Programa de Exercício Adicional em Dançarinos Profissionais

A dança profissional exige um domínio quase perfeito das aptidões técnicas, aliado a uma boa condição física. Para atender às demandas da coreografia, os dançarinos precisam de uma capacidade de resistência aeróbica adequada, força muscular, bem como flexibilidade e controle motor (Twitchett et al. 2009; Roussel et al. 2009). Pode-se comparar esses requisitos aos de um atleta. Ao contrário dos atletas, pouca atenção tem sido dada à prevenção de lesões em bailarinos. Dançarinos profissionais correm alto risco de desenvolver lesões musculoesqueléticas, especialmente, tecidos moles e lesões por uso excessivo nas extremidades inferiores e na coluna (Hincapié et al, 2008). Vários fatores de risco potenciais para lesões foram sugeridos, como nível reduzido de condicionamento aeróbico, falta de força muscular, hipermobilidade das articulações e controle motor alterado da região lombopélvica, mas não existe evidência conclusiva para nenhum desses itens separadamente.

A aplicação dos princípios da ciência do esporte ao treinamento de dança pode melhorar o desempenho dos dançarinos (Twitchett et al. 2009). Bailarinos demonstram baixa aptidão aeróbica e força muscular, em contraste com as altas demandas. A resistência aeróbica de bailarinos é, por exemplo, comparável a adultos saudáveis ​​com um estilo de vida sedentário.

Programas de condicionamento físico, além das aulas regulares de dança, só recentemente foram considerados (Twitchett et al. 2009). As vantagens do treinamento adicional em atletas são inquestionáveis. No entanto, este conceito é relativamente novo para bailarinos. Por um lado, os bailarinos profissionais não se consideram esportistas, mas sim artistas (Wyon et al, 2007). Por outro lado, coreógrafos e bailarinos temem a influência negativa do treinamento na estética corporal.

O treinamento físico adicional pode melhorar a aptidão física e o controle motor e pode ajudar a lidar com o estresse durante apresentações públicas. Portanto, o objetivo deste estudo randomizado controlado é examinar se uma intervenção adicional às aulas regulares de dança influencia a condição física e a taxa de lesões musculoesqueléticas em dançarinos profissionais.