Yderligere træningsprogram i professionelle dansere

Professionel dans kræver en næsten perfekt kontrol over tekniske færdigheder, kombineret med en god fysisk kondition. For at opfylde kravene til koreografi har dansere brug for en tilstrækkelig aerob udholdenhedskapacitet, muskelstyrke samt fleksibilitet og motorisk kontrol (Twitchett et al. 2009; Roussel et al. 2009). Man kunne sammenligne disse krav med en atlets. I modsætning til atleter er der kun blevet givet lidt opmærksomhed på forebyggelse af skader hos dansere. Professionelle dansere er i høj risiko for at udvikle muskel- og skeletskader, især blødt væv og overbelastningsskader på underekstremiteter og rygsøjlen (Hincapié et al, 2008). Adskillige potentielle risikofaktorer for skade er blevet foreslået, såsom et reduceret niveau af aerob kondition, mangel på muskelstyrke, hypermobilitet af leddene og ændret motorisk kontrol af det lumbopelvice område, men der findes ingen afgørende beviser for nogen af ​​disse punkter separat.

Anvendelse af idrætsvidenskabelige principper til dansetræning kan forbedre dansernes præstationer (Twitchett et al. 2009). Dansere demonstrerer lav aerob kondition og muskelstyrke, i modsætning til de høje krav. Danseres aerob udholdenhed kan for eksempel sammenlignes med raske voksne med en stillesiddende livsstil.

Fitnessprogrammer, ud over almindelige dansetimer, er først for nylig blevet overvejet (Twitchett et al. 2009). Fordelene ved yderligere træning hos atleter er uden tvivl. Ikke desto mindre er dette koncept relativt nyt for dansere. På den ene side betragter professionelle dansere ikke sig selv som sportsudøvere, men som kunstnere (Wyon et al, 2007). På den anden side frygter koreografer og dansere træningens negative indflydelse på kropsæstetikken.

Yderligere fitnesstræning kan forbedre fysisk kondition og motorisk kontrol og kan hjælpe med at klare stress under offentlige optrædener. Derfor er formålet med dette randomiserede kontrollerede forsøg at undersøge, om en yderligere intervention til almindelige dansetimer påvirker den fysiske tilstand og muskel- og skeletskadefrekvensen hos professionelle dansere.