) při extenzi a flexi kolene a kyčle

Změna izometrické síly úchopu ruky

Izometrická síla stisku ruky bude měřena v kilogramech (kg) pomocí ručního dynamometru kompatibilního s JAMAR, nastavitelného na různé šířky úchopu. Testování bude provedeno vsedě. Každý pokus spočívá v maximální izometrické kontrakci držené po dobu 4-5 sekund; dva pokusy budou provedeny s dominantní a následně s nedominantní rukou, s 1-2 minuty odpočinku mezi pokusy. Minimální možná hodnota je 00 kg; vyšší hodnoty ukazují lepší sílu stisku. Výsledky budou zaznamenány na pokus; analýza použije nejvyšší hodnotu ze dvou pokusů (vrcholová síla stisku, kg).

Změna funkční výkonnosti horních končetin měřená pomocí 30vteřinového testu zdvihání paží

Test 30sekundového zvedání paží (Arm Curl Test) hodnotí počet úplných opakování flexe v lokti dokončených za 30 sekund se standardizovanou činkou vsedě.

Ženy používají činku o hmotnosti 5 lb (2,3 kg); muži používají činku o hmotnosti 8 lb (3,6 kg). Účastník sedí vzpřímeně blízko předního okraje židle bez opěrek rukou, záda rovná, chodidla plně na podlaze, drží činku v dominantní ruce s pronovaným úchopem. Po instruktáži a ukázce účastník provede 2–3 zkušební opakování. Po 60sekundové pauze začíná časovaný test na signál hodnotitele. Výchozí poloha je úplná extenze v lokti (dolů); koncová poloha je úplná flexe v lokti (nahoru). Počítají se pouze opakování, která dokončí celý rozsah pohybu (ROM). Opakování zahájené v poslední sekundě (sekunda 30) se počítá jako platné, pokud je dokončeno více než 50 % ROM.

Minimální možná hodnota je 0 opakování; předem stanovené maximum neexistuje.

Změna flexibility horní části těla (Test poškrábání zad)

Test "Back Scratch" hodnotí flexibilitu ramen, ramenního pletence a hrudní páteře. Ve stoje se jedna ruka umístí přes rameno a dolů mezi lopatky; druhá ruka dosahuje nahoru po zádech. Lineární vzdálenost mezi špičkami prostředníků se měří podél páteře pomocí měřicího pásma.

Zaznamenejte vzdálenost v centimetrech (cm) se znaménkovou konvencí: kladné hodnoty označují překrytí konečků prstů; nula označuje, že konečky prstů se právě dotýkají; záporné hodnoty označují mezeru mezi konečky prstů. Neexistuje předdefinované minimum nebo maximum (hodnoty se mohou pohybovat od záporných po kladné v závislosti na flexibilitě a antropometrii). Vyšší (kladnější) hodnoty označují lepší flexibilitu.

Vzdálenost Back Scratch (cm), dominantní strana (uveďte stranu hodnocenou v protokolu). Používejte stejnou stranu a metodu ve všech časových bodech.

Změna v ohebnosti dolní části těla (Test dosažení ze sedu na židli)

Účastník sedí na předním okraji stabilní židle umístěné u zdi (výška sedáku přibližně 45-46 cm). Jedna noha je ohnutá v koleni s chodidlem plně na podlaze; druhá noha je natažena v koleni s hlezenním kloubem dorsálně flektovaným na přibližně 90 stupňů. S rukama položenýma na sobě (prostřední prsty v jedné linii) se účastník nadechne, poté vydechne, zatímco se v kyčlích předkloní, aby dosáhl směrem k prstům natažené nohy, a vyhne se odrážení; záda zůstanou rovná a hlava vzpřímená. Maximální pozice se drží přibližně 2 sekundy. Lineární vzdálenost mezi špičkou prostředního prstu a prsty natažené nohy se měří podél dolní končetiny/chodidla.

Zaznamenejte vzdálenost (cm) podle následující konvence-0 cm, pokud se špičky prstů právě dotýkají prstů nohy; záporné hodnoty, pokud špičky prstů nedosáhnou na prsty nohy (mezera); kladné hodnoty, pokud špičky prstů přesahují prsty nohy (překrytí). Proveďte dva pokusy na každou nohu; zaznamenejte nejlepší hodnotu pro každou nohu.

Změna funkční svalové výkonnosti dolních končetin měřená pomocí 30sekundového testu vstávání ze židle

Test stání ze židle za 30 sekund hodnotí funkční svalový výkon (síla × rychlost) dolních končetin.

Stabilní židle bez opěrek s výškou sedáku přibližně 46 cm, umístěná u zdi, aby se zabránilo pohybu. Účastníci mají protiskluzovou plochou obuv nebo jsou bosí. Účastník sedí vzpřímeně, chodidla plně na podlaze, ruce zkřížené na hrudi. Na signál vyšetřujícího se účastník zcela postaví (napnutá kolena a kyčle) a znovu si sedne co nejvícekrát během 30 sekund bez použití rukou. Počítají se pouze úplné cykly stání-sedění provedené v plném rozsahu pohybu (ROM). Opakování zahájené v poslední sekundě (sekunda 30) se započítá jako platné, pokud je dokončeno více než 50 % ROM.

Počet platných stání ze židle dokončených za 30 sekund. Minimální možná hodnota je 0 opakování; předem stanovené maximum neexistuje. Vyšší hodnoty ukazují lepší funkční výkon dolních končetin.

Mobilita a dynamická rovnováha (Test vstávání a chůze)

Test Stand Up and Go posuzuje dynamickou sílu dolních končetin, dynamickou rovnováhu a celkovou funkční mobilitu/koordinaci.

Stabilní židle umístěná u zdi, výška sedadla přibližně 43 cm; kužel/značka umístěná 2,4 m od předního okraje židle; čistá, nepřekážená cesta.

Účastník začíná vsedě, záda vzpřímená, chodidla plochá na podlaze. Na signál hodnotitele účastník vstane, ujde 2,4 m ke kuželu, obejde kužel, vrátí se zpět k židli a znovu se posadí. Časování začíná na startovací signál a končí, když je účastník zcela usazen. Testování se provádí v obvyklé obuvi; použití jakéhokoli pomocného zařízení (je-li povoleno) by mělo být konzistentní napříč návštěvami a zaznamenáno.

Čas potřebný k dokončení úkolu, měřený v sekundách (s) s přesností alespoň 0,1 s. Minimální možná hodnota je 0 s; není předem definováno maximum. Nižší časy naznačují lepší mobilitu a rovnováhu (tj. vyšší hodnoty naznačují horší výkon).

Změna tělesného složení měřená bioelektrickou impedanční analýzou

Složení těla bude hodnoceno pomocí bioelektrické impedance (seca Hamburg seca mBCA515), včetně měření tukové hmoty, svalové hmoty, tělesné hmotnosti a tělesné vody.

Změna obvodu pasu, břicha a boků (cm)

Změna markeru oxidačního stresu, jako je například malondialdehyd

Výzkumníci budou zvažovat změny v plazmatických koncentracích markerů oxidačního stresu, jako je malondialdehyd.

Změna od výchozí hodnoty v zánětlivém markeru (např. IL-6, TNF-alfa)

Výzkumníci budou zvažovat změny v plazmatických koncentracích zánětlivých markerů, jako je interleukin 1 (IL-1), IL-6, IL-8, IL-10, faktor nádorové nekrózy (TNF)-alfa

Změna od výchozí hodnoty v expresi RNA a DNA genů

Exprese genů RNA a DNA bude hodnocena v reakci na intervence.

Změna od výchozí hodnoty v poškození chromozomů (počet mikrojader/1000 dvoujaderných buněk)

Chromozomální poškození bude hodnoceno v lymfocytech v reakci na zásahy.

Změna od výchozího stavu ve složení střevního mikrobiomu

Genetické sekvenování 16S rRNA ve vzorcích stolice se provádí za účelem identifikace mikrobů až na úroveň rodu, stejně jako mikrobiální diverzity a relativní abundance.

Změna od výchozí hodnoty u krátkých mastných kyselin (SCFA) ve stolici

Stoličné mastné kyseliny s krátkým reťazcom (SCFA) budú extrahované a kvantitatívne analyzované pomocou plynovej chromatografie.

Změna oproti výchozí hodnotě v metabolomické odpovědi

Metabolomická odpověď (tj. všechny metabolity) na zásahy bude analyzována pomocí technik nukleární magnetické rezonance (NMR) a hmotnostní spektrometrie (MS). Vzorce metabolitů budou vyhodnoceny statistickými technikami, tj. diskriminační analýzou a analýzou hlavních komponent.

Změna od výchozí hodnoty ve vzorci aminokyselin

Vzor plazmatických aminokyselin bude vyhodnocen pomocí HPLC-MS.

Nutriční návyky

Hodnocení potenciálních změn v nutričních návycích (24hodinový dietní dotazník) pomocí GloboDiet

Změna kvality spánku měřená pomocí Pittsburghského indexu kvality spánku

Kvalita spánku bude hodnocena pomocí dotazníku Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI). Celkové skóre PSQI se pohybuje od 0 do 21, přičemž vyšší skóre indikuje horší kvalitu spánku.

Změna kvality života měřená pomocí Dotazníku kvality života Světové zdravotnické organizace

Kvalita života bude hodnocena pomocí dotazníku Světové zdravotnické organizace pro kvalitu života (WHOQOL). Skóre se pohybuje od 0 do 100, přičemž vyšší skóre indikuje lepší vnímanou kvalitu života.